从安眠药到锻炼，人们试图用各种方法来帮助自己改善睡眠质量。现在，研究表明最好的策略可能会是戒烟。研究人员发现，吸烟会干扰睡眠导致抑郁和焦虑等疾病。他们发现吸烟会破坏肺部和大脑的生物钟。因此，吸烟可以打破睡眠的......

熬夜是指在本应该睡眠的时段内强行保持清醒状态。随着社会的进步和科技的发展，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。为了学习、工作或娱乐，熬夜成为了许多人的生活常态。然而，长期熬夜对身体健康的影响是非常大的。下......

夜班工人应该避免食用牛排和菠菜，新研究表明，富含铁的食物会扰乱人体的生物钟。人体的生物钟能够在24小时内调节睡眠清醒节律以及对食物的消化过程。这种周期会激活人体内所有细胞的昼夜节律，影响控制新陈代谢和其他功能......

这是让你戒烟的另一个原因：这个习惯会让你的味蕾功能紊乱。一项发表在《化学感知》杂志上的新研究显示，有吸烟习惯和之前有抽过烟的人，无法识别出咖啡因的苦味，而不吸烟的人就不存在这一问题。在这项研究中，法国研究人员测......

和吸烟的人接吻是没有太大危害的，但是香烟中含有的尼古丁是有害的，尼古丁会被吸烟者吸入肺里，以及他们吐出来的烟雾中也含有尼古丁，所以要想让自己的身体不受到尼古丁的危害，就要做到不抽烟或者远离吸烟的人，不要让自己吸到......

吸烟有害健康这是众所周知的事情，在我们日常生活吸烟爱好者都是一些男性朋友。有的是因为工作压力大导致的吸烟，也有的男性朋友是因为尝试而爱上了吸烟等等。但是经常吸烟最伤害的就是肺部了，人的肺一旦被伤害后真的是很......

如果可能的话，请不要熬夜。美国一项新研究发现，人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致，一旦这个节奏被破坏，人们免疫系统的抗病能力就会降低。现代社会免疫炎症包括肠炎发生频率高，很大一部分原因就在于作息不规律。研究第一作......

生活当中有些人特别喜欢熬夜，没有什么重要的事情也要很晚才睡觉，这会导致生物钟紊乱，对于个人的身体健康也是十分不利的，那么生物钟紊乱了应该怎么办呢？今天就为大家介绍一下解决的方法吧！生物钟颠倒怎么办1、调整睡眠生活......

相信大家都知道肝癌这种癌症，这种常见的癌症之一。那么你知道怎么去预防才好呢？下面就详细去看看。这些行为易诱发肝癌1、过度吸烟：烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利，是导致疾病、诱发癌症的主要危......

吸烟有害健康，已是人尽皆知，然而吸烟会对药效产生影响，这恐怕很多人都不知道。近年来的大量研究证明，吸烟不仅危害健康，而且会干扰药物代谢，降低药效，甚至贻误病情。有些人生病后遵医嘱治疗却疗效不佳，可能就是由于在服药期间......

每年的2月4日为世界抗癌日。很多人认为自己没办法控制癌症的发生。实际上，全世界超过叁分之一的癌症病例是可以预防的，只要我们知道正确的防癌知识，并用于日常生活。抽烟、饮食、营养、运动和晒太阳，都与癌症的发生密切相......

随着气温变高，清爽裙装、美丽吊带也即将出动。然而，如果此时身体杂毛丛生，变得毛手毛脚的话，再美丽清凉的衣服也会黯然失色。一味脱毛也不是办法，重点是要找到体毛变浓密的原因。杂毛变得浓密的原因杂毛变得浓密，主要的原因......

如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度弥补上来，这对于那......

许多男子从青少年时代起就养成了吸烟、酗酒的习惯，久而久之，成为了顽固的烟民或酒鬼。殊不知这会引起终生不育。首先，烟、酒均可损害男性的性功能，从而引起男性不育症。吸烟是引起男性的动脉血管受损，尤其是动脉粥样硬化的......

过分贪睡会扰乱生物钟。人的生活规律与体内的激素分泌密切相关，假期长时间贪睡，可能会扰乱体内生物钟的时序，造成激素水平出现异常波动，导致白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使人夜间难以入眠，白天疲惫不堪。过分贪睡......

吃药前后30分钟别吸烟吸烟有害身体健康，还会对药效造成较大影响。因此，胡欣建议烟民，患病后最好戒烟。即使实在无法戒除，也应该少吸烟，至少应在服用上述药物前后30分钟内不要吸烟。鉴于许多人对药物与烟的具体关系不甚了解......

血常规：避孕药干扰血小板血常规是最一般，最基本的血液检验。血液由液体和有形细胞两大部分组成，血常规检验的是血液的细胞部分。通过观察血液中的三种不同功能的细胞——红细胞（俗称红血球），白细胞（俗称白血球）、血......

新生的男婴比女婴重，这一普遍现象将有助于对孕妇怀孕期间婴儿性别的认别。怀有男婴的孕妇在怀孕期间要消耗体内10%以上的卡路里和8%以上的蛋白质。孕妇必须通过吸收大量碳水化合物和动植物脂肪来补充体内能量。研究数......

吸烟有害身体健康，这个大家都知道，但是抽烟的人是越来越多了。基本会抽烟的人是因为在小时候因为好奇心而学会了抽烟，而有很多的人是在开始工作之后慢慢学会抽烟的，因为在他们看来，吸烟是可以帮助他们缓解工作跟生活的压力......

戒烟，一直都是身体健康的第一大问题，吸烟对人体的危害是众所周知的。而且现在吸烟不仅是身体健康问题，在很多公共场合和在其他人面前吸烟都是一种不礼貌的行为。现在很多工作单位都会有明确规定禁止吸烟，所以，吸烟对很多人......