冬季寒冷，自然界生机闭藏潜伏。中医家依据《摄生消息论》关于调其饮食，适其寒温的论述，提出冬季饮食三加一。其内容是指冬季饮食的三大原则：保温、御寒和防燥，一附加是指进补。保温，就是通过饮食以保持体温，即增加热能的供给......

立冬养生1、多吃温热补益食物立冬后，民间有补冬的习俗。在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。俗话说，立冬吃饺子。这是因为饺子是来源于交子之时的说法。大年三......

相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐老人进入冬季之后可能会引发不同的疾病，所以老人更应该注重冬季的进食。合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的......

寒冷的冬季如何饮食养生呢？冬季正是食补的最佳季节，人们的胃口大增，乐于享受各种美味，在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持体内循环平衡，那么冬季饮食养生要注意哪些注意事项呢？下面，和51养生网小编一起看看冬季饮食养生的6......

推荐：中老年人养生的20个要诀食物要多样任何单一的天然食物都不能提供人体所需的全部营养，多种食物混吃并调配得当才可以相互补充，发挥更大的营养效果。饮食要适当人进入老年期后，由于内分泌和新陈代谢的变化，对饥饱的自控......

秋天到来，宝宝身体能量消耗非常大，所以像黄瓜、西瓜、香瓜等寒凉类的食物还是得适可而止了。而柠檬、番茄、橘子以及猕猴桃等酸味的水果和蔬菜倒是可以多吃，因为吃酸可以增强肝脏功能。除此之外，秋天宝宝饮食方面有哪些需......

1、补充热量，增强身体抵抗力早春时节，气候仍然比较寒冷，人体为了御寒，必然要消耗一定的能量以维持基础体温。因此，早春期间的饮食应适当补充高热量高蛋白。除了谷类制品以外，还应当选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，因为这......

冬季饮食养生要注意这些原则1、冬季补冬不可盲目进补在补冬的同时，需要注意的是，进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。冬季喝......

物换星移、四季轮回是自然规律，任何人都规避不了。那么，我们为了能够顺利度夏，更好地工作和生活，特别是夏季常见病的易感人群，应该注意哪些问题遵循哪些基本的规则呢?从中医养生和食疗补益角度看，应该从以下几点着眼。1、清......

在如何从饮食中给身体补充足够的营养，不少人都会徘徊在什么该吃？什么不该吃？今天介绍一些冬季的饮食常识，适量吃该吃的，放弃不该吃的。随着天气变冷，人的食欲会较夏天大增，日常饮食提倡的是饮食适量，过多的饮食会给身体带来很......

养生之道，莫先于食。合理的饮食，可使人身体强壮，益寿延年。饮食失宜，是导致疾病和早衰的重要原因之一，所以饮食对于养生具有重要意义。在中医学数千年的发展史中，积累、总结了丰富的食疗经验，《内经》提出五谷为养，五果为助，五......

一到冬季，天气寒冷容易出现胃痛、胃病、胃溃疡等胃不适。冬季如何养胃？冬天吃什么暖胃？我们的肠胃每天都在跟食物打交道，食物吃得好，可以是一副天然的良药，要是不懂食物随意乱吃的话，对肠胃来说可是慢性的伤害。所以，为了我们......

中医认为人的饮食也要遵循四季阴阳消长的自然规律，根据不同的气候特点和生理特点及时的调理饮食结构才能达到健康养生的目的。原则一：消脂排毒老话常说千金难买春来泄说的其实就是春季是一个适合排毒的季节。因为经过了......

立冬意味着冬天的开始，是冬季里第一个节气，立冬也就是说秋天从冬天过渡的一个节气，也让我们有所准备。让我们知道寒冷即将来临，这个时候要注意身体各个方面的调理，那么立冬节气该吃什么来滋补身体，有哪些需要注意的地方呢？由......

今年的立冬节气在11月7日，过了立冬之后，意味着就进入了冬季。冬季天气寒冷，万物将会凋零，我们的阳气也会内藏，身体处于低温的状态，会加快体内维生素的代谢速度。因此，在冬天的时候，适合吃一些温性的食物，多吃新鲜的蔬菜可以帮......

春夏秋冬，四季轮回，又到了万物蛰藏的寒冷季节。大雪过后，气温越来越低，天气越来越冷。现代营养学认为，机体在寒冷的环境中代谢率明显增加，对能量的需要比其它季节高;因此，需要吃足够的食物，来保证能量的充足供给，以维持正常体......

多吃粗粮孕妈咪过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。孕妈咪应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。#p#副标题#e#......

冬季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象。冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，......

一、冬季养生饮食原则1、少食咸，多食苦冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛，从而伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食......

伴随着人们对养生的越来越关注，饮食问题成了养生中最重要的问题。我们经常能听到人们讨论怎样的饮食才能算是养生饮食，科学养生饮食能给我们带来怎样的好处等等。而今天，小编将带领大家走进科学饮食的世界，来告诉大家如何......