孕2月妈妈营养饮食孕2月营养饮食方案，在孕2月，胎宝宝还比较小，不需要过多增加营养，孕妈妈保持正常饮食就可以了，可以适当增加些优质蛋白质，就能满足胎宝宝的正常需要。1.吃点止吐食物。如果孕妈妈有轻微恶心、呕吐现象，不妨......

怀孕5个月食谱之虾米粥材料：三十克的虾米，一百克大米。制作方法很简单，首先，先将虾米用温水浸泡半个小时，其次将大米加水，就和平常煮粥的做法一样。等到粥半熟的时候，就可以将浸泡过后的虾米加入，直至等到米花粥稠的时候就可......

怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类......

怀孕对于每个女性来说都是一个特殊而令人兴奋的阶段。在怀孕的前三个月，营养摄入对于胎儿的发育和孕妇的健康至关重要。首先，怀孕的三个月阶段需要特别关注蛋白质的摄入。蛋白质是胎儿生长所需的基本营养素。孕妇可以选......

怀孕6个月食谱之土豆鸡蛋卷材料：鸡蛋一个，土豆两百克，15毫升牛奶，各适量的植物油，黄油，盐，香菜。首先，把鸡蛋打碎，放入黄油，盐调好。然后将土豆煮熟捣碎，并用牛奶黄油搅拌均匀。最后，把调好的鸡蛋糊用植物油煎成蛋饼，再将捣碎的土......

怀孕10个月食谱之莲藕排骨汤首先要准备的食材有，各三百克的莲藕，排骨，以及一小汤勺的盐。首先，先将排骨清洗干净之后，放入烧开的水中，稍微的烫过之后，捞出。其次，将莲藕去皮，切成大约一里面的厚片。然后将排骨和莲藕一同放入加......

怀孕8个月食谱之炒鸡胗肝粉要制作这道食谱，首先准妈妈要准备的食材有，三百克的面条，一百五十克的鸡胗肝，一百克的丝瓜，五十克的洋葱，思拜克的花生油，八十克的白糖，五克盐，各六克的湿淀粉，葱花，料酒，以及少许的鲜汤。准备好这些，准......

怀孕2个月食谱之香菜萝卜准妈妈们要准备的食材有，五十克的香菜，两百克的白萝卜，以及适量的植物油，盐，味精等等。这道食谱的主要做法是，首先，准妈妈们要先将白萝卜洗净去皮，切成片备用。在接着讲香菜洗净，切成小段。其次，将白萝......

怀孕2个月营养提示这个月是胎儿器官形成的关键时期，最原始的大脑已经形成，这一时期的饮食营养主要以富含维生素、微量元素锌以及易于消化、蛋白质含量丰富的食物为主。当然，叶酸的补充也要继续进行。这个月所必须的营养......

健胃萝卜汤营养：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，猪肚和鸡肉含优质蛋白，可以提高准妈妈的抗病能力，并促进消化。用料：猪肚一个，鸡腿肉200克，白萝卜300克，胡萝卜50克，萝卜叶，葱丝，姜末各少许，高汤，盐，醋各适量。做法：1、猪肚放入盐水......

怀孕4个月食谱之木耳蜜豆准妈妈们首先要准备的材料有：100克的黑木耳，4-5个的红枣，50克的黄豆，以及适量的精盐。准备好这些材料，就可以开始开始了。首先准妈妈要先将黑木耳，黄豆以及红枣分别清洗干净，然后放入水中泡胀。然后......

孕妈妈要谨防流产，怀孕第2个月，是先兆流产和自然流产的高发期，孕妈妈在生活细节上要格外小心，必须注意动作的幅度和日常的安全保障，避免碰撞腹部。另外，孕早期一定要节制性生活，否则极易导致流产。如果孕妈妈呕吐且伴有头晕......

怀孕了，家里的老人们都围着孕妇转，天天跟在后面问想吃什么，这就是孕妇特殊的待遇啦，怀孕前面三个月非常重要，称为孕早期，孕早期除了生活上的一些注意事项之外，饮食上面要格外的小心。控制食盐的摄入量你的肾脏功能正在减退，因......

孕妇食谱1：松子爆鸡丁材料：鸡胸脯肉250克，松仁、核桃仁各20克，姜、葱、蒜、盐、酱油、料酒、胡椒粉、白糖、淀粉、鸡汤、鸡蛋各适量做法：1.鸡肉切丁，用盐、料酒、酱油、胡椒粉、蛋清、淀粉调匀码位；2.用盐、酱油、胡椒粉、白......

怀孕3个月食谱之粉丝虾仁做这道食谱，准妈妈要准备的食材有，两百克的活虾，以及适量的豆鼓，植物油，酱油。首先，准妈妈要先将虾剥皮，洗干净，并且粉丝用开水烫过。然后放入蒜末，豆鼓，油，酱油等，搅拌均匀，放入锅中隔水蒸15分钟就可以了......

怀孕1个月食谱之鸡蛋番茄羹首先孕妈妈们要准备的材料有，鸡蛋一个，番茄一个，白糖以及植物油等各少许，清水适量。准备好这些，孕妈妈们就可以开始接下来的步骤了。首先，孕妈妈们要先将鸡蛋打散，备用。同时将番茄放入开水中煮一......

咖啡和浓茶：因为这些饮料中含有咖啡因。这种物质不仅使得孕妈妈神经系统兴奋、心率增快。甚至还可通过胎盘刺激胎宝宝，影响胎宝宝发育。加工食品和食物添加剂：食品调味剂、着色剂等化学制品等物质对孕妈妈和胎宝宝很不利......

怀孕2个月吃什么好？怀孕2个月的饮食对策一般在怀孕第二个月时，有的孕妇开始出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、食欲异常、喜吃酸味食物、厌油腻味、恶心、晨起呕吐、口味异常等症状，进而导致进食量减少、偏食、挑食等现象......

怀孕7个月食谱之虾米炒芹菜要准备的食材有，两百克青菜，十克虾米，十五克植物油，十克酱油，三克鸡精，以及适量的盐。首先，准妈妈要先将虾米用温水浸泡，芹菜去老叶后清洗干净，切成短段，用开水烫过。接着，将锅内放入油烧热，放入青菜快......

孕一月特别关注--良好的饮食习惯饮食多样化首先要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等．因此．应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。其次，在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和......