午间小憩又称午休，或者午觉，是一天中令人惬意的休息时光，但关于其对人体健康影响的辩论仍在继续。虽然一些研究短睡觉小睡能提高认知功能，但其他的研究却表明了午觉的负面作用，甚至包括午睡使寿命变短。现在，一项新的研究发......

大部分人在生活中都有午睡的习惯，糖尿病患者也不例外。但是，糖尿病患者在午睡过后会出现血糖升高的情况，那么，糖尿病患者可以午睡吗？下面就给大家详细介绍一下。①中午吃饭以后不要急着午睡。许多人习惯中午吃晚饭就睡觉，而......

有的人前天不够睡第二天没什么精神，但是中午睡一觉元气就补充回来了；但是有的人午睡了就会越睡越困，下午上班的时候精神比上午还要差，而且有人午睡起来还容易头痛，这是怎么回事呢？下面和一起来了解一下吧。午睡合适的时间：吃......

糖尿病患者的身体较差，所以有一些日常生活中的细节问题要注意好，比如有些患者比较爱午睡，尤其是在夏天的时候。患者是可以午睡的，但是最好做好一些基本的注意事项，做好糖尿病的护理。下面介绍一下应该怎么午睡。1、在正确......

糖尿病患者平时规律服用降糖药，而药物通过抑制肝糖原的分解剂进而达到降低血糖的目的。运动所需能量还未被吸收，因为糖尿病人的血糖调节能力比正常人差，空腹运动中，容易导致低血糖而一旦低血糖就容易发生晕倒等意外。有些......

宝宝午睡多长时间好很多爸妈刚带宝宝时都会感到疑惑，宝宝为什么要睡那么久，宝宝午睡那么久对身体好吗，宝宝睡多长时间最佳？睡觉是人正常的生理本能，午睡是人调整状态的方式。宝宝午睡时间比成人长主要原因是宝宝身体弱，脏器......

对于很多上班族来说，午睡真的是件奢侈的事情，但是，有时候偶尔睡一小会也能让下午精力充沛。那么午睡多长时间效果比较好呢？一项研究法发现，好的午觉不需太长时间，从6分钟到40分钟，你都可以收获不同的益处。午睡多长时间效果......

你有睡午觉的习惯吗?你午觉一般都睡多久呢?你有没有在睡完午觉之后起来觉得更累，很久都觉得醒不来的情况呢?问题可能出在你睡午觉的时间上。本来睡午觉这种小憩，是有助于你恢复体力，投入到更好的学习和工作状态中的。但......

午睡是很多人在夏季共同的爱好，午睡的好处对人体非常重要，它可以消除困倦同时还可以提神醒脑，特别是对于一些体质虚弱的人，午睡的好处更是妙不可言。午睡可以减低冠心病的发病率，所以有人把午睡比喻为最佳的“健康充电”。......

因为睡眠时人的心率减慢，血压降低，持续午睡1～2个小时，使血压一直处于偏低状态，醒来后同样会头疼、头胀，工作效率低下。此外，午睡时间过长，还会影响晚上睡眠。午睡前，不要吃得太饱、太油腻。因为太饱使胃膨胀，膈肌升高，影响心脏正......

很多人得上不同的疾病，这是和他们平时的生活习性是有关系的，而糖尿病也是这多种疾病中比较严重的。其实糖尿病病因有很多种，但是每种病因和病症的不同，在我们治疗的时候也就有很多的区别，可见一个病是不是可以被治好，找到引......

糖尿病病因是非常复杂的，引起它的因素也是很多的，其中午睡与糖尿病是有关系的其背后是有一定因素的，这一点很多专家也已经证明了，那么今天我们就来谈谈关于午睡是否与糖尿病的发生有关系的一些分析。根据相关的调查表现来......

长时间看电视也可引发糖尿病？为此很多朋友都很不解，糖尿病跟看电视怎么会扯上关系呢？看电视对于我们来说是一件在平常不过的了，我们每天都会看，难道我们也处于患上糖尿病的危险边缘吗？下面就有请新浪中医频道的专家为我们答......

专家指出，健康的午睡以30分钟最恰当。如果时间太短达不到休息的效果，时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且容易影响晚上的睡眠。白领女性应该保证睡眠如果没有好的睡眠，白天总是体力不够，下午尤其头昏脑胀，晚上......

午睡可以缓解我们工作一上午疲劳，为了下午的工作让我们休息的更好，但是很多人对于午睡都有很大的误解，那么糖尿病患者可以午睡吗？糖尿病人午睡要注意什么呢？接下来小编来告诉大家。中国人有一个午睡的习惯，午睡而已缓解疲劳......

作为白领职业群体，工作繁忙，休息时间少。大多数人会选择午饭时间稍作休息来缓解疲劳。但是休息时间不可过长，血脂容易升高。午睡时间长容易高血脂?午睡是会扰乱人体的生物钟的，所以午睡时间大概在30分钟左右最为适宜，休息......

调查研究显示，睡眠障碍会增加男性糖尿病发病率，但是对女性没有影响。调查在对年龄和其他危险因素（包括高血压、打鼾、体重和抑郁）进行调整后，研究小组发现夜间睡眠不安稳、睡眠时间不超过5个小时的男性，糖尿病发病率升高近3......

适度午睡是保持精力的好方法，但如果睡得时间太久，可能会适得其反。美国《赫芬顿邮报》报道了中国的一项研究称，每天午睡超过半小时的中老年人，患2型糖尿病的风险会升高。华中科技大学研究团队对27009名45岁以上的男女进行......

对于上班族而言，午睡是非常奢侈的，很多上班族往往在中午的仅有的一点时间内会抓紧休息一下。虽然午睡可以让我们很好的缓解精神负担和消除疲劳，也有利于血压平稳，但是，午睡也应该保持在一定的时间内，拥有正确的午睡才能让身......

睡觉是人生命活动中不可缺少的，人的三分之一的时间是用来睡觉的，没有一个人敢说一辈子几十年不睡觉就能活的，因此，睡觉对一个人的健康甚至生命都至关重要，好的睡眠也是健康的保障，但是睡眠也需要有度，睡的太短太长都会给健康......