黄瓜，含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。生菜，含水量95.6%。平时，营养学家更愿意推荐......

食谱一、苦瓜猪肉汤原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。制法：1、首先将猪肉洗干净，切成薄片，放进水中彻底煮熟。2、然后再用温水把它洗干净;接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片，同样用水煮熟。3、待这些材料......

想要帮肌肤补水，其实方法有很多。你可能也在电视上看到过女人们经常涂在脸上的那种黑糊糊的东西就是矿物泥。使用矿物泥养颜，可以很好地帮你的肌肤喝足水。美容所用的矿物泥颗粒都是非常细的，如黏土一般，不会损害到皮肤。......

对于保湿补水，很多人的印象还仅仅停留在拍拍化妆水，抹抹保湿产品就可以了。要知道想要给皮肤真正补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的，要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补。1.多喝水（白开水，纯净水），多吃水果2.多吃豆制品3.每......

护肤准则1、清洁肌肤，加以按摩平时我们在清洁肌肤的时候总是用清水冲洗干净就OK，但事实上，我们在清洁肌肤的过程中，除了要把肌肤上的洁面乳清洗干净之外，还应对肌肤进行轻柔的按摩加以辅助清洁，以左右脸颊为中心，向四周扩散......

肌肤干燥怎样补水男人肌肤补水的误区男人肌肤干燥怎样补水一、狂喷保湿喷雾不可取平日里，很多人为了补水不停地往皮肤上喷保湿喷雾，可是肌肤会变得越来越干。原因在于，往脸上喷水很难渗透到角质层，停留在肌肤表面极易蒸发......

梅子润肤补水秋冬季节气候干燥难免皮肤干燥，这对于许多女性朋友来说也是非常头疼的一件事。虽然是一个比较糟糕的事情，但也并非毫无办法的。首先我们不要立马想着去用一些润肤产品，我们可以先从饮食开始调整。梅子具有多......

1.红薯叶可使肌肤变光滑，具有增强免疫功能，提高机体抗病能力，促进新陈代谢，延缓衰老，降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的良好保健功能。2.莲藕可保持脸部光泽，益血生......

男人们肌肤干燥也要补水，男人们也要学会用这些补水护肤品，有些时候补水效果不好，那么是否犯了这几个误区呢？现在的男人也是非常的自恋的，对于自己的皮肤的要求相对来讲也是比较高的，但是如果男人过于劳累的情况下，往往皮肤会......

俗话说：女人是水做的。水对于女人而言是多么重要，缺水就会导致皮肤紧绷、面色暗沉、眼袋变大等等。所以作为补水是何其重要。但并不意味着要盲目补水，那到底应该怎样正确补水呢?肤质：干性肌肤干性肌肤缺水的原因是因为肌......

对于女孩子来说，途径很多，用面膜、补水护肤品很多，但是对于男孩子来说，每天用护肤品，用面膜，可能大部分都会嫌麻烦。而且，就算对于女孩子，只做皮肤补水的护理，并不能从根本上达到补水的效果。皮肤缺水可以通过饮食补水么，答案当......

6种食物帮你秋季补水石榴：晶莹剔透的石榴籽看起来十分诱人，就像是婴儿粉嫩的肌肤一样，看起来十分的饱满有弹性。而在秋季的时候，人们的皮肤干燥异常。皮肤干燥除了会影响美观之外，还会让身体觉得不适。而在这个时候，如果时......

想要白嫩水润的肌肤，春季一定要做好补水工作，很多女性用了好的化妆品但是皮肤还是干干的、不好上妆，其实，肌肤与我们的脏腑功能有很大关系，想要让肌肤好内调更重要。想要让肌肤好内调更重要1、脾虚血瘀皮肤变干枯补水先要......

天气慢慢变冷，肌肤也容易出现干燥脱皮的现象，肌肤补水很重要，那么男人们怎样正确的给肌肤补水呢？有哪些常见的补水误区呢？护肤最首要的一环毋庸置疑是补水保湿，尤其冬天寒风凛冽，肌肤常会缺水。缺什么补什么，很多人懂这个道理......

妙招一：用凉开水洗脸日常生活中我们每天都要洗脸，而如果可以用煮沸过的凉开水进行洗脸的话，那么就可以使得皮肤更具抗干燥的能力。这是因为凉开水含空气很少的一种去气水，这种去气水更能贴合皮肤，还能使得皮肤的脂肪层变为......

苹果苹果营养丰富，苹果中的维生素C是许多爱美人士奉为美容元素。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素......

秋季吃这些食物就可以达到由内而外补水的效果：石榴晶莹剔透的石榴籽看起来十分诱人，就像是婴儿粉嫩的肌肤一样，看起来十分的饱满有弹性。而在秋季的时候，人们的皮肤干燥异常。皮肤干燥除了会影响美观之外，还会让身体觉得不......

要想皮肤好，皮肤补水很重要：水是万物生长的源泉，水分对于皮肤来讲也是相当重要的，水分细胞充分填充于皮肤各类细胞中间，使皮肤的各种细胞间保持相互活跃的距离，这样有水分的充分滋润，皮肤才会看起来细腻、红润，有光泽。据有关......

冬天寒风凛冽，肌肤常会缺水。缺什么补什么，很多人懂这个道理却常常用错了方法，结果肌肤反而越来越干燥，同时出现其它的问题。那么，究竟应该怎么办才好呢？男人肌肤干燥怎样补水一、狂喷保湿喷雾不可取平日里，很多人为了补水不......

中性皮肤补水方法方法一清洁工作中性皮肤能够选择的洁面产品范围比较广，不过洁面乳是最佳的选择，以弱酸性的最好，以手画圆圈的方式在脸上进行涂抹，记得一定要冲洗干净，因为这些残留会影响皮肤对保养品的吸收。方法二滋润工......