一、办公室备着负重器械人们很容易低估自己每天了坐多长时间。阿古斯买了一副无线手机耳机，这样就能在电话会议时到处走动，结果每天的步行量增加了35%。阿古斯建议在办公桌旁、沙发底下放一对2.5磅的负重器械，随时起身单......

男性的前列腺是比较重要的性腺器官，而前列腺癌就是危害男性前列腺健康的严重疾病。下面为大家介绍男性预防前列腺癌的6点建议，供大家了解。男性预防前列腺癌的6点建议合理饮食前列腺癌发生与膳食结构密切相关，医学研究表......

专家建议以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括，每天三百克谷类食物(其中三分一为豆类、三分一为面粉类)；500克蔬菜，其中必须有300克绿叶菜；200克动物性食物，如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉；250克牛奶；50克黄豆制品。此外，可......

第一、不要抽烟，或者戒烟抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。Ferri说：不知道人们为什么要每天花三五美元来帮助自己折寿8到12年......

通过切实可行的合理膳食措施和健康生活方式，可望全球的癌症发病率减少30%-40%，世界癌症研究基金会(WCRF)和美国癌症研究会(AICR)专家小组提出了以下14条膳食建议：1.酒精饮料：建议不要饮酒，尤其反对过度饮酒，孕妇、儿童、青......

癌症是当前人类健康的最大敌人，每年全世界约有600万人被癌症夺去生命，其中中国约130万人死于癌症。但是，大多数癌症是可以预防的。世界癌症研究基金会（WGRF）多年来致力于癌症的基础、临床以及癌症预防等方面研究，总结了全世......

随着每年患癌率的不断上升，防癌抗癌成为越来越多人关心的问题，生活中怎样才能预防癌症呢？看看专家是如何支招的。如今，越来越多的人认可健康的生活方式对预防癌症的重要性。3月15日，美国梅奥诊所的癌症专家在其官方网站上......

建议一：选择植物性食物为主。选择植物性食物为主的膳食结构，平时常吃蔬菜、水果、豆类以及粗加工的主食，这些食物不仅有利于预防心脑血管疾病，也有利于预防癌症的发生。具体措施：尽量采购市场上日益增多的新鲜蔬果，以及薯类......

1.限制盐的摄入量。2.不推荐使用维生素胶囊等营养补充剂来预防癌症。3.鼓励母乳喂养，最好以母乳喂养婴儿至6个月大。4.完成治疗后，所有癌症幸存者应遵循关于食物、营养和身体活动的建议。5.在正常体重范围内，尽可能地瘦......

1.食用营养丰富的，并以植物性食物为主的多样化膳食，选择富含各种果菜、豆类的植物性膳食，但并不意味着必须素食，不过，应该让植物性食物占饭菜的2/3以上。2.保持适宜的体重：避免体重过低或过高，并将整个成人期的体重增加限止......

随着人们生活方式的改变，乳腺癌已经成为女性健康最凶险的大敌。也因此，及早预防、保持健康的生活习惯，显得十分必要。在十月国际乳腺癌关注月来临之时，美国MSNBC新闻网刊登了美国肿瘤专家为女性朋友提出的8条建议，帮助人们......

第一、每天吃600～800克各种谷物、豆类、植物类根茎，加工越少的食物越好。少吃精制糖。第二、不提倡饮酒。即使要饮，男性一天也不应超过两杯，女性一天不应超过一杯。第三、每天吃红肉（即牛、羊、猪肉）不应超过90克。最好是吃......

在未来的16年里，癌症的发病率能够减少一半。直到那时以前，如何用科学的方法来预防癌症呢?看看医学专家有何建议。每天都健身与最不爱运动的男性相比，身体素质最好的男性患上肺癌的可能性会低68%，患上结肠直肠癌的可能性会......

我们常吃的蔬菜水果当中有不少蔬果具有抗癌的作用，多吃可以帮助我们抵抗癌症入侵。芒果、柑橘、山楂、大枣、猕猴桃、红苹果、葡萄等都是具有抗癌作用的水果，常吃可以帮助女性预防乳腺癌。预防乳腺癌的饮食建议1、多吃......

得克萨斯大学医学部的皮肤学专家里查德·瓦格纳日前进行的调查显示，94%的人知道紫外线照射会导致皮肤癌，然而，仅有6%的人知道，它也会增加患上唇癌的危险性。尽管许多人已经习惯于出门前涂抹防晒霜，但很少人会选择有......

皮肤癌为来自外胚叶的一类恶性肿瘤，以鳞状细胞癌和基底细胞癌最常见。好发于裸露部位，如头、面、颈及手背；也见于口腔粘膜、唇、舌、外阴等部位。鳞状细胞癌发病最高，基底细胞癌发病较低，约10∶1.5。皮肤癌的发病与长期强......

世界卫生组织提出通过合理的生活饮食习惯预防癌症的五条建议：每餐必有姜姜历来受养生人士推崇，作为调味品可以去腥，是炖鱼、炖肉的必备食材，还能温胃散寒，解毒杀菌。冬吃萝卜夏吃姜，就是强调吃姜可以缓解夏天人们贪凉、过食......

世界癌症研究基金会多年来致力于癌症的基础、临床以及癌症预防等方面研究，总结了全世界在癌症领域的研究成果，提出了具有广泛科学依据的从膳食和健康方面预防癌症的8条建议。癌症是当前人类健康的最大敌人，每年全世界约......

10月31日，世界癌症基金会在北京发布了一份极具权威性的专家报告《食物、营养、身体活动与癌症预防》。这份近600页的报告系统地总结了迄今为止有关各类食物、运动等对各种癌症发生、发展的影响。这一报告首次将肥胖、......

北京11月3日专电在全面分析了生活方式增加患癌风险的多项研究后，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所的专家日前共同撰写了一份题为《饮食、营养、体育与癌症预防》的报告，提出了预防癌症的10项忠告。除了重申吸烟的危......