孕妈妈的怀孕时，都要注意自己的走路姿势和坐姿，往往不能像孕前那样随便，也做不到像孕前那样潇洒，挺着个大肚子，行动都不方便了，所以孕妈妈要知道自我保护的动作，才能做到保护的效果。首先是站姿。平时很多准妈妈觉得站一会就......

如果你准备怀孕或者刚好怀孕，那么，对于叶酸这个词一定不会陌生。众所周知，它是预防早期胎儿神经管发育缺陷的保健品，属维生素类。但是，最近，《人类分子遗传学》杂志上公布一项对小鼠进行的新研究：补充叶酸本身有时也会增加罹......

一、粽子美味，准妈妈不宜吃多吃粽子的好处：从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短......

一、站的最佳姿势孕妈妈应避免长时间站立，否则不仅易引起腰背痛，还会加重下肢浮肿和静脉曲张。因此，准妈妈站姿的正确姿势是站立时放松肩部，将两腿平行，两脚稍微分开，距离略小于肩宽，双脚平直。这样站立，身体重心落在两脚之中......

准妈妈怀孕10个月，生产的时候面临一个选择，就是剖腹产好还是顺产好?具体怎么样一个来听听哈大妇产科教授刘海棠的解说。网友问：我一个朋友是高龄产妇了，对于高龄产妇分娩有什么需要注意的事情吗?刘海棠:高龄产妇如果定期......

1.孕妈左侧卧可以减轻子宫右旋。孕期睡觉时尽量采取左侧卧位，既可以减轻子宫对输尿管的压迫，防止肾盂积水，又可以改善子宫右旋，减轻子宫血管张力和对主动脉、骼动脉的压迫，避免胎盘缺血缺氧。2.朝胎背相反方向侧卧。若准妈......

一说到分娩，也许准妈妈们最先想到的只是躺在床上生宝宝。其实分娩时是有很多姿势可供选择。这些姿势可能会让你更舒适，疼痛更少，用更多的精力去体味迎接新生命的愉悦！可选择的分娩姿势有：直立、蹲姿、跪、坐、站与靠、侧躺......

食疗养生是现代普遍讨论的热门话题，因此，准妈妈在怀孕的期间，也会听取身边朋友的建议，尝试借助中药食补的方式来补充孕期所需的营养，但是，孕妇使用中药，必须考虑到中药对孕妇本人以及胎儿的影响，特别是不应有造成胎儿畸形的副......

如果进行音乐胎教时方法不当，会造成以下危害：1、孕妇切忌将传声器贴在腹部进行胎教研究表明，胎儿在母亲肚子里长到4个月大时就有了听力;长到6个月时，胎儿的听力就发育得接近成人了。这时进行胎教，确实能刺激胎儿的听觉器官......

在妊娠期间，准妈妈的乳房表面上的变化是变大变丰满，实质上则是由于在激素长时间的作用下乳腺晾管腺泡增生引起，整个身体处于高雌孕激素水平。孕妈妈如何正确检查乳房呢?我们来听听专家的正确解答吧!如果孕前就患有乳腺增......

孕晚期睡眠之正确睡姿：选择左侧卧的睡眠姿势，能够保证准妈妈们孕晚期隆起的腹部最大程度不去压迫静脉，保证充足的血液向心脏流动。除此之外，左侧卧的睡眠姿势还能够减少对静脉旁边的淋巴管进行压迫，降低准妈妈们四肢浮肿、......

散步对于孕早期的准妈妈，是一种很好的安全运动方式，不仅利于呼吸新鲜空气，还可以提高神经系统和心、肺功能，促进全身血液循环，增强新陈代谢，加强肌肉活动。不过，散步看似简单，其实却是一门深刻的学问哦。适合孕早期的散步方式......

一、保证充分的休息和睡眠。二、放松心情，不要有压力。三、考虑到胎儿和准妈妈的健康，应均匀摄入营养丰富的食物。四、不要从事会压迫到腹部的劳动，不要提重物。五、腹部疼痛时，应卧床休息。六、不要吃过咸的食物，以免导致......

怀孕后，胎儿在母体内不断生长发育。为了满足和适应胎儿的需要，孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。特别是子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加。到了临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据，这必然对心脏、肺、泌尿......

产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿......

小编推荐：青少年爱看美国A片怎么办？胎动计数方法每天早、中、晚饭前或饭后，最好选择固定的时间，在大致相同的情形下计数胎动。每次计录1小时。在这1小时里，不一定要躺着或稳稳地坐着，只要能感觉到胎动，也可以在室内走动、聊......

一、主要针对脖子还竖不起来的宝宝宝宝出生未满三个月之前，脖子是还不能竖起来的，所以新手爸妈在抱的时候要特别的小心。基本姿势：1，首先新手妈妈先把两只手插到仰卧宝宝的脖子下面，一边轻轻的把宝宝的头托起来，一边和宝宝......

1、新妈妈的肥胖——V字形坐姿：双臂与双腿尽量伸直，保持呈V字形状。正常产妇在产后一个月即可根据自己的身体状况进行瑜伽塑身，练习前，在音乐背景下先做呼吸运动：仰卧位，膝关节弯曲，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，......

如果你是剖腹产，或者乳房较大，这种方式比较合适。将孩子抱在身体一侧，胳膊肘弯曲，手掌伸开，托住孩子的头，让他面对乳房，让孩子的后背靠着你的前臂。为了舒服起见，可以在腿上放个垫子。与第一种类似，但喂右侧时用右手托，喂左侧时......

>>更多推荐：冬季孕妇养生保健大全妊娠期间，孕妈妈简直成了个玻璃人，一切的一切都要小心翼翼，稍有不当，就可能出现怪问题，就拿睡姿来说，平常人怎么睡都可以，可孕妈妈不行。那些习惯于仰睡的孕妈妈可要注意了，小心仰卧位低血压综......