孕前需补充的营养元素不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。体质营养状况一般的妇女，孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，每天要摄入足够量......

注意一：补充叶酸相信每个备孕女性都会知道，补充叶酸不仅是在怀孕前还是在怀孕后都是非常重要的。如果备孕女性体内的叶酸不足的话，那么就会导致胎宝宝出现缺陷的概率升高。所以备孕女性们为了自己可以拥有一个健康的宝宝......

1.补充维生素不要自行购买复合维生素、矿物质或中药来吃，因为可能会导致用药过量。如果维生素A等某些特定的维生素服用过量，会造成胎儿先天畸形。一般来说，最好在怀孕3个月以前停止服用所有营养补充剂，开始摄取营养均衡的......

当婚后的你感觉甜蜜的二人世界需要再多一个角色分享甜蜜的时候，也就意味着你要为怀孕做准备了！这样，你就开始进入准妈妈的人生经历了。这种经历充满了情趣和关爱，也不可避免的存在着很多疑惑。每个准妈妈都想让自己腹中的......

怀孕初期吃什么好怀孕初期，胎儿还未成形，虽然如此，这个时候也要开始注意补充孕期所需营养了，多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素......

1.合理使用避孕药物准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药，因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、b族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。2.增加精子和卵子的活力夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较......

孕前饮食需补充：①增加蛋白质的摄入：计划怀孕的夫妇;应增加蛋白质的摄入量。蛋白质是人类生命的基础，是脑;肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%一20%，平时每天每千克体重需摄入l一1.5克，而现在要增加至1.5-2.0克;故应多......

1、蛋白质是生命的基础，是构成人的内脏与肌肉以及健脑的基本营养素。如果妇女在孕前摄取蛋白质不足，就不容易怀孕，或者怀孕后由于蛋白质供给不足，胚胎不但发育迟缓，而且容易流产，或者发育不良，造成先天性疾病及畸形。此外，产......

怀孕，属于女性朋友完整的人生中必经历的一件事情，这个时期，女性朋友担负着婴儿发育成长的重压责任，所以女性朋友在孕前要注意以下几个方面的饮食问题：一、增加蛋白质摄入量准备要宝宝的女性朋友在孕前一定要增加蛋白质的摄......

很多人一到秋冬季节就手脚就容易脱皮，出现刺痒、小疱等症状，甚至还露出鲜嫩的肉色，引起出血等。专家解释，手脚脱皮可能是身体缺乏了某些营养元素。那么，下面我们就来看看手脚脱皮需要补充什么维生素吧。手脚脱皮补充什么维......

孕前该如何补充营养生个健康宝宝是很多夫妇的一大心愿，应该如何做好孕前准备呢？因此，孕前及时调整营养结构也成为当个好妈妈的必修之课。改变不良饮食习惯佛山中医院的主治营养医师张年认为，提前做好营养结构调整的夫妇将......

猪肝粥材料：米200克、猪肝100克、干贝25克调料：盐、鸡精、葱花、姜丝、料酒、香油各适量做法：1.将猪肝洗净，切片;干贝洗净，用温水泡发后换少许清水，加入少许料酒蒸一下或用微波炉加热一下，撕碎备用。2.将水烧开后放入米，待粥......

人到老年，身体大不如前，而且还会出现很多老年病，想要身体健康，要多锻炼，多补充营养素。当然要注意的是并不是所有的营养素都需要补的，因此有人问老人需要补充哪些营养素？老年人饮食禁忌有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参......

老人最该补的8种营养素1、铁调查显示，我国各类人群的平均贫血率是20.1%，而老年人群的贫血率高于全国平均水平，这和缺铁有一定关系。长期缺铁和贫血会导致老人虚弱无力、抗病能力下降、大脑容易疲劳、记忆力减退等问题。......

脱发不仅让自己感到很苦恼，还会觉得有些尴尬，这可怎么办呢？治疗脱发的方法有很多，而大多数会有副作用。脱发应补充哪些营养元素蛋白质：这样对于患者的发质也是有一定的好处的。头发干枯，发梢裂开，易脱发，者一定要补充植物蛋白......

在和疾病斗争的过程中，人体的免疫力发挥着至关重要的作用。合理营养可以改善人体免疫状况。秋季感冒多发，病毒肆虐，在保证食物多样、饮食均衡的前提下，适量多补充以下8种营养素，可以增强对疾病的抵抗力。1、蛋白质蛋白质是......

孕前营养补充不能滥补，要有针对性地进行营养的摄入，这样才能对准妈妈与宝宝都有好处。下面就介绍下孕前准妈妈们该补充哪些营养：1.脂肪性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺......

营养缺乏影响胎儿健康要想拥有一个健康聪明的宝宝，父母在计划生育时就得注意给自己补充营养，以使健康的精子和卵子结合成为健康的胚胎，并健康地发育成长和顺利出生。女性如果在孕前和孕期营养不良，容易发生流产、早产和出......

随着某些明星加入素食主义者的行列，很多人也成为了素食主义者。因为吃素容易导致人体缺乏某些营养元素，所以素食主义者要注意及时补充营养元素，否则将会影响人体的健康。那么，素食主义者需要补充哪些营养元素呢？素食主义者......

当你准备要个小宝贝的时候，你一定希望他健康、聪明，而这些先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。所以，孕前也千万不要忽略以下3大营养素的摄取。碘孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著......