正如谚语所言，跑步有百分九十要靠意志力。其它运动对大脑的锻炼都没有跑步多，而且可以提高情绪。所以，你要是能够成功地踏在水泥路上，没什么大惊小怪，这只不过是一步接一步的结果。但是，要如何保持这份激情，如果克服那些负面......

错误1：一上跑步机就猛跑上跑步机前应先做热身活动，压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10～15分钟为宜......

男人患上射精障碍疾病，会让他们感觉自卑。射精障碍是一种常见的男性疾病，男性射精障碍不仅会破坏夫妻之间的关系，严重时会导致男性彻底不育。那么，男人患射精障碍有哪些表现呢？射精障碍的常见症状早泄：早泄通常是男性阴茎还......

很多的人到了晚上睡觉的时候，比较困难，翻来覆去睡不着。比如是更年期的女性，因为精神压力大，容易失眠，也有一些上班族们，因为工作和生活，也会出现难以入睡的情况。我们要注意了解一些症状，那么，睡眠障碍的常见症状是什么呢？睡眠......

嗜眠病嗜眠病是一种神经性睡眠障碍，一般患者随时都会入睡，大部分时间都在做梦，很少进入深睡。他们不能长时间保持清醒，很快又会陷入睡眠状态，也不能有效地恢复体力。另一个症状是猝倒，一个人在经历强烈的情感打击后突然晕倒......

跑步是人们最常见的运动方式，但是，有不少健身者就发现自己跑步跑出了小肚子、萝卜腿和颈椎病等问题。坚持健身固然重要，掌握正确的姿势更重要。正确的跑步姿势应该是：上体稍向前倾，头位于躯干正上方，两肩稍提，两肘屈成90度，两......

性功能障碍的几种表现1、敏感度降低最明显的表现是性冲动次数减少。60岁后，平均每年性高潮次数比30岁减少10—50次，因人而异。从而带来性反应迟缓、精液量少、性生活后极度疲乏、不应期（即连续两次勃起射精间隔的时......

人格障碍是种常见的精神疾病，主要是在精神或者情感表达上面异于常人。因此，了解人格障碍的知识是十分必要的，如果出现类似症状的话可以及时确诊治疗。人格障碍的发病时期多是从青春期开始的，男性的或许时间会更早。这类患......

性功能障碍是一种常见的疾病，对人们的健康有着很大的威胁，所以一旦确诊就要及时的治疗，那么常见的性功能障碍治疗方法有哪些，下面疼痛专家的讲解。常见的性功能障碍治疗方法：1、行为疗法这种方法治疗起来非常简单，是目前治......

1.先天性色觉障碍常与遗传有关，红绿色盲（弱）属性连锁隐性遗传。（1）全色盲：极为少见。属完全性锥体细胞功能障碍。患者全无色感，只感知明、暗和黑、白。常伴有畏光、眼球震颤和弱视。（2）红色盲：又称第一型色盲，对红色及其补色（青绿......

当发现自己已经患上再生障碍性贫血，很多患者会出现焦虑紧张的情绪，进而出现盲目求医用药的现象，甚至有些患者对该病的治疗产生怀疑、失去信心，这都为该病的康复增添的阻碍。要想更有效的治疗该病，了解再生障碍性贫血的常见......

色盲又称：道尔顿症。是一种先天性色觉障碍疾病。色觉障碍有多种类型，最常见的是红绿色盲。根据三原色学说，可见光谱内任何颜色都可由红、绿、蓝三色组成。如能辨认三原色都为正常人，三种原色均不能辨认都称全色盲。辨认任......

（一）幻觉和感知综合障碍幻觉见于半数以上的病人，有时可相当顽固。最常见的是幻听，主要是言语性幻听。病人听见邻居、亲人、同事或陌生人说话，内容往往是使病人不愉快的。最具有特征性的是听见两个或几个声音在谈论病人，彼此......

许多人觉得跑步是一项最为简单的动作，其实如果你不注意其中的细节，往往跑步也会给你带来伤害。以下小编带你来了解下跑步最容易犯的五大错误。一、买错鞋子每个人的脚都不同，要选择适合自己的鞋子，你应要心业跑鞋店里，在专......

男性性心理障碍是指男性在性方面出现的心理障碍，影响了他们的性功能、性满足和性生活质量。这些障碍可以给男性带来许多困扰和心理压力，甚至对他们的生活和人际关系产生负面影响。1.阳痿（勃起功能障碍）：阳痿是指男性在性行......

好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。因此，社会交往对于心理健康具有重要意义。有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，这就属于社交心理障碍。常见的社会交往心理障碍有：1......

睡眠障碍时困扰了人们平时的工作和生活，常见的就是有意识的改变自己的作息和饮食，如果这样还不能见效就可能需要我们通过一定的药物来进行治疗了。那么具体的药物有哪些呢？下面我们一起了解一些常见的药物吧。1、曲唑酮：......

人到老年，无论在心理还是生理上都会比较脆弱，身体疾病容易多发，同时也要注意心理防护。常见的老人心理障碍有哪些呢？1.老年失眠症虽然没有明显的抑郁症状或突出的焦虑发生。失眠也是老年期多发的问题而困扰他们。多表现躺......

医生问她在性生活中是否达到了性高潮。张小姐告诉医生，她听说崐过性高潮这个词，也听一些要好的女友谈过性高潮的感受。但她自己从来没有经历崐过这种感受，因而她也不明白性高潮到底是一种什么样的感觉。确实，女性性高潮不......

男性射精过程是否正常关乎着生育的能力是否正常。但是部分的不育症患者是由于射精障碍所导致了无法正常射精。那么导致男性射精障碍的原因有哪些呢？人为因素如新婚的原因，还有婚后因多种因素或事业心强，暂不要求生育，待打......