便秘是老年人最常见的消化系统障碍。老年人的便秘，多数属于单纯功能性便秘，除适当活动外，饮食治疗不容忽视。饮食治疗原则首先应该选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。据估计，大约有1/4的老年人常受其苦。虽然便......

中老年人保健知识，由于中老年人特殊的生理特征，人年纪一大就容易造成便秘，而由于老年人对药物反应的迟缓，往往药物治疗便秘的效果不是很理想。下面介绍7中简单的饮食调理便秘的小配方，可以润畅通便，使之畅通无阻。（1）白薯：蒸熟......

吃枣、梨和苹果的禁忌白萝卜维生素C含量比梨和苹果高8到10倍饭后一个梨，健康永不离梨、香蕉等凉性水果不适合便秘老人。老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。而其实，并......

老年人怎么吃才营养？平时注意食物的搭配，既可防病又可保健，老年人也要注意了解更多的饮食搭配技巧。随着人们生活水平的不断提高，健康成了人们所关注的第一元素，不光是年轻人注重自身的健康了，现在越来越多的老人也把健康当......

香菇芦笋玉米笋芦笋是著名的抗癌蔬菜，它含有芦丁类物质，对人体具有保健功效。同时，芦笋中含有丰富的纤维素，可有效促进肠道废物排出。玉米笋当中含有丰富的木聚糖和阿拉伯聚糖，不仅能促进肠道蠕动，还能包裹结合食物中的污染......

随着年龄的增加，很多的老人都有便秘的问题了，虽然说便秘不是什么大的问题了，但是对于我们的老人来说其实会给生活带来很多的痛苦的，而且年纪越大便秘的情况是越多的，那么老人的便秘是不是可以通过饮食来调节呢？便秘不单单是......

1、保持乐观的情绪精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，老年人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。2、适当多饮水老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排......

老年人身体器官每天都在衰老，如果不多加注意，各种疾病就会纷纷而至。老年人必须要注意健康饮食，这样才可以让身体保持健康，活的更长久。对于一些有便秘症状的老年人来说，食疗的方法就很不错，既补充了营养，又能够避免便秘的困......

中医认为，之所以会产生排便困难，有多方面原因，一是河道干枯，不能行船，即为燥热内结，热灼津液，肠道阴液枯竭，或是人体阴虚火旺，导致阴液不足，血虚则津少，船失滋润，使船无法行驶;二是虽然河中有水，但船缺乏动力，随水流缓慢流动。大肠......

便秘这种疾病，虽说不算什么大病，可也让人苦恼不已。特别是孕妇便秘，可能影响胎儿健康。那么孕妇便秘应该预防呢?①养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便......

专家介绍，除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外，其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入，增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、......

老年人便秘是一个常见的健康问题，但幸运的是，通过一些简单的生活方式和饮食上的调整，可以有效缓解这一问题。在这篇文章中，我们将讨论老年人便秘的原因以及如何调理和缓解便秘。便秘的原因老年人容易患便秘的原因多种多样......

癌症患者，尤其是老年人的身体质量日益下降，而且他们的运动量也越来越少，想要在此时有效的预防癌症的话，就要在饮食上多下功夫。下面我们就来了解一下什么食物对老年人防癌有效果?一般来说，人到老年以后活动量就会减少，新陈......

据某医院医师介绍，饮食调理是缓解便秘最基本，也是最重要的方法：（1）生活规律，餐前饮水。平时日常生活中适量多饮水，可每日晨间空腹喝淡盐水或蜂蜜水、果汁、菜水等饮料。（2）多吃果菜，润肠通便。充分的纤维素含量能使粪便排出时间......

老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的克星，凉性水果，便秘老人还是应该少吃。便秘也分症型根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘......

便秘是老人常见疾病，研究表明，老年人的便秘多属于虚证，因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱，大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状，常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软，或腹中冷痛、得温则舒。那么......

辩证治病是中医所推崇的治疗方法，对于老年便秘这一常见疾病，中医认为是身体阳气不足，脾肾阳虚所致，表现为大便干涩，腰膝酸软，不像很多人认为的是运动量少、纤维素摄入的少的原因，那么如何正确治便秘呢？人们常用梨、香蕉等凉性......

老人长期便秘食疗相比于成年人来说，老年人更加容易出现便秘的情况，这是因为随着年纪的逐渐增长，老年人身体机能在不断的下降，所以肠胃的消化吸收能力也在不断的降低，这就更加容易出现便秘。想要治疗便秘，吃药打针并不是一个......

便秘是老年人常见病症之一，及时治疗便秘，对保持晚年的健康和延年益寿具有十分重要的意义。老年性便秘的原因很多，如营养不良、全身衰弱、胃肠功能紊乱及遗传因素等，且尚有些原因不甚明了。因此，对老年性便秘应针对病因进行......

便秘患者在饮食上要选择一些高蛋白质、高维生素的食物，并增加膳食纤维的摄入量，宜多饮水，少吃辛辣食物，不宜消化的食物也应少吃。便秘吃什么好南瓜南瓜是一种低糖、低热量的食品，其所含的纤维素有良好的通便作用，宜多食。香......