宝宝的户外活动（1）新生宝宝的户外活动未满月的新生儿不必到户外去呼吸新鲜空气，可以打开窗户放些新鲜空气进来。不过新生儿天生就喜欢赤身裸体，如果让他赤身裸体地在户外晒晒太阳，他会高兴得手舞足蹈，感到非常满足，这对新生......

第一、提肛运动全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。第二、举骨盆运动仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手......

儿童体检重在监测孩子的生长发育情况，及时发现生理和智力发育的异常。正常情况下，新生儿应1～2周作一次检查;6月龄以内的婴儿每月1次;6月龄以上、1岁以下的婴儿每2个月1次;1～3岁幼儿半年1次;3～18岁每年1次。重点一：铅含量铅......

下面婴幼儿专业护理医师给大家细细讲解一下。1、桔子桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容*产生叶红素皮肤病、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。2、菠菜菠菜中含有大量草酸，草酸在人......

很多人习惯性地认为，孩子们只要认真锻炼，就能减肥，从而避免成为小胖墩。但英国研究人员6日发表在《英国医学杂志》网站上的一项研究报告却提出了相反的看法，他们认为单是加强锻炼不足以防止学龄前儿童发胖。但专家也同时......

我们通常所说保养、护理，大多指皮肤的保养和护理，很少有人注意到，肌肉也与皮肤一样需要保养和护理。其实，肌肉的美比皮肤的美还要重要得多。因为如果你的肌肉松弛了，皮肤也必然松弛无疑，此时，你就是花再多的工夫去美容也无济......

每个男性朋友都想拥有强健的腹肌。那么对于男性朋友来说，怎么进行腹肌锻炼方法呢？仰卧起坐是腹肌训练最常用的动作。需要器材：一个柔软的泡沫垫或气垫。(1)起始姿势平躺在垫子上，使膝盖成90度角，脚跟着地，脚趾向上;将你的手......

相关阅读：哪些常见食物含催情作用？由于现代人们生活水平的提高，很多父母都十分的溺爱自己的掌上明珠，对他们的衣食住行，照顾的可谓十分的周道，特别是在饮食上，更是由着孩子的性子来，只要是孩子爱吃的，就不惜一切代价的满足孩子......

饭后百步走，活到九十九是中国的一句古话，并被老年人当成健身格言。事实上，人在用餐后的一小时内，由于消化食物的需要，大量血液会流入胃肠道，致使人的心血管系统的血管阻力减小，从而导致人的血压有所下降，特别是中度运动后有些......

·不宜学成人节食儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要，因此，帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。另外，成人可以采用的手术去脂、......

癌患的体质状况相对常人要差得多，据测定，白血病患者血液中自然杀伤细胞(一种能杀伤癌细胞的免疫细胞)的活性还不到健康人的15%。因此，长期以来，人们采取了多种方法来增强癌症病人的免疫功能，如使用药物、加强营养、参加体......

儿童性教育是必不可少的，如何对儿童进行性教育呢？对儿童进行性教育该注意哪些问题呢？有没有时间限制呢？据了解，儿童性教育分为婴儿期、幼儿期、儿童期、少年期和青年期五期，叫五期性教育。婴儿期性教育的主要内容是通过家长......

你运动了吗？我们都知道春季是锻炼的最好时机。春季锻炼好处非常的多，不但可以增强自身的免疫力，而且还能调节情绪维持细胞的的稳定。当然大部分的人在春季锻炼主要还是为了甩掉冬季残留的赘肉。不过你知道吗？春季锻炼是一......

哮喘病人怎样进行锻炼（1）选择合适的运动项目哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。病人通过参加一些轻松......

不宜忽视孩子的感受专家认为，孩子情感方面的问题会影响体重。就像很多成年人在感觉苦闷、压抑时会依靠食物来减轻压力一样，来自学业的压力、家庭关系紧张、觉得被父母忽视、感到孤独、与同学们关系不融洽等，都会使孩子倾......

锻炼也有本身的规律和原则，并不是因为有益，就乱练一气。积几千年之锻炼经验，主要一条就是要量力而行、舒适为度。癌症病人康复期进行体育锻炼应根据疾病本身及病人体质的状况，选择有针对性的锻炼项目、方式，循序渐进，贵在坚......

1、肥胖儿童的饮食应以清淡少盐为主，尽量不吃油腻、过咸、含高热量高脂肪和烟熏、油炸的食物。做荤菜应用清蒸、炖、煮，这些健康的烹饪方法。2、家长应协助孩子改掉不吃早饭、晚上加餐、吃饭速度过快、暴饮暴食、边吃边......

哪些食物儿童不宜多吃之菠菜菠菜是生活中比较常见的青菜。讲到这里，很多的妈妈就会感觉到奇怪了，为什么菠菜不能够多吃呢?菠菜不是有很多的营养，有维生素，还有很多的铁元素。其实，我们肯定菠菜的好处，不过还是需要了解到菠......

相关阅读：盘点：十种最易失眠职业快走是养生专家很推崇的健身方式，但对于老年人来说，并非人人适合。我国有句民谚‘急行无好步，缓走当歇气’，就提醒老年人走路时不宜过猛过快。中国中医科学院王宏才教授向《生命时......

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