关注减肥资讯的MM都知道，经期减肥法是有效的瘦身手段，利用月经期减肥，不仅可以有效的减肥瘦身，还可以在经期变美变漂亮。那么今天就大家带来10个经期减肥小贴士，一起学习吧，健康减肥必知哦！经期对许多女孩来说都是一大困扰，腰......

经期可以做运动吗?在月经来临期间，激烈的运动也是被禁止的。激烈的有氧运动以及减肥操最要好不要做。但是适当的运动能够改善身体机能促进血液循环，有利于经血排出。这个时候你可以选择一些温和的伸展动作，或者是经期瑜......

运动是男人最好的减肥方法，那么什么样的运动最适合男人减肥呢？男人减肥有哪些注意事项呢？那么男人如何运动减肥呢？男士减肥：适量运动，少图安逸减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子......

白领最主要的特点就是运动少，那么对于白领们来说如何才能拥有好身材呢？那么白领们如何运动减肥呢？白领的大部分时间都在办公室里度过，身材当然容易走样了，要想保持身材，根本无需大费周章，在办公室里长起来的肉肉，就用办公室减......

运动减肥是很多人会选择的一种减肥方法，但是现在天气逐渐变热，运动减肥渐渐的也很难坚持下去要怎么办呢？想要运动减肥，但总是犯懒，不想动。结果，时间就在沙发上边看电视边吃零食度过了，吃完后心里还后悔不已？那么一起来看看吧......

女孩子都喜欢减肥，希望自己能够拥有一个好的身材!但往往会在月经期受到阻碍!大家都知道，减肥离不开运动，但是经期又不能过量的运动，该怎么办呢?对此，医院专家指出，经期也是可以运动的，只是不能是剧烈运动，适量的有氧运动即可!......

夏季是减肥的好季节，但是要掌握正确的方法，否则不仅减肥不能成功，还容易中暑等。夏季减肥运动方式游泳水的密度和传热度要比陆地大，人体在水中运动会比在陆地上运动消耗更多的能量。夏季天气炎热时，在游泳馆中畅游一番，不仅......

减肥的同志们，想要节食又经不住食物的诱惑。想要运动减肥吧，又不知道该怎么做。下面小编就教大家几招减肚子的运动方式。减肥千万不能盲目减肥，不然可能会适得其反。下面就跟随小编，一起去看看都有哪些减肥常识！怎样减肥减......

对于有些女生来说，减肥是她一生的课题，就算在哺乳期也不耽误。所谓减肥七分吃三分练，在寻常时期，不吃饿着也就是一个人饿着，但是在哺乳期妈妈如果少吃或者不吃，那可是会连累宝宝也受苦了。所以在哺乳期如果妈妈们要减肥的话......

要睡觉了睡不着怎么办，不防试试一下睡前减肥运动，那么睡前如何运动减肥呢？1、仰卧举臀动作：仰卧在床上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于床上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿势。如此重复10次。可根据承受能......

女性经期做这6种运动能减肥跳舞，随你心情而定大动作跳舞，这听起来好像不是一件在生理期可行的事；但如果你的情况不算太糟，跳跳舞其实能帮你提升心肺功能、促进血液循环，反而能让经血排得更顺畅喔。而且你有没有发现，跳舞其......

所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢......

女性经期运动减肥是很多女性都青睐的，经期是很容易瘦下去，选对经期的运动让你瘦身梦一周就实现，那么经期哪些动作最适合呢？1.慢步20~40分钟就算是反对在生理期间做激烈运动或健身锻炼的专家，也不能不同意走路或慢步，是最能......

强度大的运动基本上不消耗脂肪，反而可能增加体内脂肪堆积。运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者，让她们进行跑步运动30分钟，并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物&mdash......

别以为只要运动量大，就能减肥。有关研究发现，想控制体重、想减肥，得适度运动，若运动过了头，反而抑制肥胖基因，让你食欲大开。想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的最新研究发现，适度运动可以促进肥胖基因的出现，使体内瘦......

很多上班族都在抱怨自己平时要上班根本没有时间来减肥，那么这该怎么办才好呢？下面一起来跟小编看下吧。通过运动减肥这个概念虽然已经深入人心，但是很多学生和上班族平时忙于课业和工作，要特意抽空去健身房运动恐怕大多数......

健身减肥一直都是最有效的方法，但是由于女性生理的原因，每月经期的时候都会感到不舒服，因此很多女性都会问月经期能运动减肥吗？月经期适合做什么运动？下面我们就一起来了解一下适合经期的运动，希望大家能一起健身。女性经期......

运动减肥，秋季如何运动减肥呢？运动减肥要注意哪些呢？下面就来了解一下秋季运动减肥的方法。其实运动是最难坚持的,但也是效果最好的减肥方法,尤其很多人是属于上班一族或者是学校,受各自工作影响很难坚持运动，甚至没有时......

运动减肥是最常见的一种减肥方式，那么你知道怎么运动最能减肥吗？运动减肥的要点有哪些，下面一起来看下。如何正确运动减肥?坚守7个运动减肥原则1、力量训练不可少对于减脂而言，奋力跳有氧舞蹈一小时，减脂效果还不及进行半......

产后不少孕妇的腹部松驰，乳房丰满，显得肥胖腰粗。必需通过活动和锻炼，可逐步恢复体型。切不要恢复苗条的身才而采取控制饮食来减肥，一旦发生营养不良，对母婴健康不利。产后的运动应是适当的、循序渐进和动静交替的。第一周......