当下这个时间许多地方都已经步入冬天，甚至一些地方已经开始下起了雪。尽管天气变得严寒，却阻挡不了这群健身喜爱着的热情，不管天气如何，他们仍旧照常进行着他们的健身运动，享受着健身为他们带来的种种喜悦。俗话说无规矩不......

腰部太粗大了，那么很多人会给自己想办法来健身，让腰部的赘肉得到消除，这样才是最好的健身目的，在健身的时候多数的人会选择健身操，健身操有是健身方法的一种，做健身操是可以提到保健效果，但是很多人利用健身操的方式来让自己......

套上厚厚的冬装还是冷得发抖，对于气虚、阳虚、血虚患者来说，冬季无疑是最难熬的季节。除了注意穿衣保暖外，也可找经验丰富的中医师，试试进行食补。气虚中医认为，人体中的气具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能，因此，当人气......

炎炎的夏日，对于我们好多人来说都会特别的不舒服，而且还有上火的感觉，这时如果喝点茶类的饮品主要是冷茶类的会特别的舒服，冬瓜茶就是其中的一种，不但清热解暑、解渴，而且还有营养，特别是对女性有美容的效果，那么冬瓜茶怎么做......

研究认为，琐碎的家务劳动可以代替健身，如果一周5天、每天进行30分钟的中等家务劳动，其运动量可以使人保持健康。专家指出，不少外国人都喜欢自己动手做家务，比如洗车、修剪自家草坪等。不过需要指出的是，家务劳动的热量消耗......

在最近接连不断的几场雨过后，天气也逐渐热起来。随着气候的变化，越来越多的人们更喜欢走出家门出去活动活动筋骨，每天跑步、打羽毛球的人明显增多，同时，因为运动而受伤走进医院的人也在增加。准备活动不充分的人最容易受伤......

冬季最惬意的事情莫过于躺在温暖的阳台上晒太阳了。但你可知道，冬季同样存在有害的紫外线。据研究，冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节，缺少了臭氧层这件防护外衣，阳光中的紫外线更加肆无忌惮。除去娇嫩的皮肤，我们的......

冬季养生，首先一定要养好肾的。冬季肾脏机能正常，可调节肌体适应严冬的变化，否则，会使新陈代谢失调而引发疾病。所以，冬季注意对肾脏的保养是十分重要的，冬季养生从保肾开始。祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，有藏精主......

炎夏日，人们喜欢在凉爽的游泳池中畅游。人们游完泳，通常只是简单地洗个澡，很少想到要认真做一番清洁，殊不知这样做并不符合卫生的要求。夏季游泳池里人很多，他们的汗液、唾液、尿液等会溶进水里。如果游泳者本身就伴有痢疾......

寒冷的冬天来临的时候，你也许会因为那刺脸的寒风，而决定放弃走路，选择宅在家里。如果再能喝上一杯热腾腾的巧克力，那才是神仙般的日子呢。这也许是个不错的选择，但绝不是正确、健康的选择，因为寒冷并不意味着你必须停止室外......

我们每个季节都要进行一些营养的补充，多补充体内所缺乏的营养物质可以有效的缓解我们出现很多种不必要的疾病，是非常有帮助的，很多人也都采用了类似的方法进行补充营养都达到了很好的效果，但是不同季节的进补方式是不同的......

工作的时候，也许你已经习惯了把油炸面圈或者百吉饼放在桌上作为零食。现在是改变的时候了，你的零食储备应包括：草莓、水果冰糕、酸奶（如果公司茶水间有冰箱的话可以多带一些水果）或者低脂的麦片。1.早餐时在你的燕片粥里加......

冬季因为天气寒冷，不少人的健身计划也就搁浅了。但是健身最重要的就是坚持，是不分季节的。今天小编就给大家讲讲冬季什么时候健身最好。一、冬季最佳健身时间1、专家的建议是冬天如果想要健身锻炼的话，时间最好是安排在......

冬天到了，老人们是如何健身的呢？随着气温降低，广场进行锻炼的身影逐渐减少，但仍有很多老年人坚持准时锻炼身体。说到锻炼身体，尤其在老年人当中，流传着不少民间偏方锻炼身体。近日市民姚先生向记者反映称，前段时间邻居推荐他......

冬季的最大特点是气温低，早晨的空气容易出现逆温层，近地层空气污染较大，所以冬季锻炼必须注意选择锻炼时间，既错开身体和环境的低温时段，也避开早晨的污染时段，从而达到良好的健身目的。冬季的晴日，气温的变化规律一般是早晨......

冬季气候也是比较干燥的，这冬季的健康需要注意的问题也是不少的，很多人对于冬季的保健问题了解得不是太多，那么这冬季健康哪些事是不适合做的呢?下面就一起来看看这详细介绍。冬季做哪些事，也相当于自杀?冬季做哪些事，也相......

随着天气的转冷，大家健身的热情多少受到影响。不过，如果制定了科学有效的健身计划，冬季健身也可收到不错的效果。冬天健身选择好时间冬季健身计划与春夏季的健身计划相比有两个显著差异。首先，时间安排上有很大不同，各个年......

每一个都希望自己能够拥有健康的身体，但是想要身体健康就离不开我们进行体育锻炼，但是有很多人总是觉得冬季天气寒冷就很少到户外进行运动，从而导致身体的免疫力下降，有的时候偶尔到户外去一下就会出现感冒的现象，这样对申......

对于很多的女性来说，肥胖和身材变形都是很困扰的。大家也知道肥胖不仅是对于身材和形象方面有着很大的影响，长期的肥胖还会对于身体健康有着很大的影响。所以对于减肥方面关注的也是相对来说比较多的，其中减肥健身操就是......

皮炎是一种比较常见的皮肤病，而且皮炎的患者有季节之分。很多人在冬季得皮炎，那么你知道怎样治疗冬季的皮炎吗？下面小编就给出一些具体的方法，希望能帮助到皮炎患者。治疗冬季皮炎的方法，以下是具体介绍：首先，我们要知道，引起......