在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。心理因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等。典型情况是：生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，情绪压力导致生理警醒......

由于人到老年后，睡眠方式有所改变的原因。老年人的睡眠方式多是间歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很难睡足8个小时，但白天打盹，累计下来，一天的睡眠量也接近8个小时，成年人一般每天睡眠5～7小时，最多也就是7个半小时。许多探讨睡......

为此专家给家长们提出以下几点建议：1.创造睡眠环境：在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。2.睡前准备：在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导......

克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机......

在我们身边不乏时常失眠的人群，多是因为内心压力巨大，出现情绪上的变化进而影响正常的睡眠所致，所以治疗失眠从生活细节做起，培养良好的心情，科学饮食，养成有规律的作息习惯，这样才能提高睡眠质量，也能恢复到正常的睡眠之中。......

失眠是一种病，它的发生多是因为心理因素所致，这也是该病发病的主要原因，但是只要患者做好心理疏导，是可以比较理想的控制失眠症状的，患者可在生活中多做一些有利于缓解身心运动，这样才能全身心的放松，最终达到缓解睡眠的功效......

繁重的压力让很多上班族变得麻木，对工作越来越没兴趣，甚至开始混日子。你现在混日子，小心将来日子混你，怎样才能找回激情飞扬的自己呢？教您几招心理学的压力管理策略。第一、享受挑战不如意时，人们习惯于把办公室看成地狱，却......

首先，注意不要认为有冲突就一定要分出你对我错，这时最好先作个心理换位，先没身处地地从对方所处的位置和情境去思考和处理，体察对方的潜在动机，不要以白我为小心简单地看待问题，要清醒理智地思考及相互理解。其次，平时要注意......

由于现在社会压力大，很多人都想跟上步伐，神经经常出在紧张状态，然而再加上心理烦躁对于失败承受能力不强，从而导致长期失眠，很多失眠者大多数都是心理原因，但只要经常失眠的人能够自我调理心理活动，天天保持愉快的心情，失眠才......

病因治疗包括纠正心脏病理改变、调整异常病理生理功能（如冠脉动态狭窄、泵功能不全、自主神经张力改变等），以及去除导致心律失常发作的其它诱因（如电解质失调、药物不良副作用等）。药物治疗缓慢心律失常一般选用增强心肌自......

从心理医学的角度来讲，中老年人在每天早晨四五点钟即从睡梦中醒来，醒后疲乏无力，难以再人睡，而且醒后心情郁闷，称之为早醒失眠。主要见于各类生活压力大、工作忙碌、抑郁症和精神心理障碍病人。尤其老年人出现心理障碍的最......

失眠的发生多是因为心理因素所致，这也是该病发病的主要原因，心病还须心药医，在生活中只要患者做好心理疏导，是可以比较理想的控制失眠症状的，在适当的情况下可在生活中多做一些有利于缓解身心运动，这样才能全身心的放松，最终......

在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。心理因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等。典型情况是：生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，情绪压力导致生理警醒......

失眠患者中的大多数是由心理因素所引起。心理因素虽然是导致失眠的重要原因，但只要患者能够自我调节心理活动，它又可以成为克服疾病的有利武器。根据有关资料的介绍，谈几点用心理调节来克服失眠的方法。（1）放松情绪法：失眠......

失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。据统计资料表明，全世界每年有失眠抑郁障碍患者近9.7亿，仅中国就有约0.85亿，我国每65个家庭中就......

出现失眠的情况，大多数都是由于心理因素影响的，比如睡前过度兴奋等等，都是可能会引发失眠现象的。那么怎么才能从心理上调整失眠现象呢？首先失眠时要有正确的心态，要保持顺其自然的态度。因为睡眠是人身体的自然反应，不要人......

失眠不仅对我们的身体有害，同时也会对我们的心理产生影响，因此我们应对失眠还可以通过心理的调节方式来改善。那么我们具体该怎么做呢？下面我们一起来了解下吧。一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失......

秋季已经过了一半了，可是很多人还是适应不了秋天过度的温度，从而再加上社会的压力，失眠的人原来越多，对于自我心理失眠的调理想必大家都想了解一下，今天小编搜集了失眠的调理相关资料，一起跟小编一起了解一下吧！失眠的自我心......

很多人失眠都是因为心理压力引起的，因为现在生活中很多工作压力使人都受不了，然而我们应该如何心理失眠的调理来防止失眠呢？今天小编搜集了相关失眠的调理资料，一起跟小编了解一下吧！失眠患者中的大多数是由心理因素所引起......

失眠患者中的大多数是由心理因素所引起。心理因素虽然是导致失眠的重要原因，但只要患者能够自我调节心理活动，它又可以成为克服疾病的有利武器。根据有关资料的介绍，谈几点用心理调节来克服失眠的方法。（1）放松情绪法：失眠......