打坐是道家养生的一种方法，它也称静坐、盘坐，据有关资料介绍，活了101岁的少帅张学良在年轻时就时常打坐，但是，并不是两腿一盘就可以称之为打坐，打坐是有很大学问的，下面我们来看看道家打坐的正确方法。打坐前准备1、静坐最好......

酒窝给人的感觉总是很甜美，面上有酒窝的人较受异性欢迎，有酒窝的人感觉上让异性觉得有点调皮，又有点可爱，很阳光。专家指出，酒窝也称笑窝，学名叫面靥，是位于口角外侧面颊皮肤上的凹窝。人笑时或表情愉快之时，此凹窝出现或更明......

所谓坐月子是女性产后的一个重要阶段，由于妊娠和分娩带来的伤害，女性的身体必须要一段休养期来自我调整、自己恢复。传统意义上的坐月子为产后一个月，但实际上女性差不多需要6-8周的时间，身体才能恢复完全。值得注意的是，......

坐公交减肥，坐公交可以减肥吗？怎么坐公交才能减肥呢？下面就来了解一下坐公交的减肥方法。1、多走一站每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。如果你的家离公司有点儿远，那么不妨多走一站的路程再去搭公交或者地铁。当然......

大多数人觉得睡觉打呼很正常，可实际上，睡觉时鼾声如雷，出现反复憋气的人中，大约50%的比例患有高血压。打鼾年头越久，这高血压就越顽固。你晚上睡觉打呼吗？如果是，那么你要多个心。睡觉打呼憋气并不正常，预防和治疗这一疾病最......

大多数的新手妈咪都不愿坐月子，单调的生活、烦闷的心情外加上老人的诸多不允许，坐月子变成了坐监狱，一点初为人母的喜悦都没了。如何才能坐一个轻松月子呢?一、房间空气要通畅在一些传统观念中，坐月子的新妈妈都有悟的习......

坐月子对于女性来说是一个健康的转折点，月子坐好了是可以调理女性的体质。如果坐月子期间落下病根，那是会跟着女性一辈子，所以女性要注重坐月子的饮食和保健。女性在产后身体特别的虚，所以滋补是少不了的，坐月子的时候女性......

围巾是很多人喜爱的，尤其是在冬季的时候，更是有很多人比较喜爱大围巾，一些女生都是会打给男生，那打围巾的方法都有什么呢，很对人对大围巾方法并不是很了解，在做的时候，也都不知道该如何做，因此在选择大围巾的时候，也是需要进行......

坐便椅的选购知识-坐便椅的清洁方法如何选坐便椅平日里我们所说到得坐厕椅其实我们也可以叫它坐便椅，它在我们生活中扮演了很重要的角色，鉴于很多人对它都不是特别的了解，下来就由小编来给大家详细的解说如何选坐便椅。......

中医教你如何打坐?1、打坐的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。2、打坐人人可练，即使60岁开始练起，也可在一年左右练成。如果30多岁开始练，用不了一年。3、打坐练的......

围巾是很多人喜爱的，尤其是在冬季的时候，更是有很多人比较喜爱大围巾，一些女生都是会打给男生，那打围巾的方法都有什么呢，很对人对大围巾方法并不是很了解，在做的时候，也都不知道该如何做，因此在选择大围巾的时候，也是需要进行......

许多人会通过打坐，但是多数人不知道怎么打坐比较好才是正确的，那么打坐的注意事项有哪些呢?打坐的正确姿势是什么?打坐最理想的坐姿为七支坐法。所谓七支是指对身体要求的七个要点：1、双足跏趺先将左足置于右腿上，再将右......

目前，临床上主要有以下几种：1、持续正压通气机及口矫器治疗打鼾持续正压通气机(CPAP)主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机，使面罩与呼吸机相连，类似吹气球的原理，将咽部狭窄的部分扩大。每一个病人需要的压力是不同的，因......

长期久坐需要怎么减肥？长期久坐会导致身材变形，那么需要怎么减肥效果比较好呢？下面跟着小编一起来看下。大腿变粗是因为骨盆歪斜让大腿肌外扩，只要利用毛巾骨盆座，将外侧肌肉朝内归位，除了能让大腿变细，甚至还能让臀部变小，只......

坐着减肥，坐着要怎么减肥呢？坐着减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下坐着减肥的方法。长期坐在办公室里缺乏运动的上班族因为经常坐着，往往肩膀变得坚硬、腰酸胳膊疼，我们请健身教练为您设计了简易伸展运动，能改善因长期坐......

仰卧起坐瘦腰法教练提示：1、呼吸提示:动作过程中，起的状态(用力状态)呼气，退力状态时吸气。在应用仰卧起坐瘦腰法的同时，注意用腹式呼吸:腹式呼吸，有助于收紧腹横迹它的要点是：静坐，呼吸时胸腔不要打开，通过腹腔吸气，吸气的时......

坐着减肥，坐着要如何减肥呢？坐着减肥的运动方法有哪些呢？下面就来了解一下坐着减肥的运动方法。放松肩膀动作1双手握着拳头，并置于胸前，双脚置于地面。2双臂向前伸直，并与肩膀成水平线。温馨提醒：进行此动作时，保持腰部挺直，双......

导语：七支坐法是禅宗中最正宗的打坐方法，最重要的就是7个要点，通过这7个点就能实现五气合一的效果，分别是1.双盘足；2.脊梁挺直；3.左右两手做结手印状，平放于小腹以下；4.左右两肩稍微张开；5.头摆正，后脑微微向后收放；6.双目半张；7.......

外国没有坐月子这回事，不但不坐月子，外国人还有许多生孩子的"古怪"做法，令中国人很难接受。1.大吃冰块--不忌口欧美地区的人喜爱饮冰水，认为温水不可口。所以产妇也喝冰水，吃冰激凌。水果认为是清淡而富于营养的好东西，十分......

上班忙，没空锻炼身体的人，不妨见缝插针，在座位上做些小锻炼，同样能强身健体。1.闭目转眼球。先顺时针转6次，再逆时针转6次。然后睁开眼睛向窗外远眺2～3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2.腹式呼吸。吸气时放松腹肌，呼......