月经期的健康饮食（1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。（2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等。（3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。健......

丝瓜丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤，消除斑块，使皮肤洁白细嫩，是不可多得的美容佳品。胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素，维生素A等营养成分，胡萝卜素具有很好的抗氧化的作用，有助于维持皮肤细胞......

随着年龄的增长，外部环境中浑浊的空气，紫外光线，电脑的辐射，色斑就会慢慢的出现在面部皮肤上，单靠粉底遮瑕无法解决色斑，反而会加重肌肤负担，不如从合理膳食开始，调理自己的身体，排出毒素。特效食材推荐黄瓜黄瓜含有黄瓜酸，能促......

女人每个月都会来一次大姨妈，经期是女人最脆弱的一段时间，总是会出现各种问题，如失血，怕凉，情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛......还有些女性会有痛经的......

月经是每个女朋友都要经历的一件事情，那么月经来了不能吃什么呢？相信一定有很多朋友都很想了解吧，接下来就和小编一起去了解一下吧。月经来了不能吃什么1、茶女性朋有在来月经是会流失大量的铁元素，所以要多补铁，而茶中含......

1.巧克力相信大部分女性都非常喜欢吃巧克力，尤其是一些偏爱甜食的女性，更是每天都会吃大量的巧克力。但专家特别提醒，巧克力只适合偶尔使用，如果经常食用的话不但不能更好的品尝巧克力的美味，甚至还会严重的影响到女性健康......

外号小猫的女同事，这几天大姨妈来了，在这个特殊时期，可馋坏了小猫，因为这个时期应该避免吃一些食物，否则容易造成身体的伤害，本来就有痛经症状的小猫对这点非常清楚，有两大类食物她不能吃：生冷类：就是中医所说的寒性食物如：梨，香......

奶制品。研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。三文鱼。三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺......

大姨妈每个月都会来看我们的女性朋友，有些女性朋友来月经时，会出现失眠、下腹冷痛、头晕等等不适症状，给女性朋友们带来了很大的困扰。另外，在经期的饮食也要多加注意，否则会加重女性经期不适症状。那么女性经期吃什么食物......

抗衰老食材推荐大蒜大蒜含有维生素，碳水化合物，矿物质等，大蒜辣素有较强的杀菌能力，对病原菌和寄生虫都有较好的杀灭作用，常吃大蒜能延缓衰老，增强免疫力。红枣红枣含丰富的碳水化合物，鲜枣中维生素C的含量丰富，能增强人体的......

月经期间不能吃什么食物？1.巧克力相信大部分女性都非常喜欢吃巧克力，尤其是一些偏爱甜食的女性，更是每天都会吃大量的巧克力。但专家特别提醒，巧克力只适合偶尔使用，如果经常食用的话不但不能更好的品尝巧克力的美味，甚至还......

女性在月经期间需要注意饮食，以维持身体的健康状态。在这个时期，女性的身体处于一种特殊状态，对营养的需求也会有所不同。以下是一些适合女性在月经期间食用的食物。1、水果：新鲜的水果是一个健康的选择，可以提供维生素和......

其实，不要羡慕别人弱质纤纤，窈窕多姿，只要合理饮食，排出体内淤积的毒素，你也可以变瘦。瘦腰食材推荐红薯红薯富含膳食纤维，能给肠的活动以强力的刺激，引起蠕动，促进排便，帮助肠道排毒，红薯中的膳食纤维还能帮助消除体内废气，起到......

每次在经期的时候估计大多数的女性都不会那么淡定，当然饮食也就没有注意的那么详细了。首先，我们来了解一下经期的饮食注意事项。经期要少喝咖啡、茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物，也要禁酒，可以多喝一些草茶或棱檬果汁......

对于女性朋友来说，在月经期间往往有很多不适的现象，不少女性都会被痛经的情况所困扰，还会令女性出现皮肤变差的情况。所以，在很多女性朋友来月经的期间，往往都希望可以多吃一些具有美容功效的食物，令自己的皮肤变得更加细腻......

女性月经期间，由于身体发生了一些重要的生理变化，因此需要特别关注饮食。以下是一些对女性月经期间好的食物建议。1.热气膳食-温度适宜女性月经期间，建议选择热气膳食，包括汤、粥、煮粉、热水等，因为这些食物可以促进血液......

月经期是女性生理周期的一部分，很多女性在这个时候会感到疲劳、乏力和体虚。为了维持身体健康，补充足够的营养尤为重要。本文将详细介绍月经期间适合补血补气的食物，帮助女性度过舒适的生理周期。一、补血食物1.红糖：富含......

女性同志每个月都有几天是生理期，对于女性朋友来说这几天是非常重要的，如果这几天不注意就会造成女性身体健康的损害，那么日常的饮食中女人月经期吃什么好呢？接下来为大家介绍几种适合女人经期食用的食物，供大家参考。月经......

瘦腿食材推荐苹果苹果中富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助体内排出多余的废物，有助于减肥瘦身瘦腿，苹果还能保护血液，降低血管疾病的发生几率。香蕉香蕉含有果胶，有较好的通便效果，能防治便秘，帮助清理体内的宿便，香蕉还可以......

月经期间吃什么好14种食物吃不得我们经常依自己的喜好来选择食物，在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意，哪些食物可以吃对身体有益，哪些食物不可以吃容易引发痛经。那么，接下来我们就了解一下。螃蟹性大凉，能清......