为什么做相同的运动时，有人累得气喘吁吁，有人却很快就恢复了体力。告诉你其中的不同。1.脱水。人体含水量只要减少1%~2%就会影响体力，特别是在锻炼初始阶段，轻微脱水会更为严重。只有体内含有充足的水分才能为各种运动提......

运动时会出很多的汗并且也会口渴，因此就需要喝水，但是喝水怎样喝也是有讲究的，这样才能身体健康。喝太多水，加上钠随汗液排出，可能导致致命的低钠血症，俗称水中毒。喝太多水会导致大脑肿胀。这时，人会出现无力、恶心、呕吐、......

平时在锻炼身体的过程中，因姿势或动作的不到位，运动之后膝盖肿，有时走路都会疼，特别是下楼梯时都会感觉走路吃力，大腿不能弯曲，小腿里面有点胀，那么运动后膝盖肿是什么原因呢？相信刚开始运动的小伙伴们都会有这种感觉吧，但是一......

有些妈妈会觉得在产后第6周以前，就可以开始做些运动，但是在这种情况下，运动必须要遵守一些原则。假如你确定腹直肌已恢复2个手指宽或更小的宽度，能轻松地做15次腹部收缩运动，并且已经做了好几天，那么就可以开始做以下的运动......

运动后脚酸是很多人都遇到过的，那么你知道为什么会出现运动后脚酸的情况吗？下面一起来看看吧。在日常生活当中，有部分的人群由于日常闲暇的时间比较少，又想要运动，这时有部分的人群就会选择去怕楼梯，特别时上班或者家里住在......

哪些病易引起猝死病毒性心肌炎不少患上病毒性心肌炎的病人会出现感冒症状，但常以为是小病而没引起重视。而在急性期后，就有可能遗留心律失常，甚至演变为扩张型心肌病而引起猝死。冠心病近些年冠心病的年轻化趋势明显，30多......

运动可以减肥，但是很多人都发现了，有时候运动了一段时间体重不降反升，这是怎么回事呢？运动后体重增加是什么原因1、增加肌肉比例通过运动减肥，不仅会消耗脂肪，还会提高骨骼密度，增加肌肉质量和体积，加强肌肉的功能，从而提高肌......

针对大家在运动中容易出现腿脚抽筋，我将跟大家介绍一下哪些原因可诱发运动中腿脚抽筋，让大家提高重视。运动前热身活动准备不足。许多人在运动前没有开展热身活动或者热身活动时间不够，可造成肌肉一时无法适应剧烈的活动......

一般来说，男性性爱后疲劳的原因主要包括以下3方面：首先，某些潜在疾病可能造成性交后疲劳，如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。其次，性爱过于激烈，时间过长，也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消......

肩关节解剖生理广义的肩关节包括胸锁、肩锁、肩肱和肩胛胸壁连接等四个关节组成的复合关节;通常所说肩关节特指肩-肱关节，本文说谈限狭义肩关节。肩关节由肩胛盂和肱骨头组成，为典型的杵臼(即球-窝)关节。肱骨头关节面......

运动是很好的一种减肥方法，但是很多人在运动一段时间后却发现腿变粗了怎么回事，下面一起来看下，运动后腿粗了怎么办？运动不会是肌肉膨大，但是会促进肌肉的生长，比如拿腹肌做例子，你没练之前可能觉得腹部松松垮垮的，但练一段时......

头痛的情况分很多种，头痛通常都是病理性的，但是存在一些其他的原因。有时候我们经过一段剧烈运动之后会感觉但头痛，感觉头部就要炸开一样，这是什么原因呢？其实，剧烈运动后头痛的一部分原因是因为运动时消耗大量的氧气，导致大......

总是觉得很累的九大原因缺乏睡眠。缺乏睡眠不仅使你的精力大大消减，并且让你一天工作起来无精打采，所以，为了避免疲劳，首先就要补充睡眠。缺乏锻炼。有规律的锻炼增强力量和耐力,让你的心血管系统更有效地运行,并提供氧气......

抽筋，学名肌肉痉挛，指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，造成肌肉僵硬、疼痛难忍。抽筋的真正机制目前尚未被确知，大多数研究结果认为，肌肉抽筋的原因是由于神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，引起肌......

减肥运动后为何增重?运动在减肥中主要起着两个重要作用，包括：1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。2.提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的。看起来，在这两点的作用下，我们运动后体重不......

一次健康的性生活，前戏和过程的美满固然重要，之后的恢复也不可轻视。然而在很多所谓身体健康的中年男子中，不少人都常常感到性交后十分疲劳。一般来说，困扰他们的原因主要包括以下3方面：首先，某些潜在疾病可能造成性交后疲......

随着生活节奏的加快，很多人都会抱怨自己每天在工作上投入的精力太多，导致每天都非常疲惫，有种身心饱受摧残的感觉。很多人觉得每天都很累，一定是睡眠不足导致的，其实造成每天疲惫的原因可不仅仅是睡眠不足，在生活中其实有一......

运动抽筋了怎么办？要及时科学、合理的治疗才行！那么运动抽筋具体该怎么处理呢？想要预防运动抽筋，你要知道哪些原因导致运动抽筋！下面跟着本文一起详细的了解下吧！有帮助的！运动中抽筋了怎么办1、先立即停止运动在运动中如果......

有些新战士在障碍跑等剧烈训练项目结束后会突然晕倒，这往往是剧烈训练后立即停下来而导致的，是暂时性脑缺血的症状表现，训练医学上称之为重力性休克。剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节......

肌肉酸痛的预防1、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止并减轻肌肉酸痛。而且，准备活动和整理活动要有所侧重，不同项目锻炼对肌肉的使用情况不一，训练过程中涉及到的每一块肌......