当我们在游泳之前如果不能做好相应的热身运动就容易导致我们的身体出现问题发生意外。那么在这样的情况下我们该如何才能有效自救呢？下面我们一起来了解下吧。小腿抽筋游泳时可能会发生抽筋，这时，不要紧张，调整身体，使自己......

意外一：开水烫伤注意：迅速脱离热源尽快剪开或撕掉灼伤处的衣裤、鞋袜，用冷水冲洗伤处以降温。小面积轻度灼伤可用必舒膏、玉树油等涂抹。面积较大的则用清洁的毛巾或被单保护伤处，并尽快到医院治疗。意外二：足踝或腰部扭伤......

为避免悲剧发生，在这里综合了几种逃生自救的常识，仅供参考：冷静报警发生火灾，报警和救火要同时进行。如果住宅内发生燃气泄漏，应立即关闭燃气阀门，随即打开门窗通风换气，此时千万不要在该室内打电话报警，一定要赶快跑到室外呼......

药物中毒急救法：1、如病孩仍清醒，先让他饮下大量冷开水稀释药物，并用手指抠其咽部，使其胃内药物吐出;2、如病孩已昏迷，用衣物垫高肩头，使头向后屈，然后速送医院救治;3、如病孩已无呼吸，立即施行人工呼吸;4、查看是否有剩下的......

地震又称地动、地振动，是地壳快速释放能量过程中造成振动，期间会产生地震波的一种自然现象。中国建国以来的大地震如河北唐山地震、云南宁蒗地震、江苏南黄海地震、四川道孚地震、江苏溧阳地震、台湾大地震、汶川大地震......

游泳是一项益处与危险并存的运动，它可以强身健体，增加心血管功能，也是减脂去肥者喜爱的运动，同时也是不爱流汗的朋友所喜爱的一个体育项目。游泳也是一项危险的运动，溺水是游泳最常见的死亡事故。如果您是一位游泳爱好者，在......

头痛多因呛水或暂时性脑血管痉挛从血不足造成。发生头痛时应迅速上岸，用大拇指对准头部太阳、百会等穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保暖;喝杯热茶，头痛可以很快缓解。头晕脑胀多因游泳时间过长，机体能量消耗过大，导致......

仅仅因为处理不当，便让本已严重的后果更加严重，孩子承受的是肉体上的伤害，而家长承受的则是心理上的打击。这一切都仅仅是因为他们缺乏基本的急救知识。其实，作为一种生活技能，掌握急救的知识和方法对每个人来说都十分必要......

1.小腿抽筋：一般说游泳前不做准备活动，下水后突然受冷刺激或突然用力，以及在水中时间比较长，体内热量、水分、盐分排出过多，是引起抽筋的主要原因，因此游泳前必须做好准备活动。如果发生抽筋不要惊慌。在浅水区，可以站起来用......

抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往......

最近武汉多个路段渍水严重，洪灾肆虐。面对暴雨带来的洪涝，我们应该如何来自救呢？尤其是在城市遭遇洪水包围的时候，我们应该怎么办呢？城市发生暴雨洪灾时应如何自救1.当突然降起了大雨或暴雨的时候，首先要仔细观察路面的积水......

1、头痛多因呛水或暂时性脑血管痉挛从血不足造成。发生头痛时应迅速上岸，用大拇指对准头部太阳、百会等穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保暖;喝杯热茶，头痛可以很快缓解。2、头晕脑胀多因游泳时间过长，机体能量消耗过......

夏季天气炎热，人们纷纷外出游泳。经常游泳的人知道，游泳时如果遇到脚部或腿部抽筋会很危险，甚至会导致溺水身亡。那么，在游泳的过程中，如何抽筋了怎么办呢？如何自救呢？经常听人说游泳时抽筋有多可怕，好在自己还没有过这样的经......

游泳中遇到意外事故时，要沉着、冷静，按照一定的方法进行自我救护，实在不行时，发出呼救信号，以便及时得到同伴或救护员的帮助与救护。在下列情况下，可采用自我救护方法：水草缠身自救法江、河、湖、泊靠近岸边或较浅的地方，一般......

游泳可以健身解暑，但有时也会出现一些意外，因此学会一些科学的应急方法是非常必要的。头痛多因呛水或暂时性脑血管痉挛从血不足造成。发生头痛时应迅速上岸，用大拇指对准头部太阳、百会等穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头......

游泳是一项全身发展的有氧运动，也是减肥的最佳运动方法之一。但是不少人在还没有掌握游泳要领的情况下就下水，导致每年我国的溺水案例层出不穷。游泳者必须学会游泳运动中如何自救，才能保证自己的人身安全。下面小编为您......

坚固的雪片崩落这种情况下的雪片有一种欺骗性的坚固表面－－有时走在上面能产生隆隆的声音。它经常由于大风和温度猛然下降造成。爬山者和滑雪者的运动就像一个扳机，能使整个雪块或大量危险冰块崩落。空降雪崩在严寒干燥的......

许多人都知道游泳时没有做好眼部护理，很可能会患上红眼病。一旦患病对于我们的生活造成不便，那么有什么比较好的方法能预防呢？下面为大家介绍游泳时如何预防红眼病的发生，供大家了解。1、在游泳时尽量选择水质好、污染少......

美国当地时间2013年4月15日，美国波士顿马拉松比赛终点线附近发生至少两起爆炸，两起爆炸事故已造成至少3人死亡，173人受伤。联邦当局已经将这次事件定为恐怖袭击。对此很多人庆幸自己的身边没有爆炸事件，其实不然，也许我们......

据腾讯体育等多家体报道，11日9日凌晨，在首届青运会上夺得女子蛙泳两枚金牌的北京游泳新星庆文怡猝死于北京国家队宿舍中，年仅17岁。据报道，9日凌晨三四点钟，同屋队友被庆文怡的一声大叫惊醒，赶紧开灯叫她，发现她没有了回应。......