适当的运动对保持和改善关节活动以及增强受累关节肌力会很有帮助。以主动不负重练习为主，先做增强肌力的练习，再逐渐练习增加关节活动度。下面为您介绍一个四步练功法：1.直腿抬高练习：仰卧，将患膝伸直抬高30～40公分，足跟相当......

骨性关节炎是由于关节退化、关节软骨被破坏所致的慢性关节炎。病人多为45岁以上的中老年人。起病缓慢，常为多关节发病。在患病关节可有持续性隐痛，此痛活动时加重，休息后好转。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬，关节活......

得了感冒要是不注意的话，是很容易染上肺炎的，特别是在寒冷的季节。因此我们一定要注意，感冒时期预防肺炎是很关键的。那么我就为大家讲一讲要是感冒了该怎样进行肺炎预防。下面我们就一起看一下吧。感冒要怎么预防肺炎？①......

每年的10月12日是世界关节炎日，那么你关注你的关节了吗？据悉，全球的关节炎患者非常的多，据2015年数据显示，平均每6个人就有一个人患过关节炎。关节炎患者在不断的上升，那么你知道如何预防关节炎吗？关节炎的危害1、造成剧烈疼......

卧室里床具挨着墙摆放是大家司空见惯的事情，但床长期靠墙放会睡出关节炎。专家指出，据资料显示，墙壁的温度和室温可以相差3℃—8℃，如果中间没有20厘米以上的距离，或者没有木质材料等的阻隔，墙壁的寒气就会对人体造成......

膝关节滑膜炎是比较常见的一种膝关节疾病，给患者带来了无数的折磨和痛苦，而且，一些青少年得了此病，还有可能会影响他们的发育，这也是家长们最为担心的，所以，预防膝关节滑膜炎是非常重要的，而究竟膝关节滑膜炎怎么预防呢？噩梦接......

要知道，人们日常的跑步、爬山等运动都离不开膝关节的作用。而过度使用膝关节甚至会造成很严重的后果。下面小编就为你介绍几个预防关节炎的方法，希望能帮助到你。如何预防关节炎1、合理饮食关节与身体其他部位一样，需要......

1.加强锻炼，增强身体素质经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。2.避免......

美国整形外科专家表示，防止关节炎应从娃娃抓起，年轻时保护好双膝有助于防止老年时关节炎和膝盖置换手术之类的严重关节问题。新研究显示，近半数成年人到85岁时，至少有一条腿得了关节炎，在肥胖人群中，这种危险更大。休斯顿医......

李大妈患有膝关节炎，听医生说，如果不好好治疗和保护，发展到最后只能置换关节。请问患了关节炎应采用什么方法治疗和锻炼，才能有效地延长关节的使用寿命？膝关节炎早中期提倡非手术治疗，其中包括药物及非药物治疗，非药物治疗中......

预防关节炎的必要措施劳逸结合，适当锻炼保持心情舒畅，认识到该病是一个长期、慢性的过程，需医患配合，坚持治疗。关于关节炎，类风湿关节炎病人的饮食治疗，至今尚有争论。主要有两种方法，一为补充治疗，二为取消治疗。所谓补充治......

中医在治疗关节炎是主要采取疏通经络，消肿止痛为主的主要原因在于中医的传统里理念认为风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛。那么中医预防关节炎有什么方法呢?下面就让骨科专家为大家介绍一下预防关节炎的四宝吧。......

很多老人出现了关节炎的情况，那么我们该如何有效预防骨关节炎？大家不妨坚持练习一些训练：1.直抬腿练习：仰卧床上，伸直下肢上举，与床板呈30度角（图1），坚持10秒钟，每10—20次为1组，训练至肌肉有酸胀感，能加强股四头肌力量。2.......

走路外八字、警惕膝关节炎!日前的一项研究显示，走路姿势呈外八字的人，外侧鞋跟磨损严重者，膝关节骨性关节炎发病风险高。在最新的研究中，一种预防膝关节炎及减轻症状的方法被找到，外侧楔形角矫形鞋垫可以改变外八脚。膝关......

关节炎吃什么好？1、香蕉香蕉是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。2、绿茶这种温和的收敛性茶含有......

关节炎是一种常见的慢性疾病，由炎症、感染、床上或其他因素引起的关节炎性病变，属于风湿学科疾病。常见的是骨关节炎和类风湿性关节炎，我国关节炎患者估计有1亿以上，且人数在不断增加。据统计，我国50岁以上人群中半数患骨......

骨关节炎的症状个人感觉差异颇大。有些人只是暂时地感觉轻微的不适和麻烦，有些人却会感到非常不舒服。针对疾病的病因，我们可以采取积极的预防措施，来延缓软骨老化的进程并减轻相关的症状。首先对受累的关节应加以保护，降......

膝关节痛病人可通过适当运动来缓解症状，控制病情的发展，特别是针对性较强的运动疗法。膝关节痛病人可通过适当运动来缓解症状，控制病情的发展，特别是针对性较强的运动疗法。现提供6种防治老年性膝关节炎的运动疗法供中老......

因关节骨折或损伤造成关节肿胀、疼痛、滑膜炎、活动受限及关节骨质增生等现象称为创伤性关节炎。创伤性关节炎引起的骨质增生见于关节骨折的晚期。预防此种骨质增生的关键是要正确治疗和处理关节骨折，去除发生骨质增生......

如何预防痛风性关节炎?痛风性关节炎已经成为日常生活中十分常见的一种疾病，一旦痛风所危害的不仅仅是关节，而是全身各个系统，会给患者的身体健康带来更严重的危害。那么如何预防痛风性关节炎呢?骨科疾病专家为大家详细介......