冥想就是集中精力，心无旁骛总想着一件事情，甚至进入一种痴呆的状态，曾经有一句诗：两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。这说的是一种态度，而冥想却是一种状态，而这种状态会影响身体的很多器官组织的变化，因为这种冥想来自身体的深......

痛经已经是女性老生常谈的话题了，现在依然有不少女性会痛经。你知道自己为何会出现痛经吗？或者，你有寻求过方法来缓解痛经吗？下面将为你一一详细解开你心中的那些关于痛经的疑惑。痛经的发病因素：1、在经期时，剧烈活动，还不......

准备姿势：平躺第一步：分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴。第二步：多指揉两颞部（头部两侧耳朵上方），并按压头部正中。第三步：多指拿揉头部两侧。第四步：用掌根揉、挤压前额至颞部。第五步：用双十指按压眼部周围。第六......

经期头痛与激素及内分泌有关有关研究指出，70%的偏头痛发生在女性经期前后，近3/4的偏头痛患者是女性。所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。一些专家指出，经期头痛与血清中的雌二醇（一种女性激素）浓度变......

痛经是很多女性在经期时常常会面临的问题，给生活带来不便和烦恼。幸运的是，通过合理的饮食和营养调理，可以有效缓解痛经带来的不适。本文将为您介绍缓解痛经的营养和饮食策略，帮助您在经期时拥有更加舒适的体验。一、缓解......

多数的人以为偏头痛是单侧的疾病，其实这是不对的。因为部分的偏头痛的患者也有两侧都会痛的。那么当我们们偏头痛的时候该如何才能缓解病痛呢？下面就几种实用的方法提供给大家。热敷颈部热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险......

随着高考的临近，很多的考生都出现了大脑一片空白，怎么背书都记不住，经常幻想考试失利怎么办。其实这是考前焦虑症的表现，那么你知道考前焦虑症怎么缓解吗？考前焦虑症的缓解方法1.冥想家长可建议孩子每天静坐冥想20分钟。冥......

经期多吃5种食物缓解痛经一、含铁高的食物月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富......

痛经的出现给广大女性们的生活带来了一定的影响，严重时更会危害到健康，如不及时做好痛经的调理，就可能会患者的病情持续恶化。所以大家要多了解些痛经的调理方法，才能更好的控制病情。下面就来介绍痛经的调理有哪些具体办......

可以这么说，我们现在的生活压力越来越大，为了放松我们的心情其实我们可以做的事情有很多，下面我们就给大家推荐一下冥想，我们可以在我们压力大的时候学会冥想，通过这些方法来帮助自己放松心情。冥想的确可以缓解压力并不是......

暖胃暖背把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。沐浴很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。蜷腿侧躺在床上以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部......

一、缓解痛经的食疗方：1、鸡蛋当归姜汤素材：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒20毫升。做法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。治疗效果：主要......

当静坐冥想在东方国家流传了两千五百年后，最近十年，西方社会也注意到禅坐冥想的奥妙，逐渐兴起了一股静坐冥想风潮。据《每日邮报》3月4日报道，最近某项实验指出，禅坐冥想策略的应用，有利于减轻关节炎等慢性疾病所引起的痛楚......

颈椎病是白领职业病，与长期久坐，姿势不正等因素有着一定的关系。特别是喜欢呆在室内吹空调、上网、看电视，长时间的保持一个姿势，下面小编就来教你通过穴位按摩缓解颈椎疼痛，不妨试一试。当人的颈部血液不畅通时，颈椎就会产......

开奶时以为很顺利，没想到却遭遇乳房胀痛的情况。新手妈咪不易当，问题真是接踵而来啊！今天，小编就为各位新妈咪带来缓解产后乳房胀痛的方法，助各位妈咪顺利过渡开奶期。►首先，让我们来了解一下出现乳房胀痛的原因。年......

对于很多癌症病人来说，最可怕的不是病，而是疼。有人曾这样形容：它像是一种酷刑，让人生不如死。研究数据显示，约1/4新诊断恶性肿瘤的病人、1/3正在接受治疗的病人，以及3/4晚期肿瘤病人会有癌痛。北京大学肿瘤医院康复科主任......

妇女在月经期间与平时相比，身体里会发生一些变化，因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。所以在月经的保养工作是很重要的。如果女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状......

在电脑普及的时代，很多网友都会有这样的问题。看电脑时间长了眼睛疼都是正常的情况，因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的，但是，现在的工作环境，电脑是必不可少的工具，看电脑时间长了最好的方法就是休息，在用电脑......

现在的上班族越来越不注意自己的胃了，上班的人常常忘记吃饭或者饮食不规律，平时有缺乏运动，胃会常常出现疼痛感，每次都叫人难受，其实我们在平时多注意自己的胃，我们会发现我们的胃会好很多，下面我来详细了解胃痛是怎么回事，怎......

不少人在失眠的同时还会有头痛的情况，这会严重的影响患者的身体健康，今天小编就给大家讲讲失眠头痛的原因和缓解方法，下面一起来看看吧。失眠头痛的原因1、精神原因：可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或......