蜷成团——弯腰驼背。很多人睡觉时习惯像婴儿那样蜷缩成一团，虽然会让人暂时觉得舒适，但时间久了会给背部和头颈带来压力，造成习惯性驼背，同时睡眠时呼吸也会受到影响，可能会导致大脑供氧不足，应尽量避免长时间这......

不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。那么怎样的睡眠姿势有利于睡眠呢？来看看各种睡姿的利弊吧。你不知道的21个床上秘密1.如果你喜欢仰面朝天睡。采用这种睡姿的人通常非常......

睡眠是人一生中非常重要的行为，人不可能不睡觉，那根本无法生存，或许这就是规律吧，是不能够违背的，虽然人睡觉只需要不大的地方，但是无论条件多么的恶劣，人都要睡觉，那么在睡觉的时候究竟什么样的睡姿最好？这一直以来也是人们关......

什么是叶酸叶酸，又称维生素B9，胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来。这种营养素一开始是从菠菜叶中被发现的，所以才会被叫做叶酸。叶酸是一种重要的营养物质，它是D......

最新研究显示，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心、预防疾病的作用。睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可见睡姿的重要性。英国《每日邮报》近日载文列举了几种睡姿与疾......

刮眉就是用剃刀来修饰眉毛的一种方法，深受广大妇女的喜爱，但刮眉有利也有弊。刮眉的好处：它不但可以使眉毛稀疏者通过多次剃刮，重新长出粗密的眉毛来，而且还能使那些眉型不美者，通过刮眉，重新描画一条自己喜欢的眉型。刮眉的......

很多怀孕的女性，不知道如何生孩子，是顺产还是剖腹产？顺产的优点是什么？缺点是什么？小编具体为大家分析，选择适合自己的生育方式。顺产的优点顺产风险小，而剖宫产过程中可能有麻醉意外，长远来说，剖腹手术的妈妈容易导致肠粘连等......

光子嫩肤是将强脉冲光穿透至皮肤深层，有选择性地作用于皮下的色素和血管，在不损伤正常皮肤的条件下分解色斑，闭合异常的毛细血管，从而达到治疗色斑和毛细血管扩张的效果。同时，光子还能刺激皮下胶原蛋白增生，使原有的胶原组......

睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可见睡姿的重要性。英国《每日邮报》近日载文列举了几种睡姿与疾病的关系，值得一读。1.复原式侧卧利：防止胃食管反流。弊：增加皱纹。英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆&mid......

一、复原式侧卧【利】防止胃食管返流。【弊】增加皱纹。【专家点评】英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于减少胃食管返流，促进消化，防止烧心。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。......

很多家长喜欢睡觉前给宝宝喂奶，认为这样做可以让宝宝睡得更香，其实睡前喝牛奶各有利弊，那么，宝宝睡前喝牛奶有哪些好处和坏处呢？宝宝睡前喝牛奶的好处1、帮助长高当婴儿进入睡眠状态时，内分泌系统的功能被激活并释放生长激......

什么是隔代教育隔代教育作为一种客观存在的家庭教育方式。随着时代的发展，目前一些年轻家长或者因为自己的工作繁忙，或者因为离婚而把孩子的教育，生活等责任全部推给了爷爷、奶奶、外公、外婆，这些祖父母们自觉地成为全面......

激光祛斑的优点：1.无痕、安全、不损伤周围正常组织皮肤。2.副作用低，不会引起过敏或者毛细血管组织病变。3.恢复时间短，疗程次少，尤其是消退黑色素和嫩肤的效果显著。激光祛斑的缺点：操作不当容易引起灼伤皮肤，红肿，水疱的现......

药物流产的利与弊药物流产主要适用于确诊为正常宫内妊娠，停经天数不大于49天(以末次月经第一天算起)，本人自愿要求使用药物终止妊娠的18～40岁妇女。目前最常用的药物是米非司酮加米索前列醇。药物流产的优点是损伤小，能减......

前不久在日韩掀起的香蕉减肥热潮最近传入国内，不少减肥人士竞相效仿。对此，广州中医药大学第一附属医院消化科主任刘凤斌教授指出，虽然香蕉营养比较丰富，但所含的人体所需维生素及矿物质并不齐全，若长期以减肥为目的将香蕉......

安抚奶嘴的利弊1、安抚奶嘴的优点：心理学专家认为，从宝宝出生到2岁左右进入了口腔期，宝宝通过嘴巴的吸吮，会帮助宝宝转移紧张情绪，提升安全感，除了用吸吮的方式来进食维持生长发育之外，更可经由吸吮的动作促进唇与舌头附近的......

穿内衣睡觉是一个争议较大的话题。有些女性认为穿内衣可以提供支撑和保护，而有些女性则认为穿内衣会影响睡眠质量和健康。本文将介绍女性穿内衣睡觉的利与弊，希望能提供一些参考。利：提供支撑和保护穿内衣可以提供对胸部......

椰子清润--纯属误会椰子是热带地方之宝，脂肪和蛋白质含量特多。随手摘来树上熟的椰子，已能提供一餐好营养。大家对椰子最大的误会，莫过于以为它清润。其实椰肉性温，能补阳火，且能强身健体，最适合身体虚弱、四肢乏力、容易倦......

不爱运动的女生最爱：三日苹果餐减肥效果真的好吗?在减肥期间每天只吃苹果，按早、中、晚的正常吃饭时间食用，或者肚子饿就吃，吃饱为止。3天之内不能吃其他食物。如果感觉口渴，可以饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。试了几......

有这样的新闻：妈妈长发缠住睡梦中宝宝的脖子导致窒息。引起广大妈妈的关注，关于母婴同床好还是母婴分床好的讨论也再次展开。现在很多医院在宝宝出身后都会安排专门的婴儿床，并建议让宝宝单独睡婴儿床，而不要采用传统的母......