夏季由于气温高，人们容易出现胃口下降、不思饮食、身体乏力、精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。这种情况被称之为苦夏。苦夏远比不上中暑为人所知，但它却害人不浅。由于天气闷热，很多人的胃口会不好，常常是无病三分虚......

夏季天气炎热，给宝宝肠胃带来挑战。很多宝宝都出现食欲不振、咽喉干燥、上火等症状。如果妈妈不想宝宝出现不适，影响营养摄取，应该注意调整宝宝饮食，让宝宝吃一些清热降火、润肺解燥的食物。那夏季宝宝适合吃什么？下面推荐......

夏天饮食是一门大学问，分享下我的经验，让你吃得开心又健康。多吃苦味食物大家都不喜欢苦味食物，但苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季天然养生品。最平常的苦味食物有苦瓜、......

炎热的夏季已一些老年人已开始出现苦夏症状。省人民医院营养科主任李群为此发出忠告：夏季老人尤其需要讲究吃的学问，以减少或避免苦夏症状。李群主任指出，老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力......

夏天，人们常常感到食欲不振，四肢乏力，脾胃功能较差。这是因为夏天的气候暑热兼湿，肤腠开泄，出汗较多，加之人们喜食生冷寒凉之物，更易伤脾胃所致。一、进餐应定时。夏季要按时进餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样会打乱脾胃功能......

高血压患者的夏日饮食原则1、坚持合理饮食原则夏季，人的消化道功能减退，食欲下降，水分丢失较多，夏季高血压的治疗都有哪些方法，高血压病人尤其需要注意。一方面饮食宜清淡，同时要富有营养。夏天出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠......

如何生津止渴、清凉解暑，又能补养身体？家庭主妇们总会在饮食上动些脑筋，想办法增进家人的食欲。夏季保健饮食原则市中医院有关专家说，夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，要重视健脾养胃，促进消化吸收功能。......

1、熟食品应彻底加热隔顿、隔夜的食物要存放于冰箱内，食用前须彻底再加热，这样可以杀灭存储时繁殖的微生物。但如果发现熟食品变质时，应当坚决丢弃，因为变质食物中的毒素靠加热是无法消除的。2、慎食街头熟食购买熟食一定......

老年人夏季饮食宜忌原则：(1)宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。(2)宜重视健脾养胃，促进消化和吸收功能。(3)宜清心消暑解毒，避免暑毒。(4)宜清热利湿、生津止渴，以平衡体液的消耗。(5)出汗过多、气津两虚者，最宜适量服用......

夏季由于气温高，人们容易出现胃口下降、不思饮食、身体乏力、精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。这种情况被称之为苦夏。苦夏远比不上中暑为人所知，但它却害人不浅。由于天气闷热，很多人的胃口会不好，常常是无病三分虚......

一年四季永远都是交替轮回，夏季永远就都有夏季的特点，而最突出的一点就是炎热，进入夏季，各地的气温都在不断的上升，而且不论南方也好北方也好，都会经历一段时间的高温天气，人们通常所说的三伏天，就是夏季。所谓三伏，也就是意味......

夏季防暑，补水先行夏季气温高，机体70%都是水分，可见防暑第一做好的步骤就是补水，把水补足了才是硬道理。补水可以通过以下几个途径获取，直接喝白开水、低糖饮料、牛奶、豆浆、各种茶、各种稀粥、各种清淡的汤等。专家建议......

夏季由于温度高，人体燥热有余，人们应根据该季节的气候特点遵循一些饮食原则，调整饮食结构。一、饮食原则一是勿忘补钾。人在暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，易造成人体低血钾现象，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食......

一、夏天坐月子的饮食原则1、少食多餐为原则新妈妈每天应以少食多餐为原则，不妨在原来一日三餐的基础上加上早点（大概10点左右）和午点（下午3点左右）。饮食讲究质量先行，食物要少而精，食物品种应多样化，水分要多一些，烧煮方式以......

夏季气温高，人体神经经常处于紧张状态，某些分泌腺的功能也受影响，因而常出现消化力减弱、食欲不振现象，故应适当多吃些清淡而易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻食物。夏季人体水分和盐......

物换星移、四季轮回是自然规律，任何人都规避不了。那么，我们为了能够顺利度夏，更好地工作和生活，特别是夏季常见病的易感人群，应该注意哪些问题遵循哪些基本的规则呢?从中医养生和食疗补益角度看，应该从以下几点着眼。1、清......

夏季天气闷热，宝宝容易出现食欲不振的情况。从保健的角度考虑，宝宝食欲不振，会影响到他的健康成长。所以，宝宝出来了这个情况，一定要及时的调理。孩子食欲不振原因有很多，在夏季，主要与气温太高有关。下文介绍了调理宝宝食欲......

1、夏季儿童饮食需多补水。夏季气温高，孩子们易出汗，体内水分流失快，容易出现口干舌燥等问题。因此，夏季儿童饮食补水是一大基本原则，可多食用水分充足的食物，例如：黄瓜、番茄、菜瓜、苦瓜、凉瓜、菱角、西兰花、西瓜、圣女......

夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地过度夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食保健就更为重要了。首先，要注意饮食卫生。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好......

一：没胃口，把粥当主食。暑热会减弱食欲及肠胃消化功能，当胃口不好、不想吃饭时，粥类是不错的选择。粥类易于消化，既能补充水分，还能快速补充血糖和能量，是消暑的最佳主食。做粥时，加入豆类、杂粮、果蔬等，能加强粥的保健效果。......