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关于月子食谱的男士时尚内容
猪骨西红柿粥——产后食谱
导读:番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来,营养专家研究发现,番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。关键词:产妇......
2023-11-14
白芷菠菜羊肝汤的做法
白芷有发表散风寒、止痛的作用。羊肝有益血、补肝、明目的作用。菠菜有养血、止血、补血的作用。此汤由羊肝、菠菜、白芷末煮成,具有养血止痛作用。适于产后血虚身痛者食用。原料:菠菜250克,羊肝200克,白芷末2克,香油、精......
2023-11-14
产妇没奶水怎么办
怎么吃才能有奶水,这是很多哺乳期缺乏奶水的产妇的共同心声,以下就谈谈什么食物具有较好的催乳效果。大家都知道给宝宝喂养母乳不仅对宝宝的发育有众多好处,还能给妈妈们减少很多不必要的麻烦。但天不遂人愿,事实上有很多......
2023-11-14
坐月子饮食的原则
由于女性在生产过程中要耗费大量体力,失血多,身体非常弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,月子饮食首先要补充充分的热量和各种营养素,同时还要照顾到尚未恢复的肠胃功能,根据这些生理变化特点,月子里饮食应该循序渐......
2023-11-14
黄酒蒸虾的做法
虾含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸等,具有壮阳补肾、健脾胃、下乳汁等作用。黄酒活血行经、通乳等作用。此菜具有温补肾阳、养血通乳的功效。适于产后肾虚乏力、乳少、乳汁不通妇女......
2023-11-14
产后调理吃什么水果好
1.产妇水果——香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘......
2023-11-14
杏仁白糖粥的做法
此菜有益气养血,润肠通便的功效,适于妇女产后津亏便秘者。原料:杏仁10克,粳米100克,白糖30克。制作:1、将杏仁洗净,去皮,用干净纱布包裹。注意杏仁必须按规定量配制,不要多放。2、将粳米淘洗干净,放入铝锅内,加入杏仁及清水500左......
2023-11-14
月子食谱之北芪党参炖乌鸡
党参能补中益气、养血补肺。北芪能补气升阳、益卫因表、托毒生肌、利水退肿。乌骨鸡含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等。其性味甘、平,有养阴退热、补益肝肾的作用。此菜具有益气、强身的作用......
2023-11-14
鸭丝绿豆芽怎么做
此菜营养丰富,含有较多的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、尼克酸等多种营养素,尤其是铁的含量丰富,是孕产妇补充钙的良好来源,同时还能增强抗病能力,早日恢复健康。原料:烤鸭脯肉200克,绿豆芽300克,香油25克,盐3克,味精、醋、姜......
2023-11-14
月子食谱之麦芽田七蒸肉
田七生品止血活血、消肿止痛;熟品可补血和血,用于气血不足、贫血等症。此菜具有活血化淤、消肿止痛作用。可用于防治产后淤血、全身青肿疼痛。每日上剂,连食3-5日。原料:田七8克,麦芽8克,瘦猪肉150克,料酒、茹粉、植物油、精......
2023-11-14
产后营养怎么补充
分娩当天新妈妈的身体变化:无论是阴道顺产还是剖宫产的新妈妈,在经历了长时间的阵痛与分娩后,体力和精力都已严重透支,因而在分娩当天,新妈妈的首要任务还是要尽量抓紧时间休息、恢复体力。新妈妈在产后当天除了感觉筋疲力......
2023-11-14
月子食谱之蕃薯粥
番薯中含纤维较多,在肠内可吸收水分促进排便,对产后便秘有一定治疗作用。原料:番薯100克,粳米150克,红糖适量。制作:1、刮去番薯皮,用清水洗净,切成小块。2、把粳米除去杂质,用清水淘洗干净,放入锅内,并放入番薯块,加水适量,将锅置......
2023-11-14
莴苣猪肉粥的做法
莴苣含莴苣素、乳酸、苹果酸、天冬碱、琥珀酸、维生素C、蛋白质、粗纤维、钾、钙、磷、铁等,有通乳汁、利小便的功效。原料:莴苣30克,猪肉150克,粳米50克,味精5克,精盐2克,酱油3克,香油10克。制作:1、莴苣去杂,用清水洗净,切成细......
2023-11-14
产后如何让胸部更丰满
一、玉女补乳酥材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。作法:1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。3.烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤......
2023-11-14
花生煮鸡脚汤的做法
此汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等,具有养血催乳,活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用,能促进乳汁分泌,有利于子宫康复,促进恶露排除,防止产后出血。原料:鸡脚10只(约......
2023-11-14
美味健康的月子食谱
4款健康美味的月子食谱新妈妈分娩之后,以中医的角度来说,必须以温补的食材为重点,产后药膳。对促进产后康复有着积极的作用。1、四神猪肝粥原料:猪肝(猪心)30g,莲子3颗,薏苡仁20g,芡实15g,淮山药30g,月乃汤200ml。做法:先将莲子和......
2023-11-14
月子食谱之菠菜猪肝汤的做法
菠菜猪肝汤材料菠菜,猪肝,调料:姜片,猪油少许,盐.做法1,将猪肝洗净滤去血水后切片。2,切片后将猪肝用少许白醋腌制后用清水冲洗干净.3,猪肝放入碗里,用滚水倒入后再将水倒出,如此反复几次.(此时猪肝基本已经烫熟,并已洗去血水与表面的一......
2023-11-16
杏仁大米酪——月子食谱
此粥润肠通便,益气健脾,适于产后便秘者食用。原料:杏仁15克,大米90克,黑芝麻、白糖各30克。制作:1、将黑芝麻、杏仁、大米分别用清水浸泡半天,要经常换水。2、把杏仁捞出,去皮尖,然后将黑芝麻、大米捞出,与杏仁混合在一起,碾成糊......
2023-11-14
月子食谱之碗豆粥
此粥有下乳的作用。适于产后乳少者食用。原料:豌豆50克,猪排骨250克,精盐适量。制作:1、豌豆洗净;排骨洗净,剁成小块。2、锅置火上,放入适量清水、豌豆、排骨,煮至豌豆烂熟,放入精盐调味即成。特点:豌豆面烂,猪排骨鲜香适口。......
2023-11-14
产后妈妈如何补钙
产后特别是哺乳妈咪,每天大约需摄取1200毫克钙,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大。可哺乳妈咪在产后体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。因此,在月经未复潮前骨更新钙的能力较差,......
2023-11-14
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