强壮肾多喝水多吃蓝莓如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。按摩强肾。腰为肾之府，常做腰部按摩，可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症......

1、改善症状首先要加强体育锻炼，增强体质，振奋精神，保持平和乐观的情绪，养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要，可增强患者战胜疾病的信心。2、中医理论对此症有一定的见解，根据不同的症候类型，选择相应的治疗......

五月至八月多运动多喝茶五月：提防蚊虫叮咬，这个月份蚊虫大量繁殖，经过蚊虫多的地方，一定要仔细检查腋窝、头皮等部位，叮咬部位呈现环状丘疹时要及时就医。正是春茶上市时，喝花茶提神醒脑，有助于保健祛病，绿茶则有清利肝胆之效......

女性到了四十岁以后，体内雌激素水平会快速下降;四十五岁之后，下降速度更是明显加快。这一切，直接导致更年期的发生，诱发皮肤松弛、皱纹增多、火气大、失眠、腰酸背疼、潮热等现象的出现。保健专家提醒中年女性，要有意识地......

立夏是养护心脏最好的节气，因此立夏吃什么可以达到养护心脏的目的呢？相信这是很多养生达人现在最为关心的话题。春夏的交替，除了要知道立夏吃什么养心以外，同时在日常生活中还应该注意一些其他的饮食原则。肠胃不适尝新尝......

中医认为，冬天为肾主令，人体五脏中，肾为阴脏，寒气又通于肾气，所以冬天要养肾。但是很多男性一提起补肾，就容易和壮阳划等号，殊不知肾气也分阴阳，养肾既要养肾阳，也要养肾阴，阴阳双补才养生。冬天寒气通于肾，就是说寒邪首先侵袭人......

勿焦虑中年男性面临工作和生活的双重压力，每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到，尽善尽美。如果长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理疾病。因此，应学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑感。生活要规律无论......

随着气温逐渐升高，立夏标志着夏季的开始。在这个节气里，男性们需要注意养生，以保持身体健康和精神愉悦。以下是一些立夏男性应该如何养生的建议。1.合理饮食随着天气热起来，人们的新陈代谢也会加快。男性们需要吃平衡、健......

春季养生该如何养肝?首先要保持饮食平衡。春季天气逐渐暖和，此时阳气升发，饮食上要以清淡平和、营养丰富为宜，同时要保持均衡，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，这些食物难以消化，会加重肠胃和肝脏的负担。此外，多吃新鲜时令瓜......

下面介绍了一些适合白领朋友的养生方法，我们一起来了解下。营养失衡症———白领女性疾病的诱因据有关调查，很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充。虽然春节期间稍有轻......

男人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌——硬熬。起居上不可硬熬大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起......

保护相对脆弱的生殖系统健康，需要关注以下几个方面。亲密关系要安全现象：年轻人过早进入禁区等社会现象在一定程度上冲击着人们的生活形态。提醒：过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。一般而言......

前列腺是男性生殖系统的一个重要部位，主要功能是产生前列腺液，辅助精子的存活和运动。前列腺健康的重要性不言而喻，如果前列腺出现问题，不仅会影响生殖能力，还会影响男性的健康。因此，保养前列腺是男性健康的重要一环。下面......

夏天真的来了。头痛、失眠、烦躁、坐立不安、胃口渐差……如何度过炎热夏季？这不是空调冷饮就能解决的问题，听听专家的建议，更贴合我们的身体需求。夏日烦躁跟心有关头痛、失眠、烦躁、坐立不安…&hel......

男人护肤方法有哪些？男性的脸部应该如何保养？男人脸部应该如何护理？下面我们就一起来了解下。男人脸部皮肤的特点就是角质层较厚，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，加之多数男人对自己的皮肤都不在意，所以有80％以上的男性皮肤都是油性。......

俗话说：一年之计在于春！春天是养生最好的季节，尤其是对于男性朋友来说，平时的时候生活、工作压力比较大，所以更应该注重养生。养生是一种习惯，更是对身体健康的一种负责，因此不少人都在问男性春天应该如何养生？春季养生的讲究......

有一些人认为，高跟鞋有把一个平常女人转变为一个高贵女神的威力。但真正拥有高跟鞋的女人，心底清楚地知道，不管是穿上还是脱下，自己的内在都不曾改变什么。高跟鞋女人的胃现状一：快到年底，没完没了地熬夜，胃疼；各种应酬接踵而......

30多岁的男人很多时候总是处于亢奋的状态，熬上几夜，一觉醒来仍能精神抖擞。但是，受生活方式的影响，生理机能则开始逐渐走下坡路。新陈代谢下降，激素分泌也开始减少，体力、精力明显不如从前。一些男士过早出现了心电图异常、......

1、食养：女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。2、......

有好多新手妈妈爱问我这样的问题，每次喂小宝宝奶他都张嘴吃，会不会吃多了把小宝宝给撑坏了，新生儿一天究竟要喂多少次啊?其实，这么说，母乳喂养的新生儿要按照按需哺乳的原则就可以了。妈妈也不用管什么白天和晚上，也不用管......