据最新医学数据显示，我国目前的肥胖人口达3.25亿人，并且在逐年快速增加。肥胖不仅影响美观，妨碍社交和降低生活质量，也是一种疾病，其危害程度高于吸烟的4倍。肥胖与多种疾病有关，更是糖尿病、心血管疾病、高血压和某些癌症......

推荐5款冬季减肥药粥1.郁李仁粥郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1碗，连续2~3天。可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满（肝硬......

减肥降血脂要喝什么茶，相信对于这个问题很多朋友都很想知道的吧，因为现在肥胖的人群越来越多了，所以减肥也成了一个比较热门的词，我们今天主要为大家介绍通过喝茶来达到减肥的效果，因为茶本社含有大量的食物纤维而食物纤维......

一、健康养身白菜粥材料：大白菜、熟米饭。（白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1。做法：1、将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末；2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和......

1、保护眼睛。饮水有助于眼睛泪液充足，当灼热物体接近眼睛时或在阳光下劳作时，泪水即在高温作用下形成一层薄薄的水蒸气，这种水蒸气起到了阻止高温传导的作用，会减少眼睛受伤害的程度。2、美容效果。平时饮用足量水，能使肌......

多吃这些食物，我就可以远离高血脂。黑木耳开刀前勿吃黑木耳有很高的膳食纤维及抗凝血作用，可降血脂肪。此外，黑木耳也有多量胶质、卵磷脂、胡萝卜素、维生素C、蛋白质等多种营养成分，素食者可多选黑木耳。食用注意：由于黑......

夏天已经来了，是不是还在为身上的肥肉烦恼?减肥的方法不单是运动或是食物，也可以通过中药妙方来减肥。推荐6种降脂减肥中药方1、三花宆叶茶三花宆叶茶要准备的原材料比较多一些，三花是指茉莉花、玫瑰花和玳玳花，以及适量......

想要瘦身的话，一定要吃早餐，粥品是早餐的绝佳选择，以下小编推荐8款瘦身粥，让你快速瘦出苗条身材！一、健康养身白菜粥材料：大白菜、熟米饭。（白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1。做法：1、将白菜切成......

很多人对肥胖实在无能为力，他们不仅渴望像瘦子一样纤细苗条，而且生活中也付诸了很多的实际行动。但是往往收效都很差。今天小编教六种中医减肥法，让你一不小心就瘦下来。一起到下文看看吧！运用中医中药辩证施治能获得良好......

近年来，随着临床研究不断深入，运用中医药手段来降脂减肥，能获得良好的效果。中医学认为，形体肥胖大多由于肥甘之品摄人太过，油脂黏腻先壅于胃，往往脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻。此型肥胖患者，可及早服用麦芽、茯苓......

中药减肥大家应该都听过，很多人听了就会有些恐惧，一个是因为药物对身体会有伤害，另一个是感觉中药比较难吃，其实不然，今天介绍的这些中药减肥粥，健康又瘦身，味道还很不错呢。《黄帝内经》中说：药以祛之，食之随之，谷肉果菜，食养尽......

丹参抑制脂质的结合和转化丹参能活血化瘀、降脂减肥、安神宁心。红花特点：亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸功效，明显降低血清总胆固醇和甘油三酯。灵芝特点：多孔菌植物紫兰或赤兰的全株功效，抑制脂质的结合和转化，达到降血脂，防......

温暖的春季适合出行也适合减肥，今天小编给大家介绍几道减肥粥，跟着小编一起来看下吧。春季减肥粥食谱南瓜汤材料：南瓜、姜做法：南瓜切成块不需要去皮和去籽，放进电锅蒸熟，然后将南瓜放到榨汁机中，混合坚果、核桃、腰果一起打......

天气一热，就没有了食欲，不知道吃什么，特别是很多减肥MM，更是比较小心，对于夏季减肥，喝粥是简单健康的方式。那么，夏季减肥喝什么粥？接下来跟着小编来做个了解吧。1、黄豆芝麻粥黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物......

夏季是个减肥的好季节，而饮食减肥法又是相对比较健康的一种方法，下面小编给大家介绍几款减肥粥，一起来看下吧。减肥的关键之一就是要控制好自身的饮食。而生活中不同类型的粥对我们的身体也有着不同的功效。那么对于想要......

市场上的中药草减肥茶，聆郎满目，让人不知道该选什么好。要怎么挑选才好呢?提醒大家，不要盲目选择中草药减肥茶，不要脂肪没消掉，反而伤了身体。我们知道，中医是通过辨证来治疗疾病的，在减肥方面，中医也同样是需要经过辩证的。......

祖国医学对肥胖的认识散见于历代着作中。《素问·通评虚实论》云：肥贵人，则膏粱之疾也。《素问·奇病论》谓：此人必数食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满。说明肥胖的病因是膏粱厚味。肥胖与热量摄入太......

现代女性以瘦为美，所以肉肉多的女性应该怎么办呢？中医指出，吃一些具有祛湿、利水、化痰、行气等作用的食物可消除多余脂肪。下面小编就介绍下在家也可以做的十种减肥药膳方。1、竹笋银耳汤原料：干银耳20克，竹笋300克，鸡蛋1......

减肥药物品种繁多，而其中含有降脂成分的更是不胜枚举，减肥者对于这些药物的药理作用原理知之甚少或是全然不知，只是听信一些媒体的广告宣传，因此上当受骗者甚众。通俗的讲，减肥就是减去人体的脂肪，将体内肥大的脂肪细胞变小......

喝粥能减肥吗？从营养学角度来看，粥的成分主要是谷类，如大米，小米、燕麦等。谷类含有的碳水化合物占75%-80%，蛋白质占8%-10%，脂肪含量仅1%左右。另外粥所提供的能量相对较低，例如100克大米粥的能量不足200千焦。由于喝粥摄入......