1.虫草茶冬虫夏草2克、鹿茸片2克、生甘草1克，泡水代茶饮，每日一剂。适用于脾肾阳虚，证见畏寒怕冷、四肢不温、神疲乏力、神志不宁的失眠症。2.益心汤猪心一个、柏子仁15克、三七10克，将猪心与上述两药共煮，煲煮的时间要长，......

失眠的原因是什么失眠让很多人感到十分痛苦，尤其是一到晚上，入睡极为困难，即便睡着，也伴随着多梦，睡不踏实。醒来之后就再也无法入睡，到了白天又精神不振，整天昏昏沉沉，长期失眠，不仅会头痛、乏力、疲惫不堪，而且记忆力也明显下......

失眠病情的不同，所表现的症状也各异，其主要因素就是精神因素，以及个人生活习惯不规律所致，多数患者表现睡前过分紧张，白天压力过大，夜晚久久不能入睡，一旦长期如此的话，对身体危害极大，严重时可诱发其他身体疾病，所以在此小编为......

女性更年期到来的时候有会发生很多症状，如心悸、烦躁、注意力不能集中、绝经、失眠等。长期失眠给女人带来了很大身体影响，因此要及时治疗。小编建议从饮食下手治疗，以下为大家介绍了几个有助缓解更年期失眠的食谱，供大家......

进入更年期的女性，会有多种不适症状出现，有些妇女进入更年期以后还受到了失眠的困扰，这主要是因为卵巢雌激素分泌逐渐减少，以及垂体促性腺激素逐渐增多导致。想要缓解失眠的症状，可以从食物入手。有利于更年期女性缓解失眠......

失眠像是一种自然现象危害着人类生活，然而失眠如今让你彻夜难眠，这个时候是你最烦恼的时候了，关于失眠饮食，吃那些食物有助于缓解失眠呢？今天小编搜集了相关资料，想必大家都等着想要了解吧！一起跟小编了解一下吧！失眠是如今普......

改善失眠的食材：蔬菜菌菇类：土豆，芹菜，百合，香菇，银耳，海藻，紫菜，海带等。谷类豆类：小米，糯米，燕麦，小麦，糙米等。干果类：花生，核桃，葵花子，黑芝麻等。其他类：香蕉，蜂蜜，奶制品等。失眠吃什么好虾仁丝瓜汤材料：虾仁60克，丝瓜200克。调料：蒜末，......

失眠病情的不同，所表现的症状也各异，其主要因素就是精神因素，以及个人生活习惯不规律所致，多数患者表现睡前过分紧张，白天压力过大，夜晚久久不能入睡，一旦长期如此的话，对身体危害极大，严重时可诱发其他身体疾病，所以在此小编为......

很多疾病都跟饮食有关系，尤其是失眠，饮食不合理就会导致晚上睡不着觉，缓解失眠睡前最该吃的食物是什么？想必很多人对这个问题很关注，今天小编搜集了相关失眠饮食资料，一起跟小编了解一下吧！有些食物在睡前吃了会让你睡不着觉......

失眠？似乎很多人都有过这样的经历，年轻人自我调节能力强，稍加休息和放松就能得到缓解，而老人在被失眠困扰中就不那么容易得到解决，不仅影响正常的生活，还会让情绪变得更加糟糕，下面就介绍一款食疗方，适合老人失眠的缓解。【原......

长期失眠有什么办法可以缓解呢?现如今，失眠的人群越来越多，而失眠对我们健康的影响是不言而喻的。为了帮助大家更好的避免失眠现象，来推荐几款可以助眠的汤品，千万不要错过了。失眠吃什么好桂圆：桂圆是滋补健脑的食品，适用......

失眠是我们现在生活很常见的一种现象，但是我们不要不重视这样的疾病。失眠是生活做很多因素引起的，在治疗上也有一定的难度，所以我们在日常生活中注意各个方面的细节问题，那么生活中失眠的患者吃什么好呢？吃什么有利于缓解......

失眠的经历不少人都曾经有过，偶尔一两次的失眠无伤大雅，但是如果经常失眠，就要引起注意了。长期失眠对身体机能有不良影响，甚至会引发疾病。那么经常失眠有什么危害呢？睡前吃什么缓解失眠呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考......

失眠已经成为很多人的一种症状了，失眠危害多多，也很痛苦，那么吃什么食物可以缓解男人失眠呢？有哪些饮食要求呢？健康对于男人来说很重要，一个健康的身体是我们人生中最幸福的事情，但是由于种种原因，很多男人都有失眠的现象，这样......

8款食疗粥缓解失眠1、小米枣仁粥材料：小米100克、枣仁末15克、蜂蜜30克。做法：小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜。功效：睡前饮此粥，可使精神放松，有助睡眠。2、山药莲子粥材料：莲子20克、山药25克、红枣10枚、糯米50......

饮食调理1、阴血不足造成的经期失眠，宜滋阴补血，多食红枣、桂圆、黑米、黑芝麻、黑豆、海参、百合、当归、阿胶、何首乌等。2、脾肾两虚造成的经期失眠，宜健脾补肾，多食香菇、山药、红枣、桂圆、牛肉、海参、泥鳅、粳米、......

很多老人都说自己老了，所以很多人都是很容易失眠的，但是其实失眠的时候我们最还不要服用药物，尤其是对于老人的身体健康比较不利的，那么我们就要学会一些通过饮食方法来缓解失眠的方法。1、甘麦大枣汤浮小麦（未成熟，漂浮水......

近年来，老年人患有失眠症的频率逐渐增高了，这给很多老年人带来了严重的危害，如老年人失眠会引发健忘症、患高血压疾病等等，可想而知，为了身体健康老人要及时治疗老人失眠问题。那么老人为什么容易失眠？老人失眠怎么办呢？接下......

天气越来越炎热，因为炎热，而且很多人不太喜欢空调，所以，晚上就很难入眠。夏季也是失眠的旺季。天气炎热，人们心情也容易烦躁，情绪不平静，所以也会造成失眠。失眠之后。会产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量自然受到影响。如自......

1、温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻......