运动加营养才等于健康，这是健康新的理念。运动对于一个人来讲非常的重要，生命在于运动并不是一句口号，而是一个理念，运动无处不在，身体的心脏就在不停的运动，不能有片刻的停息，身体中的血液也在不断的流动，如果停止流动，后果也......

北京大学医学部公共卫生学院教授李可基28日在北京表示，吃动不平衡是中国人超重和肥胖的主要原因之一。2014年中国慢性病大会当日在北京举行，会议间隙与会专家共同参加吃动平衡走向健康——办公室微运动活动，以......

运动时，人们都希望身体各个部位能得到充分的锻炼，但是，肥胖人士健身时，却常因为腹部赘肉的晃动、大腿间的摩擦、胸部的弹跳而苦恼不已。美国科罗拉多州大学保健科学研究中心的研究人员发现，上述情况会让肥胖者改变运动的步......

5月11日是世界防治肥胖日，复旦大学公共卫生学院针对儿童肥胖人群所做的调查召开了座谈会。会上讨论了中国儿童肥胖问题与饮食营养、运动行为以及环境污染的关系，并发布了部分研究数据。复旦大学公共卫生学院教授、博士......

便秘是十分常见的现象，大部分人或多或少都遭受过便秘的困扰。很多人把便秘当作胃肠道疾病的一种症状或一种胃肠道功能障碍，但实际上，绝大部分便秘是食谱不良(或者说不良饮食习惯)造成的。胃肠道相当于是一个上下均有开口......

当儿童的体重比按身高计算出的标准体重超出20%时，被视为超重，超出40%被认为严重超重。达到严重超重时就是肥胖。肥胖儿童如何适当增加运动呢？对于小胖墩，最好采用中低强度（即运动后心率为85-130次/分）、长时间（每次20分钟以......

①夏天时，即使感觉很热，但却不怎么流汗。②患有自主神经失调症，或荷尔蒙分泌失调症。③喜欢吃盐份很重的食物、咖啡、红茶或罐装食品。④洗澡速度快，并且喜欢很热的水。小编支招：代谢不足的肥胖者要减肥，可尝试一些医疗方法......

随着年纪增长、肌肉脂肪等日渐松弛，出现肥胖纹组织的机会也相对增加。肥胖纹按照轻重的不同可以分为四级，大家最好测试一下自己属于哪一级，如果级别太高，就要严重关注了。肥胖纹是怎么形成的有些女性因身体过于肥胖，致使皮......

跳舞，每周６次，每次１小时，可在４个月内减少１０磅；游泳，每周４小时，可在４个月内减少１０磅；跑步，每周５次，每次４５分钟，每分钟１７０米的速度，可在３个月内减少１０磅；骑自行车，每周４次，每次１小时，每小时１５公里的速度，可在５个月内减少１０磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时......

般来说，轻度和中度肥胖症患者只要自身有减肥要求，坚持进行运动并不困难。可对于重度肥胖症患者可能就有些困难了。重度肥胖症患者平时对维持自己日常的生活活动都感到困难，如何又能坚持运动呢？重度肥胖症患者由于自身体重......

小胖墩减肥操共8节，开始练习时，每节应尺量不停地连续重复4-6次，动作熟练后可逐渐增加到15-20次。练习时呼吸要自然，每天最适宜锻炼的时间为晚上6-8点。第一节：腰部运动。仰卧于板床或地板上，双腿分开双膝弯曲成直角，双臂平放......

美国研究人员日前发现，肥胖者贪吃事出有因。他们进食时大脑中多巴胺奖励体系敏感性较低，使得他们摄入更多食物以获取和常人相同的满足感。神经传导物质多巴胺是人体的快乐化学物质，当人体摄入适量营养物质后，大脑就会释放......

热量摄入过多就会引起发胖，很多老年人被老年人肥胖症的困扰，老年人肥胖症给老年患者的生活带来了非常大的不便。但是老年人一般都不知道老年人肥胖症的原因是什么。那么，老年人肥胖症的原因是什么呢？一起来了解下吧。一、......

（一）要选择适宜的锻炼项目：老年人在运动锻炼前最好做一次较为全面的身体检查，然后根据身体情况选择合适的锻炼项目。同时，身体检查的结果又可作为锻炼前的客观指标，便于与锻炼后的情况进行比较，判断运动锻炼的效果。如果身体......

据日本《朝日新闻》6月25日报道，日本富山大学一项新的研究显示，幼儿时期睡眠不足的人，长大后更易肥胖。3岁儿童若每天睡眠时间低于9小时，则在其进入中学以前就会显示出长胖的迹象。数据显示，睡眠时间短的孩子肥胖的可能性......

一提到减肥很多人首先想到的可能就是运动,以下就来谈谈不用运动的减肥方法.一年四季都可减肥，很多人认为最应该在冬季减肥，事实上冬季的确是一年中最能让人瘦下来的季节。这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环......

五一即将到来，很多的爱美MM开始减肥了。肥胖超重的人更要减肥了，因为肥胖是一种病得治。下面，分享几种适合减肥的运动。肥胖是种代谢病对于特别胖的人，先不说美不美，如果不减肥，他们的健康都面临着威胁。绝大多数肥胖是由于......

不是都说天天忙碌操心，人会瘦么？怎么每天废寝忘食的工作，辛苦的自己都看不下去了，结果不仅没瘦，还有变胖的可能性呢？有研究发现，睡眠不足，其实是会胖的哦！【充足的睡眠有助于消耗热量】天天睡还不起，想变成猪么？没少听过这句话吧......

人肥胖的主要原因肥胖主要有四大原因造成遗传的原因全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关饮食原因由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以......

运动不足带来的只有胖吗？俗话说生命在于运动，久坐以及不运动都是健康的大敌。那么运动不足带来的只有胖吗？下面一起来看看吧。运动不足带来的只有胖吗说到减肥，每个人的认识都不同，有许多人认为减肥规划和饮食比运动更为重......