越来越多的办公室工作者收到腰间盘突出的影响。经调查表明，腰间盘突出的发病率的不断增高与当前人们的职业和工作方式有着很大的关系。长期伏案工作者和汽车和拖拉机驾驶员是当前发病人群中所占的比例最高的职业。长期......

腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病。随着生活中，出现越来越多的腰椎间盘突出患者，大家对其也加强了重视。那腰椎间盘突出的分类到底有哪些呢？下面，就由专家们为大家简单介绍下。专家们通过多年的临床治疗和精心研究认为腰......

沉腰锻炼法有两种：（1）俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内（2）仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫......

我们的腰部是非常的脆弱的，长时间的工作，不进行适合的活动的话，就会使腰部承受巨大的压力，久而久之就会出现腰椎间盘突出的症状。那么腰椎间盘突出怎么治疗呢？小编给大家介绍下偏方治疗腰椎间盘突出的方法吧。腰椎间盘突出......

腰间盘突出是生活中比较严重的一种骨科疾病，对于这样的一种疾病的患者在日常的生活中有什么比较好的保健方法呢？下面个给大家介绍腰间盘突出日常保健方法，供大家参考。1、防止便秘，避免猛烈打喷嚏、剧烈咳嗽等增加腹压的......

生活中有许多的人被骨科疾病所困扰，而腰椎间盘突出症就是其中比较严重的一种疾病，对于这样的一种疾病有什么比较好的保健方法呢？下面给大家介绍腰椎间盘突出症的保健方法，供大家参考。腰椎间盘突出症保健方法盘腿静坐专家......

第一节：俯卧位，平卧在硬板床上，做好预备动作。第二节：俯卧位，用双肘关节撑起坚持3分钟，然后复原修整1分钟，重复6--8次。第三节：俯卧位，用双手撑起，肘关节伸直，坚持3分钟后复原1分钟，重复6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口气，......

腰椎间盘在身体里具有缓冲压力、保护脊髓的作用。外伤或者随年龄的增大椎间盘发生退变等原因可造成椎间盘的纤维环破裂，髓核组织向椎管内突出，腰椎脊神经根受压而产生一系列综合征。那么患上腰椎间盘突出怎么办？腰椎间盘......

腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于腰痛、腰腿痛这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不......

腰椎间盘突出也跟许多疾病一样，不再是老年人的特殊疾病了。面对这样的疾病我们有没有什么比较好的方法能预防呢？具体在生活中又该如何预防保健呢？下面我们一起来看看吧。饮食注意不可少维生素E有扩张血管、促进血液循环......

正常的腰椎间盘通常在25岁以后就开始逐步退变、老化，其中的胶原成分逐渐减少，弹性也随之降低。如果在此基础上，还有长期、反复的劳损，比如长时间站立或者长时间坐着，保持一个固定姿势不变，或者经常弯腰负重搬东西等，对椎间盘......

一、生活起居指导1、环境要清新、空气良好、温度不可太低，以免肌肉、筋骨受寒邪侵入而使病情加重。2、掌握不同姿势的要领(1)坐姿：背微微向前弯，使腰部能靠在椅背上。椅子要坚固，表面柔软，坐上不下沉。不要长坐不动，要经常......

腰间盘突出虽然可能不会危及生命，但是会给患者带来非常大的痛苦，又被称为不死人的癌症，因为腰椎是支撑身体最重要的部位，腰椎管内分布着大量的神经，因此，如果椎间盘突出就会引起非常强烈的疼痛感，同时因为突出压迫到一些运动......

生活是有许多人腰部出现了腰椎间盘突出，这一疾病严重的影响了患者的工作和生活。那么这一疾病的症状有哪些呢？有哪些比较好的改善方法呢？下面为大家介绍腰椎间盘突出症状及保健方法，供大家了解。腰椎间盘突出症状间歇性跛......

腰间盘突出是生活中比较常见的一种骨科疾病，对于这样的一种骨科疾病有什么比较好的保健方法呢？1、注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可......

腰椎间盘突出是我们的生活中比较常见的一种骨科疾病。那么对于这样的疾病患者本身自己如何保健呢?下面个给大家介绍腰椎间盘突出的自我疗法，供大家参考。1、腰椎间盘突出症的治疗非常重要，可通过一些自我疗法来缓解症状......

以前一提到腰间盘突出就会想到时从事重体力劳动的人或一些老年人，但现如今腰间盘突出症状有渐渐有向年轻人和一些办公室的上班族发展的趋势了。为什么会这样呢？可能是因为我们平时的一些不好的行为习惯造成的，那么什么样......

因为生活的不规律，很多人都患上了腰椎间盘突出症，每天晚上疼的睡不着觉而影响第二天的工作，今天小编为大家介绍几种能够保健腰椎间盘突出的方法。1、加强对身体的锻炼。适当的增强腰椎间盘突出患者的腰部肌肉。如在睡觉......

一、动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。二、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌......

腰椎间盘突出该如何日常保健？腰椎间盘突出现在成了很多中老年人的头痛病。因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治......