春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来。第1走出室外春季讲究护肝，因此，多与大自然接触，迎接春季和暖阳光，对改善肝脏功能及全身心的健康好处颇大。所以春季运动首先要在室外。中医还认为，春天的阳气在树林、江河、湖边的空......

1、到户外和大地共振。春天，室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力。最重要的是，此时地球的振动大约为每秒8赫兹，与人体大脑α波节律一致，最让人感觉舒适，对大脑长期焦虑有一定的治愈作用。2、保护肝胆最重要。春天......

首先，要及时喂药，可喂食阿斯匹林每日1—2次，喂药期要视病情而定。其次，病鸟的饲料应讲究少而精。软食鸟可为其适当增加鱼粉或蛋黄；硬食鸟可适当增加菜籽、糯米、小麦等。倘若发现鸟儿鼻孔流清涕，可用消毒卫生纸捻两根......

有人在减肥过程中，不懂什么是合理平衡膳食，以为少吃就好。平衡膳食的关键是热量摄入不要超过消耗。吃得太少，蛋白质、维生素等营养物质摄入不足，会造成营养不良，对身体不利。还有的人误以为少吃粮食就能减肥。实际上粮食的......

1、早睡早起，不可恋床。《内经》指出：春三月，夜卧早起，广步于庭。春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。对老年人来讲，久卧最易伤气，春眠太久，不但会造......

一是饱食和空腹不宜入浴。洗澡能够影响消化功能，饭后马上洗澡会妨碍食物的消化吸收，日久还可引起胃肠道疾病；空腹入浴可能发生低血糖，洗澡的人会感到疲劳、头晕、心慌、甚至虚脱。二是时间不宜过长。一般在20~30分钟即可，......

许多医学界人士主张：尽量避开病毒疾病流行期受孕。如果在春节前后怀孕，当冬去春来之际，妊娠一个月胎儿正值易感期。因此，为了避免感染，孕妇应尽量避免接触病源，不要到人群密集的公共场所去。如果接受过病毒感染的病人，千万不......

想到过为春天的肌肤制定一套可行性的护理计划吗？其实很有必要。1、肌肤特点春天，身体机能活跃，新陈代谢加速；对皮肤起滋润作用的皮脂分泌开始逐渐变得旺盛；干燥的春风减少了空气中的湿度，虽然阳光不强烈，日照时间却开始明显......

腰眼人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。肾俞穴位置：取穴时通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下......

流鼻涕、打喷嚏不一定是感冒春暖花开，人们喜欢郊游踏青，出现鼻塞、鼻痒、清水涕多、打喷嚏等症状，许多人常常以为是感冒了，但是服用了许多感冒药也没见好转，去医院一检查才发现，这是过敏性鼻炎在作怪。把过敏性鼻炎误当感冒......

因此，春季里如果能有效地阻止风邪引发的风寒、风热和风燥，就能使机体免受旧病或新疾的侵扰。我国古代医辑《千金方》中记载：春时宜食粥。本文为读者推荐三个粥方，如能常食之，定可起到防病和保健的作用。防风粥原料：防风12克......

风、寒、湿邪侵袭身体关节经络，容易导致关节疼痛，四肢僵硬等症状，让风湿症缠上身来。如果素有风湿旧疾的人，则应采取措施，防范风湿前来报到。提供几种养生方法，供风湿症患者参考：保暖身体、防范风邪避免大风吹，不使身体受寒。......

一忌衣着不当。春天气候多变，忽寒忽暖。一天中，气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，而应适当地捂一段时间，以便身体各个部位能够适应，这样可以防止受凉感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺......

春季是孩子快速生长的季节。如果父母在此时能根据食物的性味功能，配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水给孩子饮用，不仅能使孩子快速成长，还能有效帮助他们提高抵抗春季各种疾病的能力。参术大枣汤可健脾益气，常用于体倦、胃......

春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。女人应该怎么吃？吃什么才最养生呢？（1）红枣等养脾甜食我国古代名医孙思邈说过：春日宜省酸增甘，以养脾气。意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食......

为什么春季容易发生上火而便秘？这是因为在寒冷冬季人体毛孔处于闭合状态，阳气闭存体内不得宣泄，加上人们习惯于冬季进补，饮食以烧烤、煎炸和涮煮为多，故易使胃肠内热蕴积；此时，如久蹲厕所，用力憋气，欲速排便，则更易导致痔疮形成......

一、二月这个季节易上火的原因立春开始气候变暖，自然界阳气萌生由弱转强，阴气由盛转衰乃至消失。初生的要占据舞台，谢幕的还不肯退下，阳气与阴气交战激烈，所以气候变化无常，乍寒乍暖，时晴时雨。和自然界一样，体内的阳气随着春......

有关中医专家指出，春季进补须甘平，不可和冬季进补那样用壮阳温补药，否则会使人体受到内热与外热的煎迫，导致药性潴留体内，难以排泄。产生头晕目眩，烦热胸闷，口干舌燥，甚至齿鼻出血等症状。根据春季进补须甘平的原则。气虚宜选......

更多推荐：春季警惕晚餐综合征春季，我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，就让我们紧跟春天的脚步，开始春季养生进行时吧！首先，中医养生学认为：人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候变化，才能保持......

一年四季的明媚阳光虽然给旅游胜地新西兰带来美誉，但也给新西兰人带来过分光照，因此导致高比例的皮肤癌。根据一份调查报告指出，新西兰的春季属于恶性皮肤癌高发期，发病率比平时高出27%。据新西兰信报报道，温暖的春季是皮......