1.白领如何瘦腰呢？不要让精神压力促使多吃当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。2.少在外面吃饭饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜......

在我们的生活中有许多的人都希望自己能有纤细的身材，那么有什么比较简单的减肥方法呢？生活中有许多的人都希望自己能拥有姣好的身材。那么对于白领而言有什么比较简单的方法能减肥呢？下面给大家介绍适合白领的懒人瘦腰法......

1.按摩篇如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身营养品的成分更有效地被吸收。同时还要认清自己的肥胖性质，是松松的桔皮，还是厚厚的顽固性脂肪。选择不同的瘦身产品，按说明按摩身体，当然，你不能......

在人们的印象中，青春痘本是青春期的名片。但近来，青春痘的群体正逐渐扩大，年龄跨度由10岁到40岁，尤其是白领阶层，更成了青春痘的主攻目标。白领如何抗痘，看专家为你支招。痘痘来袭，化妆品请暂避关注面子问题的白领们在护肤品......

对白领女性来说，最容易囤积赘肉的地方就是腰腹部了。白领减肥的一个重点就是腰腹部的瘦身。腰腹部也有分不同的减肥方式，最适合白领的5个瘦腰方法，你选一个最适合自己的哦。椅子瘦腹操适合类型：久坐囤肉型具体法则：OL在日......

白领如何减肥呢？每天都很忙碌的你，是不是要说自己没有时间减肥呢？其实白领减肥很简单，只要每天注意一些小细节就能轻轻松松瘦身喽。今天要介绍的就是白领专用的4个瘦身妙招，可以让你轻松瘦身哦。1.当承受很大压力时，站起来......

坐久了，局部血液循环不畅，腰部受力过大，就容易出现腰酸背痛的症状。而这种情况最常出现在白领身上。那么如何改善久坐腰疼症呢？和小编一起来了解一下吧。久坐腰疼怎么办？1、改正坐姿不良的坐姿会使腰疼的情况加剧，据调查报......

生活中有许多办公室白领由于缺少时间运动导致了身材容易变胖。那么有什么比较简单实用的方法适合白领减肥瘦腰呢？许多办公室的女性有被腰腹部的赘肉问题所困扰，但是由于工作和生活等原因的影响，多数的上班族没有专门的时......

谁不稀罕当个小腰精，偏偏水桶腰的问题困扰着许多女性。腰腹部可细分为腰、上腹、小腹，其实除了某些共通原因外，它们各自的肥胖成因还不是很相同呢。那么水桶腰是怎么形成的呢？到底怎样才能恢复纤细小蛮腰呢？一起来了解一下......

而现在的上班族整天坐在电脑面前工作，加上很少运动，啤酒肚、水桶腰等都是很常见的。为了帮助大家减掉身上的肉肉，下面介绍大家一套白领减肥操，再配合腹式呼吸，这样能有效减掉久坐族水桶腰。要注意的一点是：深呼吸。伴随着呼......

炎炎夏日，打开衣柜，看着长裤和短裙，再捏捏自己的萝卜腿，实在郁闷地把衣柜门重重地关上，一股讨厌自己肉腿的心情油然而生。当我们在埋怨自己没有时间做运动时，不妨看看自己有没有养成瘦腿的良好习惯。良好的习惯可以让我们拥......

白领女性因为长期久站久坐，一天下来腰部总会伴有酸胀感。那么怎么缓解白领女性腰部酸痛症状呢？和小编一起来学一学吧。白领女性腰酸背痛要如何保健呢？1、注意坐姿白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐......

白领一族最容易胖的地方就是腰和腿，而且似乎忙着工作而没了减肥瘦身的时间。今天小编就为白领一族介绍最适合白领的减肥瘦身妙招，针对白领容易胖的腰、腿，而且减肥瘦身的时间也是选在醒来后和睡觉前。瘦腰这是你从未想像......

办公室白领每天要坐8个小时以上，缺乏一定的运动，小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题，舒适堡专业健身教练许阳讲述了办公室白领健身的秘诀。对于办公室一族，他建议了如下方法：两腿......

很多的白领们都会有腰痛的困扰，你知道白领腰痛怎么办吗?哪些方法能够帮助白领们摆脱腰痛的困扰呢?你知道人们腰痛是什么原因吗?今天小编就为大家介绍一些关于腰痛的知识，赶紧去学学吧!腰痛治疗方法第一、要改变坐姿想要......

由于工作原因，女性长期久坐、缺乏运动、饮食不合理，再加上女性荷尔蒙容易让脂肪在腰腹部囤积，因此即使是有意保持身形的女性，在面对自己的腰部时，也会倍感无力。今天小编就推荐5款瘦腰必吃的食物。白领瘦腰就吃五款食物1、......

随着年龄的增长，腰腹的脂肪成为了很多女性的心病，那么如何才能消除腰腹上的多余脂肪呢？下面小编就要告诉大家几种减肥方法，帮助大家可以快读的达到瘦腰目的，及时的改变自己的生活习惯，让你瘦身效果更明显。拒绝低脂节食的女......

白领想要轻松减肥其实很简单。在吃过中饭的午后就可以用一些可以轻松瘦身的妙招达到瘦身的效果了哦。这边为大家推荐白领午后的5个减肥妙招。1、反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外......

白领MM因为工作等原因没有时间瘦身。那么对于白领MM来说，有哪些瘦身小妙招呢？长时间坐在办公室的美眉们，大多都有水桶腰的困扰。如何解决这一问题呢？我们首先要从饮食开始，再加上适当的运动一定能击退小肚腩的。下面我们来......

办公室白领一族，由于工作性质的原因，长期久坐在电脑前，而且上班坐一天，下班在电脑、电视前又坐一个晚上，缺少运动，结果很多人就要了腰酸背痛的毛病了，用拳头捶腰这个动作，已经成为许多白领的固定动作，专家表示，腰酸背痛的背后是......