人的腰部也是比较脆弱的部位，如果我们不能很好爱护和养护它，就会对我们的日常生活造成严重的影响，那么面对这样的情形我们该怎么办呢？下面我们一起了解下具体该如何养护我们的腰部吧。不要睡软床专家表示，我们正常脊柱有一......

坐火车：多伸懒腰拉伸脊椎坐了十几个小时的火车，腰都快断了。这是坐火车出游的人最头疼的事。专家解释，这是因为人坐久了，腰部肌肉长时间处于紧张状态，会使肌肉劳损而引起酸痛不适。无论采取什么坐姿，都应该在坐一段时间后，站......

男人日常生活中如何护肾：1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾；2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入；3.适当运动可延缓衰老，但强度不......

随着春季的到来，正是腰酸背痛的高发季节。大家应做好充分的预防措施，避免腰酸背痛影响自己正常工作、学习。腰背部保暖。春季早晚温差大，注意腰背部保暖避免受凉。在穿着上应根据天气变化增减衣物，不要穿得过于单薄;饮食......

中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨......

口臭是我们的日常生活中比较常见的问题，许多人碍于口臭的原因无法热情的加入到集体讨论中，时间久了，难免被人误会是不是不合群。这样的尴尬难道无法避免吗？下面小编整理了一些在生活中就能避免口臭的方法，供大家参考。刷牙......

一、颈椎病的预防(一)阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。(二)保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。(三)加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既......

泡氧吧：不育症可能因为它!午休时，他会去哪儿?也许去氧疗。起初有些医院设立高压氧科，作为舒缓压力、消除疲劳、改善体质的手段。渐渐地街头氧吧出现。尤其是开设在写字楼林立的商业区的氧吧，格外受白领欢迎。享受纯氧未必......

人们在日常生活中应如何保护心脏呢?对此，专家有如下13条忠告：一、每天应坚持锻炼身体半小时：临床研究发现，没有锻炼习惯或不经常锻炼身体的人，罹患心脏病的几率极高。而每天坚持锻炼身体半小时以上的人，可把患心脏病的风险......

对于上班族和有车一族，及一些很少活动身体的人来说，经常出现腰椎间盘突出。出现腰椎间盘突出的主要原因是因为长期坐姿不正确导致的，那么，平时生活中如何保养呢？日常腰椎间盘突出的保养方法1、活动：腰椎间盘突出患者的保养......

骨伤科中医师治疗颈椎病是通过针灸、推拿、药物等方式，但是预防胜于治疗，在日常生活中小心防范有助于减少患上颈椎病的机率，以下几点值得注意：1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。2、避免和减少急性损伤，如避......

起床：先略微活动腰部很多人在刷牙、洗脸时常腰痛发作。这是因为人体经过一夜的睡眠后，肌肉、韧带等软组织会变得僵硬。所以我们在起床后应该先略微活动一下腰部，做做后伸、左右旋转、伸懒腰等动作，使腰部慢慢适应从静止到......

所谓老花眼是指上了年纪的人,逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。这是人体机能老化的一种现象。那么日常生活中老花眼如何保养眼睛呢？一、冷水洗眼法：清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然......

1、滥服止痛药有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。解决方法：不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用，绝......

在日常生活中如何保养前列腺？前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰......

近年来，颈椎病发病增加，成为人们学习和工作的一大危害，许多人因此而耽误了学习、影响了工作，实际上，只要做好适当的预防和康复，绝大多数颈椎病人完全可以和正常人一样生活、工作。专家表示颈椎病是一种高发型骨科疾病，严重威......

1、保持正常体重体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。2、远离各种可能受血液污......

保护颈椎腰椎，从纠正不良生活习惯开始时常感到疲累，脖子酸困，肩膀僵硬，坐着、站着、躺着怎么都不舒服，这是上班族的通病，颈椎不好。但你知道吗，出现头痛、头晕、视力模糊、眼窝胀痛、心跳加快、四肢僵硬等症状，也可能是颈椎出......

肾，是人体最重要的器官之一，是维持机体的酸碱平衡，承担着排泄废物。肾虚或者肾功能出现障碍都会给人体的健康造成很大的困扰。因此日常的养肾护肾就显得尤其重要，那么日常生活中要如何保养肾健康呢？一、慎重用药日常有需要......

颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。那么在日常生活中要如何预防颈椎病呢?一、颈椎病的预防(一)阅读有关颈椎......