1、补充维生素B6有研究表明在经期适量服用维生素B6、钙、镁等，有助情绪稳定，减少烦躁。但女性也不可过量补充以免对身体有害。2、多吃全麦食品经期烦躁的女性应该吃含糖量高而脂肪低的食物，即碳水化合物类食物，例如全麦食......

乳腺增生危害女性的健康。让女性的身心受到困扰。因此对于女性朋友来说，一定要了解乳腺增生，调节情绪预防乳腺增生。不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不......

据医学调查，气温高于35℃会明显影响人体下丘脑的情绪调节中枢，约有16%的人出现情绪中暑，医学上称为夏季情感障碍。高温袭来，你能依靠空调屋躲过生理中暑，但未必能逃脱情绪中暑。为此，营养专家提出了以下食物疗法：绿豆：有清热......

多忧郁，少乐观，凡事太纠结，是癌症向导；少忧郁，多乐观，万事想得开，是防癌的有效措施之一。爱钻牛角尖癌上你临床发现，生活中爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵......

月经是妇女特有的生理现象，月经周期既反映了女性生殖器官功能的变化，也反映出与生殖功能有关的心理活动和行为的变化。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们还将通过一定的神经机制影响着妇......

有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安。常常为一点小事心理不愉快，发脾气，有时控制不了自己的冲动而说话不够客气，尖酸刻薄，伤了同学......

现在社会女性更年期的提前到来已经是世界性的问题，那么做到提前预防就显得十分重要。怎样预防隐性更年期？首先，要意识到，工作的繁忙和生儿育女是每一位现代女性不可避免的事情，一定要自我宽慰，其实你遇到的情况和别人是一样......

特别是经期前的那几天，要为经期的顺畅做好准备。芹菜藕片汤：原料：鲜芹菜150克，鲜藕150克，花生油25克，精盐、香料各适量。制作：（1）将芹菜择洗干净，切成小段：鲜藕去皮，洗净，切片。（2）将花生油倒入锅内烧热，再将芹菜、藕片倒入锅内炒片刻......

经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。据调查证实：由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的......

众所周知，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。要怎样才能缓解经期影响，调节情绪呢?1、生物学角度从生物学角度看，显然要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。在经......

经期是女性生理周期中的一个重要阶段，伴随着生理变化，很多女性可能会经历情绪波动。正确的情绪管理对于保持身心健康至关重要，下面将介绍一些经期情绪管理的方法以及经期情绪低落可能带来的危害。一、经期情绪管理：保持规......

感冒是很常见的疾病，一般人感冒了选药范围也很广，但是女性经期感冒用药必须慎重，服用不当将使血气错乱、血行淤滞，诱发痛经、闭经、虚劳等疾患。一、风热感冒：感受风热，症状以发热头痛、咽痛、口干渴等为主者，可使用清热解毒......

一、孕期为什么会情绪不好？孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙，它们被认为是你孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动只是由于怀孕对你而言是一个巨大的变化时期。你可能在某一天因为想到有了宝宝而欣喜若......

气一热,烦人的事就层出不穷：公车中，斗嘴的人多了;市场上，因为一两毛钱闹矛盾的事增加了;办公室里，一向温文尔雅的淑女变得整日心绪不宁，而优雅的男士突然暴跳如雷。情绪在夏天也中暑了。情绪真的中暑了?据了解，情绪中暑是季......

经期是女人每个月中最难受的时期，也是美肌黄金时间。经期不但很难有美丽的心情，还很难有美丽的肌肤，很多人在经期会出现长痘痘、长斑的情况，因为经期会诱发痘痘滋生。1、平衡内分泌原理：经期长痘痘的大部分原因是因为内分......

炎热夏季来临，长时间高空作业或在烈日下久晒容易中暑。那么，该如何预防中暑呢？深圳市中医院急诊科医生黄小娟指出，高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响，约有16%的人会在夏季出现情......

相信大部分的女性每个月总是有那么几天是不能惹的，即使是平时性格非常好的人也一样。女性经期烦躁是常见的问题，那么造成经期烦躁的原因又是什么呢？女性一般在经期前和经期的时候，情绪容易受到影响、出现低落、抑郁、急躁......

月经期情绪易激动是怎么回事？月经周期属于女性的一种正常生理表现，一般认为是不影响工作和学习的。但是，确实有相当一部分妇女，在月经前期和月经期常出现下腹胀痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻或便秘等病症，并伴有不同程度的全身......

青春痘这个词，谁都不陌生，特别是年轻的帅哥美女们。但是现在，越来越多的成年人也饱受着青春痘带来的很多问题。你知道这是为什么吗？专家告诉大家，其情绪对身体状态的影响极大。痘痘的高发与人们日益增长的压力有关。当人们......

如何预防经期腰痛1、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。2、经期应注意保暖，忌......