12月份的日历表就剩最后几页了，年关临近，大家本该快快乐乐地迎新年，但是对许多人来说，年底焦虑却在不知不觉中又一次靠近他们，焦虑加重、情绪烦躁、抑郁等负面情绪影响着心情。心理专家认为，处于压力比较大的环境，在长期的压......

每到年底，也是各种事务纠缠的时间节点，各种工作指标压力、找工作压力，让不少人都心情低落、头晕脑涨，严重的会出现情绪抑郁，甚至内分泌紊乱。专家认为，职场心理压力早已存在，到了年底，往往因单位人事、岗位、薪酬等调整而集中......

近日，据有关机构调查显示：有超过五成受访白领人士表示对节日发送祝福短信感到焦虑。其中，有部分受访者认为，自己很希望在春节这样的节日期间，通过发送祝福短信的方式，使领导能够对自己产生印象。但是，又担心因为祝福短信内容......

焦虑症是一种严重影响正常生活和工作的心理疾病，有焦虑症的病人会出现紧张恐惧等等心理情绪，焦虑症严重者甚至可能会出现自杀的行为。那么平时该怎样控制自己的焦虑情绪呢？焦虑症患者除了需要及时进行治疗之外，在日常生活......

月经的几天也正是女性最为脆弱的时期，不过随着月经的来潮，激素水平逐渐恢复后，症状会很快得到缓解。因此，即使经前烦躁症状较为严重的女性，也可以通过自我调节，安然度过这个脆弱期。心理调适方面，可在这一时期即将来临时即注......

有的准妈妈或许听多了过来人的描述，或许看多了影视片中生孩子的镜头，对孕期健康、分娩疼痛和宝宝性别过度担心。有的人还担心宝宝出生后影响自己的体形和容貌，以及担心家庭未来经济、住房、婆媳人际关系等。医师提醒说，孕......

每年六月，对于高三学子来说，都是一场战争。虽然高考不能决定人的一生命运，但对于每个人的人生走向还是有一定的影响。这个时候，不少学子已经摩拳擦掌，做好准备迎接为期两天的高考；但也有不少考生处于一个焦虑的情绪状态。高......

1、自我放松有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信，另外还可以运用音乐、瑜伽、冥想等方法来帮助放松。2、自我疏导一般来说，急性焦虑在短期内可慢慢恢复。如果症状始终无法缓解，则不妨尝试自我疏导方法调适自己的情绪......

焦虑症是一种心理疾病，它会导致个体感到持续的不安和担忧。焦虑症的症状可以包括各种情感和身体反应。尽管焦虑症的程度和症状因人而异，但这个疾病通常会影响一个人的日常生活和活动。轻度焦虑症是一种较为常见的焦虑障......

头晕、心跳加快是焦虑症的典型症状，要想不头晕还须治愈焦虑症。但是治愈焦虑症是一个长期的过程，那么焦虑症患者常感头晕怎么办呢？焦虑症头晕自我调节良方其实焦虑症患者都不是只患病一两天的人，少则几个月，多则十几年。在......

焦虑症是我们的生活中常见的精神疾病，对于轻度的焦虑症患者而言有什么比较好的方法能缓解呢？下面给大家介绍焦虑症的自我调节方法，供大家参考。1、保持睡眠充足：多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因......

焦虑症是老年时期都有可能发生的问题，患者有依赖医院，依赖亲人，杞人忧天式的恐惧担忧等症状，这给老人的生活带来了很大的困扰。因此要及时治疗。想要治疗老年焦虑症，自然要多了解老年焦虑症的知识，那么老年焦虑症有什么表现......

在当下的这个社会里，有很多人都或多或少都会有焦虑的心理现象，焦虑症的危害有很多，我们要及时的调节这种焦虑情绪，那么得了焦虑症怎么办呢？焦虑产生的原因都有哪些呢？今天就向大家详细的介绍这些内容。焦虑症的危害不仅仅会......

头晕、心跳加快是焦虑症的典型症状，要想不头晕还须治愈焦虑症。但是治愈焦虑症是一个长期的过程，那么焦虑症患者常感头晕怎么办呢？焦虑症头晕自我调节良方其实焦虑症患者都不是只患病一两天的人，少则几个月，多则十几年。在......

焦虑症是一种心理疾病，常常会让患者感到心烦意乱、紧张不安，甚至会影响到正常的工作和生活。然而，焦虑症并不是无药可救的，患者可以通过自我调节来缓解症状，甚至战胜焦虑症。首先，患者需要了解焦虑症的原因。焦虑症往往是由......

调查显示，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，造成这种心理问题有多种原因：1、担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，而产生......

现在工作和生活的节奏越来越快，许多人的压力也越来越大。因此许多人容易被焦虑症的问题所困扰。那么有什么比较好的方法能帮助我们改善焦虑症呢?下面给大家介绍焦虑症的简单自我调节方式，供大家参考。自我肯定当焦虑袭......

焦虑症头晕自我调节良方其实焦虑症患者都不是只患病一两天的人，少则几个月，多则十几年。在过去的日子中患者已经经历过了无数次焦虑症头晕的症状，请问有哪一次是心脏真的出了问题，又有哪一次是真的晕倒了，可以肯定的是没有......

轻度焦虑症的自我调节方法主要有以下几种：一、轻度焦虑症的自我调节方法主要有解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减......

现代社会，焦虑症这种心理疾病也是常见病之一。不少人因为焦虑症的发作导致自身的身体健康受到了巨大的负面影响，得了焦虑症一定要注意把握时机才行，只有尽早对焦虑症进行治疗才可以使自己及早康复。焦虑症最佳治疗方法是......