第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰---凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱......

接种乙肝疫苗的目的是让对乙肝病毒（HBV）没有免疫力的人产生免疫力，从而起到预防HBV感染的作用。但大凡既往已经感染过HBV的人，其中绝大多数体内已产生了乙肝保护性抗体——乙肝表面抗体（抗-HBS）／或乙肝核心抗体（抗-......

萎缩性胃炎可根据病变部位而分为2型：A型和B型。A型又名免疫性胃炎。主要病变在胃体粘膜，胃窦粘膜往往正常。这类病人胃粘膜壁细胞中含有一种称为抗原的物质，血液中可以查到血清壁细胞抗体和抗内因子抗体。B型萎缩性胃炎......

番茄，又称西红柿。原产南美洲，明代传入中国，所以广东一带仍称为‘番茄’。中医认为其性微寒，味甘酸，生津止渴、凉血平肝、健胃消食、有清热解毒、补血养血和增进食欲的功效。番茄含有的番茄红素，是一种抗氧化剂，可......

为了自己，为了别人，请逐一细阅:注意：其中在第3条提到甲流无流鼻涕但有咳嗽及喉咙痛，一般感冒则有流鼻涕及咳嗽症状，对这一点，省疾控中心专家特别提醒，甲流也会伴有流鼻涕症状，不可绝对以此为准，其他的则具有一定参考价值，网友还......

多年的研究表明，只要注意一些简单的生活细节就能活得健康快乐。以下就是科学提高免疫力的10种方法：1、听自己喜欢的音乐听音乐也能激活人体的免疫系统，但必须是听自己真正喜欢的音乐才行。同一首乐曲，有些人听来是仙乐，对......

功过是非孰来定未来，对每个人而言几乎都是不确定的，面对一些令人手足无措的变化?我们能做的就是：为自己的健康营造一道最坚固的壁垒。而其中一个最好的方法?就是补充维生素。容易晒黑、胃口变差、双手脱皮，这些看起来与炎......

小儿肺炎起病急、病情重、进展快，是威胁小儿健康乃至生命的疾病。但有时它又与小儿感冒的症状相似，容易混淆。因此，父母有必要掌握这两种小儿常见病的鉴别知识，以便及时发现小儿肺炎，及早医治。鉴别它们并不太难，可从一测、......

不生育的女性，卵巢癌、子宫内膜癌和乳腺癌发病几率高记者从专家的口中了解到，排名前四位的主要妇科肿瘤中，不生育仅仅对宫颈是个保护。自然分娩过程中对宫颈是有刺激的，特别是多次分娩，很容易引发产道裂伤等，这些反复刺激和......

>>>>更多精彩：神奇四招帮你解决宝宝偏食母乳中有大量的抗体能够增加宝宝的抗病能力，断奶后，宝宝不仅得不到大量的抗体，如果方式方法不恰当，还会引起宝宝拒食和情绪不良，导致机体免疫力进一步下降。母乳里是有一些妈妈的免疫......

随着食管癌患病率的提高，人们对它的认识也越来越多，那么，一些食物可以帮住食管癌病人提高抗癌免疫力，这些食物不但对已患病者，而且对正常人也是很有帮助的。对于食管癌病因还未完全掌握，从大体上已经知道一些，其中食管癌饮食......

春季是菠萝上市的季节，菠萝营养价值高，同时还具有药用价值，菠萝果肉黄或浅黄，肉质细嫩，水分含量高，口感极佳。每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8......

宝宝免疫力低下的三个表现：1、食欲经常不佳，容易腹泻或感冒，舌苔白腻，体力虚弱。2、经常体弱多病，四肢冰冷，偶而发生尿床现象。3、容易感冒，早晚经常打喷嚏，动不动就出汗，面色苍白，脉象细弱。如果宝贝有以上的症状，父母就应当引......

春季是菠萝上市的季节，菠萝营养价值高，同时还具有药用价值，菠萝果肉黄或浅黄，肉质细嫩，水分含量高，口感极佳。每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8......

专家指出，要允许宝宝生点儿小病，这些小病都是在提高宝宝免疫力。少吃比吃得过多强每个妈妈都是无比疼爱宝宝的，喜欢看宝宝多吃饭，恨不得所有的美食都让宝宝品尝。随着宝宝的长大，辅食也在逐渐增多。生怕自己的宝宝没有吃到......

一般在孩子出生的第一天就开始预防接种，而且前几个月内，几乎每个月都要打防疫针，有的针要打好几次，这是因为各种防疫针进入机体后，可以产生抗体，但并不是立即产生，而是需要1～2个星期甚至更长时间。有的第一针产生的抗体不多，而......

对于，牛皮癣患者来说，牛皮癣不仅是一种慢性皮肤疾病，从某种程度上说属于一种免疫缺陷性疾病。人的机体免疫系统的紊乱，就会降低自身抵抗能力，所以我们需要从各方面加强注意，提高免疫力，对抗牛皮癣。牛皮癣患者需要知道饮食对......

有了宝宝后，父母们最担心生病问题。而生活中的一些简单方法，就可提升宝宝的免疫力，减少生病的次数。第1招：母乳喂养—人生的第一次免疫母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵......

饮食冬季提高免疫力香菇近年来有研究证实，香菇中含有干扰素诱生物，可以诱导体内产生干扰素，具有预防感冒的作用。此外，香菇中含有一种核酸类物质，能抑制血清及肝脏中的胆固醇升高，阻止血管硬化及降低血压，是高血压、动脉硬化......

连续放晴后，不少市民嗓子疼痛、上火，以为感冒了，乱吃感冒药。实际上，这是秋燥在作怪，只需饮食调理即可。秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。秋......