孕中期吃什么粥好？推荐4款滋补粥。当归猪骨粥【配方】当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐少许。【做法】先煮猪胫骨和当归，1小时后，取汁去渣，加入淘净的大米煮，粥将熟时加盐，稍煮即可。每日2次，温热服。【特点】补肝肾，强筋骨。......

【孕妇食谱之麻仁地瓜粥】原料：黑芝麻仁、红心薯、小米、腰果制作方法：1、小米、麻仁淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎；2、小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可。此款孕妇补钙食谱的补钙奥秘：黑芝麻、红薯仁含......

孕妇吃什么粥好之阴虚体质属于阴虚体质的孕妈妈们，心烦胸闷是常有之事，而且夜晚睡觉时经常有盗汗的情况出现。根据阴虚体质的这种特质，小编在此推荐准妈妈们可以购买一些百合、枸杞和猪肉，和米一起放置在锅中来熬营养粥。......

香菇荞麦粥材料：粳米，荞麦，香菇适量。做法：将香菇浸泡在水中，泡开，切成丝，粳米和荞麦淘洗干净，放在锅中，加适量的水，开大火煮，煮开后放上香菇丝，转小火慢慢熬制成粥即可。生菜豆衣卷材料：生菜，豆腐衣，胡萝卜，面包粉各适量，鸡蛋一个。做......

孕中期的营养原则进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，这时，不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下，开始了大规模的营养补充计划。不仅要把前段时间的营养损失补回来，还要在孕晚期胃口变差之前，把营养储存个够。孕中期是胎儿迅速......

糖醋带鱼材料：带鱼500克。调料：植物油，醋，白糖，酱油，料酒，葱花各适量。做法：1、将带鱼处理好洗净，切成长块，用适量料酒和酱油浸泡约半个小时。2、锅内倒油烧热，边炸边翻，待两面都呈现金黄色时捞出，滤去余油。3、锅内留适量的底油，煸......

孕妇吃什么粥好之麻仁地瓜粥麻仁地瓜粥对于准妈妈们来说，是一款能够用于补钙的非常好的一道粥，其营养价值是非常高的。这道粥的材料很简单，只需要黑芝麻仁、红心薯、小米和腰果就好了。准妈妈们首先需要将小米、麻仁以及......

火爆腰花材料：猪腰，黄瓜，红泡椒，姜，葱花，蒜各适量。做法：猪腰洗净，平切成两片，去除油皮和腰臊，先反刀斜切，再直刀切成三刀一断的眉毛形，焯水待用，黄瓜切成薄片，蒜瓣拍散，红泡椒剁碎，待用，将盐，白砂糖，酱油，醋，料酒和水淀粉倒入碗中，调成汁，用......

孕中期吃什么好？推荐4款滋补粥。当归猪骨粥【配方】当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐少许。【做法】先煮猪胫骨和当归，1小时后，取汁去渣，加入淘净的大米煮，粥将熟时加盐，稍煮即可。每日2次，温热服。【特点】补肝肾，强筋骨。适......

准妈妈们在怀孕期间一定要注意补钙，准妈妈们一旦缺钙，宝宝得不到营养，那么就容易引起宝宝生长发育出现障碍，譬如骨骼发育不完全，牙齿发育不好等问题，而这些问题对于宝宝的危害都是很大的。一般来说，准妈妈们在怀孕五个月之后......

少吃多餐营养均衡准妈妈这个时候可以放心地吃一些自己想吃的东西，也可以经常加餐或吃一些有营养的零食，但是依然要坚持少量的原则，一次吃的过多过饱，都会导致营养过剩，给身体带来负担。由于孕中期食欲旺盛，所以这个时候就要......

怀孕中期是相对舒服的时期。好久没有的爱爱，性生活也可以适当的过一些。饮食上也可以放心的吃些自己喜欢的食物了。怀孕中期吃孕妇吃什么好呢。补充营养，营养均衡还是关键。一些蔬菜水果，坚果，豆制品，海产品，五谷杂粮等可以......

孕妇如何合理搭配膳食，食物怎样吃才会使得胎儿获得高质量的营养，防止各种疾病的发生是我们必须面对的问题。下面就按照健康饮食的标准，分析一下孕妇在整个怀孕期间的饮食营养，说说孕妇吃什么好。孕早期孕妇吃什么好孕早期......

我们都知道紫薯是红薯中特殊的一种，含有的营养元素高于一般的红薯，对于人体的健康有着很大的帮助，因此许多人都喜欢喝紫薯粥，特别是女性朋友，因为紫薯粥对于养颜有着很好的效果。妊娠期是女性非常重要的阶段，因此许多的准妈......

蒜苗烧小黄鱼营养：小黄鱼含蛋白质，脂肪，维生素，钙，磷，铁等，还含有多种氨基酸，酶类，有健脾开胃，安神止痢的功效，有优异的补钙健脑效果，这道菜可帮助准妈妈增进食欲。用料：小黄鱼500克，蒜苗200克，姜丝，葱花，高汤各适量，白糖，料酒各适量。由......

怀孕以后，初期、中期、后期吃什么好？在怀孕初期，即头3个月，胎儿的主要器官已分化而成，但生长速度较慢，孕妇每天只需要增加209干焦（50千卡）的热量就可以了。这—时期，孕妇由于受内分泌和精神因素的影响，往往有恶心、呕吐、......

孕妇怀孕中期该如何吃？◎每天需增加的热量：可增加约200～300卡的热量，总热量大约是1800～2300卡。◎需加强摄取的营养素：钙质、纤维素。中期营养重点【增加300卡的热量】进入怀孕中期，胎儿身体各个器官开始快速发育，妈妈所摄取......

蛋丝色拉材料：生菜，紫甘蓝，红辣椒，芹菜，火腿，鸡蛋，沙拉酱各适量。做法：将紫甘蓝，红辣椒和芹菜分别洗净，切成丝，焯水，沥干后待用，生菜，火腿切丝待用，鸡蛋打匀，摊成蛋皮，切成条，将准备好的原料一起装盘，拌入沙拉酱即可。老醋花生材料：花生，油......

月经期间吃什么粥好？月经来了，如果想吃粥，建议吃下面这些粥比较好。◆山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。功效：具有温经通脉，化......

我喜欢喝粥，孕期用什么煮粥好小米：小米熬粥营养价值丰富，有清热解渴，健胃除湿，和胃安眠等功效，准妈妈若感觉胃不太舒服，可在早上喝碗小米粥，开胃又养颜。荞麦：荞麦可用于大便秘结，湿热腹泻，其尼克酸含量明显高于其他粮食类作物，对......