不少运动爱好者或运动员都曾在运动中扭伤过膝关节的韧带，其中前十字韧带的撕裂最常见，并有可能造成短期和长期的行动不便。在了解造成损伤的原因和如何增强关节的稳定性之前，我们先看一下膝关节的结构。膝关节由股骨、胫......

关节韧带扭伤是运动过程常出现的运动损伤之一。因此日常生活中，健身过程必须了解正确了解关节韧带扭伤。锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最......

锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出......

不少运动爱好者或运动员都曾在运动中扭伤过膝关节的韧带，其中前十字韧带的撕裂最常见，并有可能造成短期和长期的行动不便。在了解造成损伤的原因和如何增强关节的稳定性之前，我们先看一下膝关节的结构。膝关节由股骨、胫......

大学篮球联赛正如火如荼地进行着，人称小姚明的江碚在场上左冲右突，不时投篮得分，成为对手的重点防范对象。突然，在一次进攻时，身高近２米、体重１００公斤的江碚被人一绊，轰然倒地，左膝关节被人压在身下。江碚一手抱着膝关节，一手使劲......

早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部......

想必大家对拉伸的好处也深有感触的吧，那对于韧带的话，拉伸是否也有这样的好处呢？大家知道怎么去拉伸自己的韧带吗？知道如何防止运动过程当中的韧带拉伤吗？一起看下吧！韧带拉伸运动1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯......

近年来，膝关节疾病如骨性关节炎、髌骨软化症、半月板损伤、韧带损伤等越来越多见，患病人群也逐渐趋于年轻化，除外先天遗传性因素，膝关节损伤病因常见有：因高强度工作和家务频繁行走上下楼及提重物（女性居多）；超重致关节压力过......

走路外八字、警惕膝关节炎!日前的一项研究显示，走路姿势呈外八字的人，外侧鞋跟磨损严重者，膝关节骨性关节炎发病风险高。在最新的研究中，一种预防膝关节炎及减轻症状的方法被找到，外侧楔形角矫形鞋垫可以改变外八脚。膝关......

激烈的运动，小心你的膝部韧带大学篮球联赛正如火如荼地进行着，人称小姚明的江碚在场上左冲右突，不时投篮得分，成为对手的重点防范对象。突然，在一次进攻时，身高近2米、体重100公斤的江碚被人一绊，轰然倒地，左膝关节被人压在身......

我都知道爬山可以起到强身健体的作用，但是爬山也是很有多禁忌的，有许多人是不适合爬山的，如果身体出现不适时，就不要进行爬山，这样会对身体的健康，疾病的恢复起到不好的作用，爬山对膝盖的损害有多大？爬山会损伤膝关节吗？这是大......

膝关节是人体最精致、最复杂的关节之一。在日常生活及体育运动中，膝关节比较容易受到伤害。虽然没有骨折，但如果损伤累及膝关节韧带、软骨，并导致关节松动不稳。如果不及时治疗，将加剧膝关节骨性结构的磨损，最终引起膝关节......

膝关节韧带受伤的原因有很多的，很多的朋友会因为一次运动过于激烈，或者是一次意外产生这个韧带损伤的情况，对于膝关节韧带受伤了之后就需要及时的做检查，并且要注意解决办法的，韧带损伤了之后会出现运动功能障碍的，修复起来......

1.压痛部位压痛的部位一般即为病变的部位，对半月板损伤的诊断及确定其损伤部位均有重要意义。检查时将膝置于半屈曲位，在膝关节内侧和外侧间隙，沿胫骨髁的上缘(即半月板的边缘部)，用拇指由前往后逐点按压，在半月板损伤处有......

王郭富城近来虽然爱情得意，但事业却有所受阻，昨日其演唱会主办方发出声明宣布取消。身在上海的他日前因拍摄动作戏受伤，令其旧患左膝前十字韧带断裂，经医生诊断后，确定城城将无法如期于三月底举行马来西亚演唱会，个唱需要临......

篮球、足球、羽毛球……走出繁忙的工作和学习，很多年轻人喜欢和朋友一起，相约到运动场、体育馆，舒活舒活筋骨，享受一身汗后痛快淋漓的感觉。但是，由于打球时过于投入，激烈争抢中发生身体碰撞，挂点彩也在所难免。......

女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带，天生就比男人脆弱得多。其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝......

1、上下楼梯大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。杜心如说，上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。方法：尽量放慢上下楼梯及上下......

膝关节骨质增生怎么预防效果好？膝关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎，是一种软骨长期退化性病变，多见于中老年人，而且女性发病高于男性，膝关节骨质增生是可以预防的。那么预防膝关节骨质增生有什么办法？1、坚持进行运动......

膝关节滑膜炎是比较常见的一种膝关节疾病，给患者带来了无数的折磨和痛苦，而且，一些青少年得了此病，还有可能会影响他们的发育，这也是家长们最为担心的，所以，预防膝关节滑膜炎是非常重要的，而究竟膝关节滑膜炎怎么预防呢？噩梦接......