1.山楂荷叶消脂茶：山楂15克、荷叶12克，开水煮沸，放入所有材料，滚煮5分钟，即可饮用。可预防高血压及肥胖症。2.冬瓜瘦身茶：连皮冬瓜一片、罗汉果半颗，先把冬瓜去籽煮软，关火前放入罗汉果。此茶能清血、瘦身、美腿、明嗓。3.玉......

冬季来临，大家肯定都愿意窝在家里猛吃猛喝，长了不少脂肪吧。想要快速瘦身，那就要先排毒。为大家介绍几款排毒瘦身食谱，照着吃甩肉十斤。芸豆红豆粥红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆(亦称白腰豆)的提取物腰......

夏季就快到了，每个人都喜欢夏季的时候去游泳。但是要是有全身的赘肉的时候要怎么办呢？那么就要在春季的时候减肥。那春季要如何减肥呢？春季不减肥，夏季徒伤悲，春季都到了，你受得了满身肥肉吗？要想换上美丽的春装，那么久赶紧加......

冬季减肥最重要的就是健康又养生，很多人不喜欢在冬季的时候运动，那么就来喝个汤吧，不仅能减肥还能养生哦。冬天喝什么汤减肥效果最好1、冬天喝黑木耳红枣汤减肥材料：黑木耳、红枣、白糖。做法：将黑木耳清洗干净撕成小块备......

寒冷的冬天人们最苦恼的，就是天气太过寒冷的问题，所以说在这个时候，如果能够给自己来上一杯热气腾腾的热茶，是比较幸福的事情，也是符合健康饮食的。但是，茶叶的种类有那么多，冬季喝什么茶比较好呢？1、红茶：红茶性甘温，蛋白质和......

扁鱼白菜汤材料：大白菜50克扁鱼3克香菇1朵蒟蒻1/2块水1.5杯调味料：盐1/3茶匙作法：1.大白菜、香菇、蒟蒻分别洗净，白菜、蒟蒻切片、香菇切丝。2.扁鱼泡水、洗净。3.水煮滚后，所有材料放入炖煮半小时即可。蒟蒻是近来非常流......

饮食对于减肥很重要，决定着摄入热量的多与少，饮食的结构内容也很重要，而且并不是一成不变的。时辰不同，季节不同，饮食结构都要有所变化，今天小编就给大家带来冬季减肥食谱，让负责屯肉的冬季，也能瘦不停。冬季减肥食谱1、八宝......

吃火锅的季节来了，许多人都爱吃火锅，但就是担心吃多了会发胖。既想不发胖又想解馋的你有福了，39减肥编辑分享秋冬季节怎么吃火锅不发胖的方法，赶快看看吧。秋冬季节怎么吃火锅不发胖？首先，吃饱即可，勿贪吃。虽然火锅的热量较......

1、番茄番茄水分很多，食用番茄可以有饱腹感，并且卡路里又很低（每200克含30卡路里），所以番茄用来减肥很合适。可以在吃饭之前食用一颗大的番茄，这样不仅可以降低米饭及高热量菜肴的摄取，而且还能达到减肥的功效。如果在两餐间......

每一个女性最苦恼的就是冬季的减肥问题，因为大多数人都知道冬季自己比较懒于运动，再加上天气寒冷，吃的东西也会越来越多，所以是最容易让你长胖的一个季节，因此减肥工作变得格外的严峻，可是在冬季到底什么样的减肥方法，才是比......

冬季减肥一直是让女性很头疼的一件事，因为有太多的美食诱惑，可是也不能让身材毁于一旦啊，来试试下面小编给大家推荐的瘦身汤吧。冬天怎样喝汤能够减肥?冬天喝汤能够暖胃，大家自然少不了喝上几碗。但是有些人一个冬天下来......

冬季到了，很多人都懒得出门运动了，可是身上恼人的小赘肉又开始烦人，决不能纵容赘肉蔓延。这里小编教你制作几款美味瘦身茶，温暖你的整个冬季。大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。原料：炒麦芽5钱、......

1、荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。2、决明子茶肠子蠕动功能迟缓......

进入寒冬，穿上厚厚的衣服后，遮盖了身上的肉。但还是很多人不忘减肥瘦身，只是冬季气温低，不容易出汗燃烧脂肪。想提高燃烧脂肪、新陈代谢的机能，有氧运动是最好的选择。而选择在最合适的时间去进行有氧的跑步运动减重，变得十......

许多MM都在考虑减肥瘦身要吃什么，小编推荐，减肥瘦身9种果蔬是首选！所以别再纠结于吃什么或者怎么运动了，一起来看看这9款能够让你瘦下来的果蔬吧：1、冬瓜冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒......

减肥这个话题在现代的人能当中是很流行的。人们都想要漂亮都会去减肥去瘦身所以说各种减肥汤药各种减肥产品各种瘦身丸就迎接而来。当然要是靠不吃饭只吃了蔬菜来瘦身减肥是不科学的这是不可取的。茶也可以减肥，我们也......

冬季喝汤会有哪些好处呢？汤的营养丰富是很多人冬季养生保健不能少的食物之一。今天，要为大家介绍的就是冬季应该喝什么汤最好，在喝的时候应该注意哪些，快来一起看看吧。冬季喝什么汤好1、鲫鱼汤防哮喘鲫鱼含有全面而优质......

春季是阳光明媚的季节，也是适合出游的季节，小编也爱游玩，在这样的季节里当了少不了约几个朋友出去走走看看了，在享受美妙的风景同时也会看看周边的美女了，很多少女已经穿上轻薄的裙子或短袖露出迷人的身姿了，让我们这些胖女......

工作的时候，也许你已经习惯了把油炸面圈或者百吉饼放在桌上作为零食。现在是改变的时候了，你的零食储备应包括：草莓、水果冰糕、酸奶（如果公司茶水间有冰箱的话可以多带一些水果）或者低脂的麦片。1.早餐时在你的燕片粥里加......

对于想要减肥的人而言如何控制好饮食才是关键，那么在冬季的时候想要瘦身该如何饮食呢？如何才能避免因为食物的选择而发胖呢？冬季天气寒冷，虽然多数的人可以通过厚大的衣服遮住自己的赘肉，但是心理还是会希望能通过饮食的方......