动作1用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。动作2手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。功......

我们都知道，要想使用电脑，就无法离开鼠标，也就是说，鼠标对我们每天的工作来说是不可少的，以至于有的人非常夸张地说，摸着鼠标比摸着自家人的手还亲切。话虽有些夸张，但却可以从中看出鼠标对人们工作的重要性。可是，当我们长期......

相信常使用电脑的人对于鼠标手并不会陌生。那么我们有什么比较好的方法能缓解治疗我们的鼠标手呢？下面我们一起来了解下相关的治疗方法吧。1、吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右......

计算机是现代办公人员必不可少的办公设备。然而临床发现，目前越来越多操作电脑的办公人员，因长期经常过度地活动腕部及手指，而造成手腕麻木或手腕关节扭曲、肩部酸痛等诸多病症，最为典型的就是被称为腕管综合征的鼠标手。......

随着电脑进入了人们的生活，与人的生活联系的越来越紧密。伴随电脑而出现的电脑病也同时困扰着人们。其中以鼠标手最为突出，据美国劳工部统计鼠标手的患者就高达300万，每年新增26万患者。就此问题本栏目采访了协和医院骨......

鼠标手是现代产生的现代都市疾病，危害现代人的健康。不过我们不妨试下中医方法辩证这里鼠标手。2.1辨证分型治疗《中医病证诊断疗效标准》将其证候分为肾虚髓亏、阳虚寒凝、瘀血阻滞3型，这种分类方法为临床所广泛采用。......

现在的人们为了工作一天七八个小时对着电脑，姿势不换，手腕生疼，肩膀发麻，手指关节不灵活……这是鼠标手现象。如果出现这种问题，说明你已经成了典型的鼠标手。鼠标使用不当，可以使你患上很严重的指关节疾病，这种......

鼠标手实质就是远伤病，即可用治疗远伤病的揉摩方法治疗(可见张怡曹等有《药物揉摩治疗远伤》)，一般一次就可让症状缓解或消失，治愈需要二到三次，不要以为是难治之症而延误治愈。治愈后对工作不会再有影响。手指频繁地用力......

要想不成为鼠标手，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。一位手外科专家说，一个经常使用电脑的吉他手是不会患鼠标手。腕管综合症属于累积性创伤失调症，病情较轻者可采......

很多办公室人员常常使用鼠标、键盘，长期如此患上了鼠标手。现在对于治疗鼠标手的方法主要有运动疗法和手术治疗方法，对于早期的鼠标手，小编建议您使用运动治疗法进行治疗。得了鼠标手怎么办？治疗鼠标手的最佳方法1、伸展......

腕管综合征的名称对于大家来说可能并不熟悉，不过，如果长期和电脑打交道，经常使用键盘和鼠标，又出现手腕疼痛的症状时，就需要警惕此病了。医生指出，除了先天变异、骨折外，长期劳损是腕管综合征发生的重要诱因，因此，学会劳逸结合......

现代文明病大多数是由于平时不注意、粗心对待、不良习惯等引起的。所以说对于鼠标手的真正态度就是有效预防。所谓鼠标手，是一种通俗的叫法，主要症状有，手腕、食指或中指关节疼痛、麻木，拇指肌肉感觉无力，如果不及时治疗，还......

鼠标手针灸方法好吗?针灸治疗鼠标手有效吗?专家认为，这种方法一定要结合其他的治疗方法才能有更好的效果。要知道鼠标手针灸主要是通过通经活血，针灸治疗鼠标手：针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对......

要说清楚鼠标手是怎样发生的，就不得不介绍一下腕管的解剖。腕管是由腕骨沟（由八块腕骨紧密排列，构成腕管的底和两侧壁）和腕横韧带（像小桥一样覆盖在腕骨沟上面）共同围成的纤维骨性隧道，正中神经和九条屈曲手指的肌腱从中通过......

白领男性多做按摩也可以防止鼠标手。鼠标手多是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关......

鼠标手键盘腕医学上称为腕管综合症，是指由于腕管内压力增高，腕管狭窄，压迫从腕管内通过的正中神经及屈腕肌腱，导致功能障碍的一种疾病。因常使用鼠标和键盘者易患此病，故得名。大家在工作生活中不难发现，凡是要动双手的职业......

长时间使用电脑，手握鼠标很容易出现手指僵硬、麻木等现象，这就是我们俗称的鼠标手，通常女性比男性更容易出现鼠标手，鼠标手怎么治疗？看看下面中医按摩治疗鼠标手的方法。女性是鼠标手的最大受害者：专家认为鼠标比键盘更容易......

鼠标手，我们并不陌生，随着电子产品的普及，长期使用电子产品，我们的手部会变得僵硬、酸胀、发麻，鼠标手看起来不是什么大病，但是会给我们带来不适感，日常生活中还是要注意预防鼠标手。骨科专家表示，因为不正确或长时间使用鼠标......

将健侧拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放于背侧，适当对合用力按摩以舒筋活络止痛，每日上下午各一次，每次10分钟，也可用指腹揉捏患肢内关、大陵、养老等穴位，以调节舒经通络活血止痛，揉捏尺度勿过重以感觉酸胀为宜，每日3次，每次5......

1、预备式取坐位，将腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。2、摇腕关节用手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉......