古人云：粥饮为世间第一补人之物。如果在熬粥的同时在其中加上一些食材，那么对人体更是十分的有好处，下面的这些粥正适合秋季。胡萝卜粳米粥：秋季气候干燥，人的皮肤、口唇容易干裂，此时可以喝些胡萝卜粳米粥，把切碎的胡萝卜与......

俗语说秋季平补，冬季滋补，所谓平补，就是宜选用补而不峻、不燥不腻的平补之品，如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。特给大家推荐十款秋季补脾养生粥。1.薏米粥。薏米70克、粳米50克、盐适量。将粳米、薏米洗......

1.山芋粥山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。2.南瓜粥大米用凉水煮30分钟，南瓜去皮去籽，切小块。放入米粥内，继续煮至粘稠。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其......

赤小豆粥：赤小豆0克、米00克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效。沙参粥：沙参0克、麦冬克、粳米00克、梨汁、藕汁、冰糖适量。沙参、麦冬煎水去渣取汁，与粳......

秋季干燥，粥中含有大量的水，加上粥中的水和淀粉充分结合，使其在胃肠道停留时间更长，可以更好的补充人体水分。避免秋燥引起的咽干口燥，皮肤干燥。粥是非常容易消化的食物，养胃的食补，加上养生粥中加入各种原料后，又增加更多的......

>>>推荐：女人年过三十如何＂煲＂好脸色1.芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼......

随着天气逐渐变凉，秋天是一年四季中最适合享用温暖粥品的时节。粥不仅能温暖身体，还具有滋补养生的功效。在本文中，我们将介绍五款适合秋天的美味粥，帮助您保持温暖、滋养身体。1.南瓜粥：秋天正是南瓜的丰收季节，它富含维生......

秋天是保护肠胃的关键时期，早上喝点粥是最简单易行的方法。古人认为晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽。所以说，早餐喝碗粥能润燥滋阴，益于养生。下面为您介绍9款适合秋季食用的养生粥。秋季养生粥大全1、胡......

立秋已到，这个时候就要关注如何在秋天进行养生了。闷热的天气，粥是最好的选择，做些养生粥是相当靠谱的！那么立秋吃什么粥好呢？立秋吃什么最养生呢？今日小编带你好好的了解下！立秋吃什么粥好一、红枣莲子粥做法：1、红枣洗净去......

宝宝秋季养生粥儿童秋季养生粥黑芝麻粥的做法原料：黑芝麻、米，比例大致为4:1（从体积上看）。这是最基本的原料，在此基础上还可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身没有粘性，所以要想做出又香又稠的芝麻糊，还要加些米，这次我用的是......

秋季喝4款养生粥牛奶燕麦粥原料：燕麦仁40克，玉米粉适量，牛奶2大杯。做法：将燕麦仁用清水洗净，放在一旁待用。将牛奶倒入盛有玉米粉的器皿内，调成糊状。在锅内加入大约4碗水，放入燕麦仁，直至将燕麦仁煮开花为止。将玉米糊倒入......

秋季养生粥秋季到来天气变化，饮食也要跟着变化，秋季早餐最适合喝粥，喝粥能够帮你滋阴润肺，今天就为大家介绍几款秋季养生早餐粥。1、南瓜粥食材：南瓜功效：经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候。南瓜粥属......

肠胃不好是我们好多朋友会有的情况，肠胃不好了后会严重的影响到我们的身体健康，特别是会影响我们的饮食，在有胃不好的现象后，我们要引起重视，特别是要进行积极的调理，一般可以通过饮食来进行调理，在饮食当中进行胃的调理不但......

过了立秋之后，开始进入秋季。天气将会渐渐转凉，此时更是保护温软肠胃的关键时刻，秋季饮食养生，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥，绝对是秋季养生的绝佳选择。秋季......

北方的早晚已经有些凉意，尽管白天的温度还是比较高，但是，一旦太阳落山，就感觉到凉爽，现在晚上睡觉已经不用开空调了。秋天已经如约而至，秋风带来的阵阵凉爽，让人感觉很舒服。人们早晚开始加衣服了，随着秋季的来临，秋季养生也拉......

脾胃虚弱的人——南瓜小米粥南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南......

秋天正是进补的最佳季节，秋天进补应以润燥益气为原则，以滋阴清肺为重点。因此宝宝秋天饮食多喝粥，不仅可以滋阴润燥，还能保持身体健康。下面推荐几款宝宝秋天粥品，告诉你宝宝秋天养生吃什么好。宝宝秋天养生粥1、甘蔗山药......

秋天是一年四季中，气温适中、空气清新的季节。这个时候，我们可以通过食用一些温暖身体、滋补健康的养生粥来增强体质，预防感冒和其他秋季常见的健康问题。以下是一些秋季养生粥食谱，帮助您度过一个健康而愉快的秋天。秋季......

秋天来临有了明显的温差，早晚寒冷并且天气干燥的情况下很容易让人患上各种呼吸道疾病。所以在过了夏季迎接秋季的时候大家需要通过饮食的进补方面来增强体质。秋季最适合进补可润肺养阴的食材，粥类就是最好的选择，营养又......

中医上说，秋天喝粥可以养胃补脾，润肺护肝。特别是在早上起床之后喝一碗秋天养生粥，更能对人们的身体健康起到推陈致新，养胃生津的效果，甚至让人一日清爽，补益不小。秋天粥的种类很多，牛肉粥，胡桃周，百合粥等等粥类做法简单，食药......