我们称以下食物为核心食物，这类食物有很高的营养价值，并包含所有食物类别，是瘦身的常用食品。这些食品能量较低，不会让脂肪堆积。它们应该成为你食谱里的主要成分。一、蔬菜包括新鲜的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加......

1、全国各地在大寒这一天吃的美食各不相同，但比较常见的食物有八宝饭、年糕、鸡汤和糯米饭等。当然，对于很多北方地区而言，不管什么节气吃饺子总归是没错的。2、大寒是一年中最后一个节气了，基本上过了大寒就已经临近年关......

对胃寒的人来说，最好遵从下面的原则。首先多吃熟食。不少青菜都属凉性，最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。这样不仅可减......

天气渐渐变冷了，女性比男性更加怕冷，这是因为女性在秋冬季节都容易有宫寒的问题。宫寒会引发许多的妇科疾病，因此女人们要想办法调理宫寒。小编建议从饮食上下手调理宫寒，那么宫寒吃什么食物好呢？宫寒的症状有哪些呢？接下来......

1、蔬菜包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。2、水果包括新鲜的、罐......

冬季最需补益阳气，补阳能温肾暖脾，温运中阳，补精生髓，强壮筋骨，能增强体质，抵御风寒。那冬季的时候吃什么食物能够御寒呢？冬季常食下列食物有抵御寒冷的作用1、狗肉狗肉味道醇厚、芳香四溢，具有较高的营养价值。《本草纲目》......

从中医的角度来讲，湿邪是六淫邪气之一，也就是人体的一种致病原因。一般寒湿体质有外湿还有内湿，简单的来说外湿就是外界原因，比如你常年生活在潮湿的环境里，就很容易从外界传来的“湿”导致比患病，不过现代医学中外湿还包括......

从中医食疗理论上讲，秋对应的脏器是肺，又因金秋之时，燥气当令。所以饮食上以滋阴润燥为宜。多喝水是秋天润燥、防燥的首要措施。因水分进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外，故应少量多次慢饮。有时单纯喝白开水并不能完......

冬季吃什么食物能御寒1、蛋白质抗寒我们经常说，冬天到了，吃点羊肉身上更暖和，就不再担心冷了，还可以让身体产生能量，这些能量分散到身体的各个部位，让整个身体都不觉得冷了，所以一到冬天吃羊肉的人很多，除了羊肉汤之外，羊肉火......

冬季吃什么食物能够驱寒蛋氨酸食物寒冷的天气使人体中的肌酸随着尿液大量排出，并且还会导致脂肪代谢加快，肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，如果缺乏了这种......

冬季寒冷，需要养生，有云：健康之道，在于养生，养生之本，在于饮食。因此有些人在冬季进补的时候就会吃一些散寒助阳的温性食物，但却忽视了这些食物含热量偏高，食用后体内容易积热，导致肺火旺盛，中医认为，最好选择一些甘寒食品，也就是......

什么是胃寒？胃寒是一种胃部的症状，有的患者胃酸分泌消化液不足，致使出现胃寒的症状，食欲不真、腹胀口淡、有时甚至呕吐，不同的患者诱因也会各不相同，医生建议，患者还是及时就医进行治疗为好。那么，胃寒脾虚吃什么好呢？1、白酒......

11种食物缓解宫寒其实所谓冰冻三尺非一日之寒，那么宫寒也不是一朝一夕形成的，平时爱吃酸冷食物，冬天为保持形象着装过少，夏天不爱出门，在室内长期吹冷气等等，这些都是会引起宫寒的重要因素。那么宫寒的调理，肯定也不是一两天......

宫寒吃什么食物好1、鸡煮益母草。乌鸡1只，益母草500g（分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每......

孕前宫寒吃什么食物好？1、水果宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果（也就是有上火作用的水果）。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。2、蔬菜宫寒应该多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜......

1、多吃补气暖身食物，核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效，最适合宫寒的女性食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足，因此即使多次也不容易出现火大体热的症状。另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用，只......

天气下降的很快，很多人都穿上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷。其实，巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知，冬季多吃一些温热补益的食物有助身体的取暖。下面就和小编一起来看看吧！1、羊肉冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补......

寒冷的冬季，人们总想吃点什么来保暖，温热补益的食物是最好的选择了。如栗子、红薯、羊肉等，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。那么，怕冷的人冬天吃什么可以御寒呢？看看下面的推荐吧。冬天吃什么食物可以御寒1......

女性宫寒是十分常见的现象，假如不注意调理宫寒体质，是会影响到正常孕育的。女性宫寒吃什么食物好？治疗女性宫寒的药膳方有哪些？下面我们就一起来了解一下，积极调理好自己的身体，为孕育做好充分的准备吧。女性宫寒吃什么食物......

冬天是一个寒冷的季节，很多人因为肾虚或者是气血的问题导致在冬季畏寒怕冷。那么畏寒怕冷怎么办呢？平时吃什么食物比较好呢？畏寒怕冷吃六种食物1.桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁425毫克，无......