昨日是24节气中的大寒。医生提醒，大寒时节市民运动应以有氧运动为主，同时不妨选择各式营养粥品养身保健。大寒节气早晚温差大，市民在过年前大扫除时也常常会累得出汗，如着凉感冒必定会影响过年的心情。邵丹丹主治医师建议......

1.红薯粥材料：大米和红薯适量。做法：先将红薯去皮切丁。等水沸腾后，放米让锅里，然后保持沸腾翻滚的状态。待米即将开花时放入红薯丁继续煮，快好的时候需要不停地朝一个方向搅动，待到两者混合一起后即可。功效：红薯粥容易消化......

大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的规律，因此善养生者也要顺应这个规律。一年一度的元旦到了，气温还是很低。我们在玩乐时千万不要忽视自身健康。新年饮食要格外注意，下面为大家推荐6款营养粥。新年养生吃点苦饮食宜减咸......

胃寒是在生活中经常遇到的胃部问题，由于现代饮食的水平提高，很多人饮食不规律，或者是暴饮暴食，长期下去肠胃受到损伤，造成胃寒，胃寒会严重影响到患者的生活和工作，导致胃部粘膜受损，那么胃寒的人可以喝薏米红豆粥吗？下面让我们......

小寒节气在1月5日，过完小寒节气，接下去就生下大寒节气了，2017年的节气就全都过完了。在小寒节气有一个很重要的民俗，那就是吃腊八粥。腊八粥需要的食材有不少，这些食材基本上都是甘温属性，可以补气养血、补中益气、驱寒强身......

生病的时候我们都不喜欢吃饭，而是喝粥。粥，容易吞咽、有容易消化，它可以增强我们的食欲、补充流失的体力，下面我们来看看喝粥的七大好处。粥油赛人参粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做米油，俗称粥......

忙碌的工作让现代人倍感压力，容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状。这时候，吃点薄荷粥可起到促进新陈代谢、缓解压力、清热解乏、增进食欲、帮助消化的作用。薄荷气味芳香宜人，不少清新口气的产品都取材薄荷。薄荷的......

相比于做饭，做粥可是简单多了，而且喝粥比较有食欲，还能润肠养胃，但是大家也别小看了粥，粥的做法也有很多种，粥的做法也多种多样。首先，粥大都是以米、面、杂粮为原料，符合《中国居民膳食指南》中谷类为主，粗细搭配的原则。做粥......

一年四季都可以煮些粥来喝。而进入冬季以后，由于天气寒冷，如果能喝上一碗热腾腾的粥，不仅可以饱腹暖胃，还可以抵御严寒。冬季喝什么粥好？1、红豆枸杞大枣粥有很多女性由于体质比较虚弱，因而时常会有贫血，或者血液循环不畅等......

宫寒，是对女性伤害很大的疾病。可以这么说，十个女生中就有九个被宫寒困扰着。而对于宫寒的调理，最重要的是饮食。那么宫寒喝什么粥好呢？今天小编就来给宫寒的妹子们推荐几款调理粥。第一种：木耳姜糖粥食材：黑木耳一把，生姜一......

1、资色，吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。2、增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力。3、益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。4、安乐，吃粥能够促朝进身体清净柔软，这是让人能够体会安乐的饮食。5、辩说，吃粥有......

胃寒吃什么好？茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。枸杞：可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。山药：新......

宜喝栗子粥粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。宜喝核桃粥核桃仁30克，大米适量，水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。适用于老年......

祖国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：春夏养阳，秋冬养阴。虽然此时节是进补的最佳时......

体寒大多数是女性朋友，有很多女生特别怕冷，在不是很冷的天气里也会手脚冰凉，有的人因为体寒总是会容易染上一些病，比如感冒，胃病，就是最常见的几种病症之一。想要医治体寒并非非要用药，在饮食上注意也是一个好办法，那么体寒喝......

喝粥的三大好处首先，粥能帮助补充水分，既适合南方汗流浃背的夏天，也适合北方天气干燥的秋冬。煮大米饭的时候，米水比是1：1.2～1.5，也就是说，煮饭时最多是1公斤米加1.5公斤水。然而，煮大米粥的时候，通常米水比为1：8～10，而且这还是比......

喝粥是我国的传统养生方法之一，更是一个简单有效的健康饮食方法。下面我们一起来看看喝粥有什么好处。首先，粥能帮助补充水分，既适合南方汗流浃背的夏天，也适合北方天气干燥的秋冬。煮大米饭的时候，米水比是1：1.2～1.5，也就是......

每到腊八这天，几乎家家户户都会熬上一锅香甜的腊八粥。关于腊八粥的来历，有很多种说法，有一种说法认为，腊八粥起源于明太祖朱元璋。传说，朱元璋小时候家里很穷，给一家财主放牛。有一天放牛归来时经过一独木桥，牛一滑跌下了桥......

粥是人们饭桌上经常出现的，可以做成普通的白米粥，也可以做出很多花样繁多，营养价值更丰富的各种粥品，是人们喜爱的一种烹饪方式。这种烹饪不知始于哪朝哪代，但是历史走过了这么多年，人们依然很喜爱喝粥。而历史上的粥，总是在......

一、羊肉萝卜粥原料：精羊肉100～150克，粳米150克，萝卜1个，葱白、精盐各少许。制法：1、羊肉洗净，切成小块；萝卜洗净，切成两大块。2、将羊肉和萝卜入锅，加清水同炖，除去膻味，待羊肉将熟时，取出萝卜不要。3、将粳米淘洗干净，放入羊肉锅......