青花椰菜：强力抗癌武器、素食者的铁质主力来源夥伴食物：甘蓝菜、高丽菜(包心菜)、白花椰菜、白菜、青江菜、芥菜、芜菁。建议：每天摄取0.5～1杯。青花椰菜和同属十字花科植物的夥伴食物，是对抗癌症威力最强大的武器，特别是肺......

花椰菜只是一种非常普通的蔬菜，但是花椰菜可以防癌抗氧化，还能有效治疗便秘。既然花椰菜有这么多的功效，那么花椰菜怎么才会好吃呢。花椰菜的4大好处1、预防肥胖花椰菜含水量高，但热量却很低，1个花椰菜热量只有23~32卡，能很......

普渡大学植物病理学教授陈志祥(音译)说：当HIV病毒‘击中’某人后，它必须‘招募’并倚靠在特定的人体蛋白上，使病毒复制到全身。CaMV同样如此。在花椰菜中，CaMV‘征募’一种叫做CDKC的蛋白......

花椰菜减肥的两大重点：1.正餐前吃半颗至1颗花椰菜将1/2~1颗花椰菜洗净切开，放入滚水烫熟，可加少许盐调味，在正餐前食用。因为吃花椰菜须不断咀嚼，很快会给予脑部刺激，产生饱足感，让你正餐的食量减少，轻松达到减肥的目的哦!2.......

花椰菜的3大好处1.很快就有饱足感花椰菜含水量高，但热量却很低，1个花椰菜热量只有23~32卡，能很快给予饱足感，减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会，且吃多了也不会发胖喔！2.有助于解除水肿想击退造成肥胖原因之一的水肿，......

研究表明，西兰花可能是治疗孤独症的关键。研究发现，使西兰花有着独特苦味的化学物质可以使患有自闭症的青少年更易于平静下来，并且变得更善于交际。在短短的四个星期内，西兰花就能到来非凡的改善作用，并且在研究结束时，一些......

花椰菜是减肥的蔬菜，那么花椰菜能减肥吗？花椰菜具有减肥的功效吗？花椰菜怎么吃才能减肥呢？下面就来了解一下。花椰菜减肥的两大方法：1.正餐前吃半颗至1颗花椰菜将1/2-1颗花椰菜洗净切开，放入滚水烫熟，可加少许盐调味，在正餐前......

花椰菜所含植物蛋白、膳食纤维、类黄酮物质、维生素A、维生素C、叶酸、多种矿物质和微量元素等，对预防心血管疾病、高血压和糖尿病等均很有帮助。总之，花椰菜确实是一种良好的保健蔬菜，很适合于人们特别是广大中老年朋友......

白绿两种菜花的营养价值基本相同，但是，绿色的花椰菜比白色的菜花里面含有的胡萝卜素要高点。花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。维生素C含量较高，每100克中含维生素C85～100毫克，比大白菜高4......

西兰花又叫花椰菜、花菜有白、绿两种，绿色的叫西兰花、青花菜。但是研究表明西兰花有很好的营养功效的，对于我们的健康的帮助是比较多的下面我就一起看看齐兰花的健康功效吧。一、营养价值：西兰花菜营养丰富，含有蛋白质、......

此前小编为大家介绍了女人吃莲藕的好处，想必大家对莲藕这种蔬菜有了更多的了解。那么今天就为大家介绍另一种蔬菜——花椰菜。花椰菜又叫花菜，是我们生活中常见的蔬菜，花椰菜营养丰富，药用价值高，但是想必很多人......

花椰菜别名花菜、菜花。原产地中海沿岸，19世纪传入中国，栽培面不断扩大。今天，花椰菜不仅早已成为世界性蔬菜，而且也成为中国菜园里的一种主要蔬菜了。花椰菜拥有一个庞大的品种群。利用不同熟性的品种配套种植，可以实现周......

花椰菜以花球供食用。商品性好的花球质地致密，表面洁白，呈颗粒状。在气候异常条件下，如近成熟期遇气温变幅过大，常因花柱或花丝过度伸长而形成毛花；花球临近成熟期出现低温，花球中的糖苷形成花青素，会出现紫花。现代医学研究......

花椰菜可以减肥，那么花椰菜除了减肥还有哪些好处呢？下面就来了解一下花椰菜减肥的3大好处。花椰菜的3大减肥好处：1.很快就有饱足感花椰菜含水量高，但热量却很低，1个花椰菜热量只有23~32卡，能很快给予饱足感，减少你吃进过多会......

花椰菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。儿童食用有利健康成长。原料......

绿色花椰菜被誉为抗癌明星蔬菜，一个礼拜食用3～5份的绿色花椰菜，就能有明显的抗癌功效。花椰菜之所以能够抗癌，主要是因为里头含有大量的异硫氰酸盐，蛇能预防氧化对免疫系统的侵害。异硫氰酸盐一直以来都被与降低罹癌风险的......

花椰菜别名花菜、菜花。原产地中海沿岸，19世纪传入中国，栽培面不断扩大。今天，花椰菜不仅早已成为世界性蔬菜，而且也成为中国菜园里的一种主要蔬菜了。花椰菜拥有一个庞大的品种群。利用不同熟性的品种配套种植，可以实现周......

椰菜花根富含维生素这些蔬果部位别再扔掉啦！橘子皮橘子皮可以去除冰箱异味，闻之令人提神，这是大多数人知道的。另外，橘子皮中还含有大量纤维素，可以帮助消化，增强身体免疫力。如何吃：将橘子皮洗净切成细丝或榨汁，淋在蔬果上面......

花椰菜具有抗癌作用，但是英国一项研究警告，如果用水煮花椰菜，会把其中的抗癌成分损失达七成，因此研究报告建议，烹煮花椰菜最好用蒸的，用炒的，或者微波，就是别用水煮的。英国瓦威克大学针对不同烹调方式对花椰菜、青花菜、甘蓝......

花椰菜减肥的两大重点：1.正餐前吃半颗至1颗花椰菜将1/2~1颗花椰菜洗净切开，放入滚水烫熟，可加少许盐调味，在正餐前食用。因为吃花椰菜须不断咀嚼，很快会给予脑部刺激，产生饱足感，让你正餐的食量减少，轻松达到减肥的目的哦!2.......