办公室瑜伽不仅能够缓解办公室一族肩颈疼痛的问题，还能够帮助解决办公室一族身上的赘肉。而且大部分动作都轻松简单、易学易练。今天我们就来推荐几个办公室瑜伽动作，想要学习的人就听着视频的指导一起做吧。1、伸展运......

5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎病。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。这里为大家介绍一套适合白领的颈椎瑜伽。1、金刚鱼式动作:跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触......

上个月某日上午，东明县的刘女士怒气冲冲地来到东明县消费者协会，请求消协帮她退卡。原来，今年10月21日，刘女士在东明县某健身美体美容中心做面部美容护理时，工作人员向她介绍说美容中心新增了一项健身美体项目瑜伽，练瑜伽不......

颈椎病典型症状是当头转到某一个位置的时候突然出现头晕，严重起来天旋地转，甚至晕倒。颈椎病头晕女性多见，症状发作时常常伴有恶心或心慌等症状；经期前后可有加重或延长，多数患者影响工作与学习。秋季天凉颈椎病女性经常头......

上班族怎么预防颈椎病？得颈椎病的人越来越多，对人们的日常生活影响非常大。对于生上班族来说，经常面对电脑，长时间伏案工作，很容易出现颈椎病的症状。那么，上班族要怎么做才能预防颈椎病呢？上班族怎么预防颈椎病颈椎病是上班......

对于上班族来说最怕的就是患上颈椎疼，因为这是白领最为头疼的疾病。不过你知道吗?颈椎疼可以同时食疗来缓解。下面就一起去看看。八大缓解颈椎病的食疗1.老鸭粉葛汤老鸭，粉葛。老鸭斩件，用开水焯去血水。入汤煲中加三碗......

据现代权威机构调查，有5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。要解决治疗颈椎病，有很多方法，今天介绍一套适合白领的颈椎瑜伽操，瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。治疗颈椎病的瑜伽操操作方法1、牛面式......

练瑜伽可以治疗颈椎病吗？久坐的办公室的白领，那么颈椎疼要怎么办呢？怎样才能舒张筋骨呢？练习瑜伽可治疗颈椎病坐姿山式坐在脚跟上，保持脊柱端正，将手臂向上伸展，十指相扣，平视前方保持呼吸6－8次。益处：伸展端正身体，拉伸背部两侧......

长期在办公室伏案工作的白领们，若是颈椎没有点毛病，都可能会被人质疑为工作不认真。诚然，社会发展至今时今日脑力工作者越来越多。他们朝九晚六的坐在办公室电脑桌前，除了吃饭上厕所，大多都保持一个姿势盯着电脑屏幕，使颈椎......

可能对于颈椎病的缓解方法有很多人都多少会了解一些，那么利用游泳来缓解颈椎病又有多少的朋友曾经听说过呢?本次我们就想为朋友们深入的来介绍一下这个问题，在以下的介绍中我们甚至还为朋友们制定了一系列的计划，希望在......

缓解颈椎病的日常疗法一、放风筝。放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，有利于增强骨质代谢，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。二、多游泳。因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼......

转眼间寒假已经快结束了，那么你知道寒假作业写好了吗？最近一名打印社老板就因为学生的寒假作业导致颈椎病找上门了，一起去看看是怎么回事。帮做作业累出颈椎病于女士在八一路开冲洗打印社已经有十几年了，但没有哪年刚过完......

一、这组动作，有利于舒缓颈肩不适，消除背部的紧张感。经常练习，有助于保持躯体的挺拔秀美。1.双手放在大腿上，放松，腰部挺直。2.右手向上伸展，掌心向内。3.左手弯曲肘部，手掌贴在右肩上。4.右手手掌握在左臂肘部，还原至动作1......

许多缺乏运动的高大上白领想寄希望于瑜伽锻炼治疗颈椎病，孰料适得其反，颈椎酸胀竟加剧了。专家表示，拉伸、非生理性的固定姿势并不适合颈椎病人。瑜伽治疗颈椎病?适得其反因为颈椎不时地出现酸痛，小陈欲通过瑜伽锻炼以舒......

痛经怎么缓解？其实瑜伽运动就可以起到缓解痛经的作用，下面就来看看瑜伽缓解痛经的方法吧。缓解痛经一：坐姿前弯式利用台阶进行伸展筋骨的运动，台阶很容易找到，所以这项运动也可以随时随地进行。功效：可以锻炼脊椎，使脊椎充分......

老公是在办公室工作的，所以经常坐着面对电脑，那么时间久了也就会得颈椎病，颈椎病对于办公室工作者来说也是常见病，所以不会奇怪，但是听朋友说练习瑜伽可以治疗颈椎病，只是听说没有实践过，那么怎样练瑜伽能治颈椎病呢？如果能了......

据统计，我国近1.5亿人患有颈椎病。颈椎病已日趋年轻化，20~40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%，就连青少年也未幸免。也许很多人不知道，颈椎病最爱的就是美丽时尚的女白领。据相关调查显示，有26.8%的白领都患有颈椎病。女性......

在日常的生活当中，很多时候我们难免会出现肩颈酸痛的症状，导致这种症状的原因很可能是因为在学习生活中一些不良的姿势习惯所致，又或者是长时间工作学习，不注意作息而引起肩颈劳损，从而造成疼痛感。可以采用下面六招肩颈瑜......

如今颈椎病患者不断的在上涨，而且年轻化的情况十分的严重。一旦患上颈椎病将会十分的痛苦，那么你知道如何缓解颈椎病吗？九大缓解颈椎病的方法1、正确的坐姿要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒......

下面就来看看瑜伽缓解痛经的方法吧。缓解痛经一：坐姿前弯式利用台阶进行伸展筋骨的运动，台阶很容易找到，所以这项运动也可以随时随地进行。功效：可以锻炼脊椎，使脊椎充分得到伸展运动，并且能增强血液的流通，缓解痛经，还能按摩......