科学家发现了大脑中的一个新睡眠节点，它显示了睡眠的重要之处并且可能为睡眠障碍的治疗提供帮助。到目前为止在哺乳动物的大脑中只发现了两个产生的活动是进行深度睡眠充要条件的节点，这个睡眠节点就是其中之一。这个节......

传统认为，睡眠和饮食是养生的首要任务，并且有能眠者，能食，能长生的说法。简单说起来吗，这跟我们常说的睡得着吃得下是不是不谋而合呢?由此可以看出来，睡眠是养生的一大法宝。在中医认为，睡眠可以平衡人体阴阳，可以说是养生的......

现在的学生作业太多了，很多小学生每天都要做作业到深夜，更不要说初中、高中的学生了。初高中的学业比小学生重得多，每天要面对的作业很多，学习压力特别大。经常睡不着觉，长期睡眠不足将影响身体发育。近日，教育部表示，将学生......

为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为世界睡眠日。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠......

你知道吗？十个成年人中起码有6个人睡眠出现了问题。其实缺觉在如今已经十分的常见，加班、失眠等因素就是导致睡眠不足的原因。当然有不少人都不喜欢失眠，因为一旦缺觉隔天在工作的时候就不在状态。因此你知道吗？11点前睡......

躁狂症是以情感的病理性高涨为特征的一种精神疾病。突出的症状是强烈而持久的喜悦和兴奋，病人眉飞色舞，谈笑风生，戏谑诙谐，欢乐之情溢于言表，以致周围的人们也能受其感染而感到轻松愉快。如稍不如意，也可能大吵大闹，暴跳如雷......

新生儿睡眠时间正常的新生儿吃饱了就睡，睡饱了再吃，除了吃睡没有其他事情。对此，有的新妈妈担心宝宝是否生病了，其实睡眠是人的正常是生理本能，充足的睡眠有助于宝宝的生长发育。且年龄越小，睡的时间越长。新生儿几乎每天在......

处于新型冠状病毒肺炎的特殊时期，每天媒体上面都会报道关于新型冠状肺炎病毒的信息。这些消息牵动着全国人民上下的心，有些人甚至出现失眠的情况，其实这些都是过度焦虑的情况。每个人都会经历焦虑的情绪，当我们面临生活当......

在夏季天气炎热，很多人的睡眠都会受到影响，这个是导致夏季睡不好常见的原因。睡眠不好的人，第二天是没有什么精神的，也会影响到正常的工作和生活，夏季睡眠不好怎么办?夏季睡眠不好怎么办1、改善睡眠环境夏天睡的床比较硬，可......

对现代人来说，倒头就睡成了一件奢侈的事。你或许想不到，不少研究发现，睡眠质量差可能与你吃的东西有关。近日，美国健康网站就刊文总结了助眠食物红黑榜。最助眠的8种食物樱桃。美国营养专家克里·甘斯说，在自然界中，......

躁狂症是以情感的病理性高涨为特征的一种精神疾病。突出的症状是强烈而持久的喜悦和兴奋，病人眉飞色舞，谈笑风生，戏谑诙谐，欢乐之情溢于言表，以致周围的人们也能受其感染而感到轻松愉快。如稍不如意，也可能大吵大闹，暴跳如雷......

躁狂症患者突出的症状是强烈而持久的喜悦和兴奋，病人眉飞色舞，谈笑风生，戏谑诙谐，欢乐之情溢于言表，以致周围的人们也能受其感染而感到轻松愉快。如稍不如意，也可能大吵大闹，暴跳如雷。情感高涨常导致自我估价过高，夸耀自己有......

拥有一晚高质量的睡眠是你一天工作开始前的保障。你是否这样的经历，虽难很困了却很难入睡，即使睡着了也伴随者多梦盗汗等症状。研究发现我们的生活中的一些小细节会影响我们的睡眠质量，我们应该注意什么才能提高我的睡眠......

选好床首先是床的高度应略高于人的膝盖，理想的垫物最好是硬板床上铺以软硬适中的床垫，这样，可保持人体脊柱处于正常的生理状态，从而保证睡眠舒适。多按摩睡前不妨进行自我按摩，如按摩头皮可起到促进头皮血液循环，松弛神经，消......

睡眠是最好的美容，但是就是会有人偏偏睡眠质量不好。今天小编就给大家推荐3个应对睡眠质量差的方法，让你这个冬季有个好睡眠。调节温度1、调节温度即使你不需要在秋冬的夜晚用空调来调节温度，但仍然需要确保卧室的温度适......

躁狂症是以情感的病理性高涨为特征的一种精神疾病。突出的症状是强烈而持久的喜悦和兴奋，病人眉飞色舞，谈笑风生，戏谑诙谐，欢乐之情溢于言表，以致周围的人们也能受其感染而感到轻松愉快。如稍不如意，也可能大吵大闹，暴跳如雷......

5个药方帮你调节睡眠药方一当归25克，党参25克，猪心一个切开，三者一起加水蒸熟，喝汤吃猪心，适合多汗、心虚的失眠患者。药方二赤小豆30克，花生叶15克，蜂蜜适量，加水煎汁，去渣顿服，再睡前的时候服用，治疗失眠。药方三取50克白参，捣......

人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠能促进大脑发育、储存记忆，使疲劳一天的大脑和身体得到修复与休息，因此，良好的睡眠非常重要。然而，许多上班族却多有睡眠障碍，由于个人生活习惯不良、工作繁忙、压力过大、......

人的一辈子，有一半时间在工作、娱乐，有一半时间却是在睡眠中度过的。而且睡眠是人体清除疲劳的最好方法，如果能做到睡眠美容13法，不但早晨起床后能容光焕发，还能保持一辈子的美丽。1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐份及酒，以......

人们可能会觉得睡觉真的需要那么长的时间吗？那不是耽误很多事情？的确，人正常的睡眠必须保证6—8小时，关于睡眠长短跟寿命长短有密切关系的研究已经不少，研究证明每天睡眠少于6小时的，会严重影响寿命。人为什么要睡觉？其......