英国伦敦大学学院的研究结果表明，在控制了可能导致心血管疾病的其他风险因素后，志愿者在成年期后肥胖的时间越长，他们在以后的生活中就越有可能存在心脏病的风险因素，如高血压、糖尿病和动脉狭窄等。研究人员还发现，如果他......

如果你想在饮食收获减肥的效果，那么一定不能走入这些误区中。Q1：不吃早餐就能减少热量摄入？事实：不吃早餐不但不能减少能量的摄入，反而会造成肥胖。早餐是身体新陈代谢所需能量的来源，假如能量不足，代谢就会减慢，脂肪就会在身......

炎炎夏季，美眉最关心的就是如何保持好自己的身材，和如何减掉身上多余的赘肉，下面小编给大家分享最实用的减肥妙招，只要照着做就能瘦身哦。1、规律进食大多数人在提到减肥的时候，第一反应就是少吃饭，这个少吃饭就是讲在平时......

很多人都选择锻炼的方式来减肥，锻炼要全身各个地方协调着练，而且要注意休息（包括肌肉的休息）和营养的补充，锻炼真的能减肥吗？很多人习惯性地认为，孩子们只要认真锻炼，就能减肥，从而避免成为小胖墩。但英国研究人员6日发表在《......

减肥不成功的很大一部分原因，在于生活中有太多减肥陷阱。错误的做法不仅减不了肥，反而可能造成营养不良、骨质疏松、贫血、厌食症甚至肝肾损害等。减肥的目的是让自己更健康，千万不能以损害健康为代价。那么，有哪些常见的......

目前减肥产品的最大消费群是23岁-50岁的女性消费者，这些消费者大多从事收入稳定的职业，购买力较强，受消费时尚潮流的影响较大，而且绝大部分人都希望能在短时间内达到理想的减肥效果，听到什么新产品上市就买来用用，看到哪种......

减肥的方法有很多，有运动型减肥，也有饮食疗法来减肥，不过很多人也会想到泻药减肥。那么泻药减肥真的好吗？泻药减肥确实减轻了人的体重，但是，这绝对是暂时现象，甚至可以说是为了之后的再次发胖打基础呢。之所以这么说，是因为泻......

生活中大多数人的身材都是上半身瘦下半身肥胖的，也是常见的梨型身材，那么对于这种身材要如何来减肥最好呢？下面跟着小编一起来看下。梨形身材7天逆袭一点也不难，有针对性地练习就能收获梦想中的苗条和匀称！梨形身材的肥满......

晚餐吃水果减肥或摄取更多的热量许多人认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。营养专家指出，从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低......

许太太是个胖贵妃，一个月不见，竟清爽苗条了很多。我寒暄几句说她瘦了，许太太脸上现出笑容，告诉我说，她到一家美容健体诊所接受减肥，节食、针灸、运动、服药等都用上了，体重减少了十几公斤，效果还不错。许太太讲话声音很小，变得......

苹果能减肥的5大理由①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，身体也变得更健康。③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。......

减肥的方法千千种，但是有些美眉就喜欢选择极端的减肥方法，比如不吃饭只吃零食，这种方法一听就不可行，不信一起来看下。不吃饭吃零食能减肥吗?很多朋友减肥期间都会强迫自己戒掉各种零食，要吃也只吃低卡低糖零食，可是体重仍......

走路就能减肥你信吗？小编告诉你这是真的哦，只要这样走路，一定能减肥哦！1.注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走......

心理减肥法第一招：走神法原理：有些肥胖者对食物的形象、气味，甚至于对食物的想像，都会引起食欲。为此，建议肥胖者用其他行为来代替进食，也许能够熄灭这种反应。做法：比如作一次轻快的散步，喝一杯水，或者坚持不进食，直到这类想像......

很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系......

只要会呼吸就能减肥，是不是感到很惊讶？也许你会想那这样世上哪还有胖子啊，不要不相信，下面就一起来看下腹式呼吸的减肥方法。常听人家抱怨：我连喝水都会胖、连呼吸都会胖。但其实喝对水会瘦、呼吸对方法会瘦更快！更精确地说......

每个人都希望自己可以快速的瘦下去，但是快速减肥却也不是那么简单的，那么怎么才能快速瘦下去呢？现在的减肥方法千奇百怪，很多人都在积极的追寻能够让自己瘦下来的方法，无论是哪种奇怪的减肥方法能够瘦下来才是硬道理，三分钟......

相信大家都知道节食减肥的危害有多大，想要减肥总是要牺牲一些的，但是小编今天想给大家介绍的是健康的节食，赶紧来看下吧。节食减肥的最好方法1：合理搭配要想在减少食物摄入量的同时还能保持精力十足，你就需要合理搭配每天......

苹果减肥是很多人都喜欢的一种减肥方法，今天小编给大家介绍的这个苹果三天减肥法是指在三天内都用苹果代替其他主食的一种减肥方法，一起来看下。苹果三天减肥法是指每天用苹果代替其他食物的方法。这种方法持续时间不宜......

肥胖不仅影响人们的外貌，还时刻在摧毁着一个人的信心，所以很多人都希望自己能够在短时间内就瘦下去，但是这个方法又显得很不靠谱，那么有没有什么好方法是能在短时间内就瘦下去的？怎么样在短时间内减肥成功？首先要明确的是，这......