临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。一起来了解一下睡前用电脑的......

电脑已经进入千家万户，已经和电视机、空调、洗衣机一样的普遍，成为家庭里很重要的家电，电脑已经主宰了人们的生活，因为网络世界让人们的生活起了翻天覆地的变化，很难想象如果有一天全世界的网络都瘫痪，那将是一个多么可怕的......

对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给健康带来不利影响。1、导致睡眠障碍在正常情况......

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导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高......

电脑已经成为现代人生活中的一部分，对于年轻人来说，下班后的时间即便没有电视不可没有电脑，所以睡前的时间几乎全部被玩电脑占去，然而睡前长时间玩电脑对身体有很大的危害：危害一：导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高......

电脑如今是人们越来越离不开的东西，既是工作工具，又是娱乐消遣的玩意，在睡前用一下电脑，有时既是工作习惯，又是生活依赖，然而专家指出，睡前用电脑非常损害健康。对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班......

随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡......

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随着科技的进步，人们的生活和工作越来越呈现出多样化，有很多人白天整天对着电脑，睡觉前还是会玩一会电脑才睡觉，其实这样睡觉前使用电脑对人体伤害很大。电脑给人们带来便利的同时，也把伤害带到人们身边，但是大家只顾着使用......

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