科学家邀请8.5万名志愿者参与一项研究，其中约有2万名志愿者患有失眠症，其余志愿者不存在睡眠问题。研究结果显示，睡眠问题的人比其他人患中风的风险高54%。而在18至34岁的人群中，失眠与中风间的关系则更为凸显。此前，加拿......

很多白领女性都有失眠的烦恼。失眠让女性的身心得不到好的休息，危害身心健康。所以对于女性朋友来说，不妨了解这些失眠问题吧。Q:究竟什么叫失眠?什么时候服用安眠药较合适?我经常翻来覆去睡不着，终于决定吃安眠药的时候......

失眠的情况现在有可能发生在每一个人的身上，因为生活和工作的压力，大家常常会睡不着，第二天没有精神投入到工作中，夜晚没有休息好，白天睡再多都是没有用的，今天小编就给大家介绍有喜爱治疗失眠的小窍门，来看看吧。豆浆催眠睡......

失眠是肿瘤病人常见症状之一，病人得不到充足的休息和睡眠不但会消耗体力、精神不振，而且还降低抵抗力，加重病情。所以要解决失眠的问题不仅要靠医护人员的指导和治疗，更要靠病人自己的努力。应注意以下方面：一、消除不良心......

中老年人如何解决失眠问题制定有规律的作息制度建议中老年失眠患者早晨六点起床，中午不午休，晚上九点左右开始休息，如果中午特别困乏，可以做点运动，让自己精神起来。总之，一定要坚持到晚上九点左右才正式休息。注意营养元素......

更年期失眠女人一旦受到顽固性失眠困扰就会导致内分泌失调、多梦、精力无法集中等症状出现，所以说女人千万不要忽视对更年期失眠怎么调理这个问题进行了解才好，在选择调理方法的时候要慎重。那么更年期失眠怎么调理呢？接......

面对沉重的生活负担，很多人都具有不同程度的睡眠障碍，通常表现为失眠。众所周知，老年人的睡眠时间会比青年人要少很多。老年人睡眠时间过短，这并不是正常的现象。很多老年朋友由于休息时间段而整日担心不已。那么，老年人失......

过来端午，天气就越来越热了，也就表明夏天已经到了。可是近日，很多市民却开始烦恼了，因为一到夏天就有很多人失眠了。其实失眠的原因不外乎心理与生理的双重因素。有的人是因为思虑过重，压力过大；有的则是身体不适，精血不足所......

专家指出，人如果丧失睡眠，行为就会发生改变，因此睡眠对人体的生命功能非常重要。长期失眠会导致什么问题1、身体免疫力下降，对各种疾病抵抗力下降。2、记忆力减退，影响工作和学习。3、引发植物神经功能紊乱及老年性痴呆。4......

失眠症是中医脑科常见病。早在二千年前，中国有一部古医书《内经》称本症为不寐或不得眠。由此可见，中医是最早认识失眠症的。失眠的病因古代中医认为造成失眠乃因思虑伤脾，脾血亏损，经年不寐。可见人的血虚如失血、久病虚......

失眠的严重性，已到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。医界对睡眠有个妙比喻：年轻女子需要它，中年女人渴望它，年老妇女求之而不可得。四个女人，三个睡不好据美国国家睡眠基金会的调查指出，30到60岁的女人，四人之中就有三......

人的三分之一时间都是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏决定了人身体的好坏。相关资料表明，失眠是老年睡眠障碍患者最常见的疾病，大于65岁失眠人群是65岁以下的1.5倍。着年龄的增长，老人家睡眠越来越少了，有时一晚上只能睡三......

1、梳梳头拍拍头用梳子梳头，方向为前发际→头顶→后头→颈项部(中间、左边、右边各梳一次)；从头顶中央放射状分别向头角、太阳穴、耳上发际、耳后发际(左右各梳一次)，每天梳3～5次，每次至少5分钟。2、拍打胆经......

因为女性自身的生理特点、心理特点，相对于男性，她们好像更容易被失眠所困扰。而且，谈到女性长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯......

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因......

研究指出，孕妈咪每天平均睡眠时间不到6小时，剖腹产的机率是一般孕妇的4.5倍。几乎所有的孕妈咪在孕期各个阶段都会遇到睡眠瓶颈，不论是睡姿、睡眠中断、失眠等各式各样的困扰都有可能发生。睡姿不舒服许多专家都建议，怀孕......

随着现代社会发展的快节奏，人们的身上背负着很大的压力，不论是工作压力还是其他的压力，都给人们的心里上造成了严重的心理负担，因此失眠是很多见的了。那么怎样治疗失眠问题呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。目录1、老年......

有人说没心没肺的人都睡的好，所以人们睡不好可以标榜自己的想的多，在思考，不过事实是：失眠睡不好的人往往更痛苦。男人该怎么解决失眠困扰？怎么能睡个安心觉让自己第二天的精神好点？1、失眠要从心理上去解决是感觉一天浑浑......

日常生活中，很多人比失眠困扰着，尤其是女人，晚上睡不好，第二天气色变得很差，该如何是好呢？睡眠不好怎么办呢？下面小编为您支支招，帮你拯救睡眠，一觉睡到天亮，赶紧来看看吧。1、过度劳累会引起女人睡眠不好。如果感到身体沉重、......

编辑推荐：古代皇帝如何宠幸妃子第一，无法入睡。费利斯·齐建议，这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待昏昏欲睡之......