终极轻松减肥：1小时睡眠减肥受欢迎程度：★★★★★轻松程度：★★★★★效果：★★★☆☆如果你连深呼吸也懒，那就只好请你睡觉啦!史上最轻松的减肥办法，就是睡眠减肥法。这也是许多明星艺人减肥护肤的秘密!看似简单的睡眠减......

风靡德国的站立减肥法受欢迎程度：★★★☆☆轻松程度：★★★★☆效果：★★★★★在德国，只需要站着就减肥的潮流一度风靡：学校教室里没有一把椅子，桌子是特制的比一般桌子高，孩子们站着上课;各大企业纷纷加高了桌子，还有站立......

躺减法，史上最懒最舒服的减肥方法受欢迎程度：★★★☆☆轻松程度：★★★☆☆效果：★★★★☆躺在床上动一动就能减肥?躺减法，也是让你不费功夫就能轻松的瘦身方法之一，躺着就瘦，很轻松的吧?做法：一、仰面躺在床上，双手放于身体......

深呼吸减肥法受欢迎程度：★★★★☆轻松程度：★★★★☆效果：★★★★☆没有最懒，只有更懒的人类，充分地发挥自己的智慧，为了更轻松地瘦身，寻找之下发现深呼吸也能减肥!深呼吸减肥法源自中国气功和瑜伽，通过调节呼吸，加速身体......

席卷日本的卷卷带减肥受欢迎程度：★★★★☆轻松程度：★★★★☆效果：★★★★☆卷卷就能瘦是由日本健康理疗师山本千寻首创，被称为最不需要意志力的减肥法。做法：在身体需要瘦身的部位卷上瘦身带，过一会儿再解开，再卷上3分......

只要是女性没有不希望自己瘦。但是现如今有许多的减肥瘦身方法，让大家不知道该如何的选择。那么有没有简单实用的减肥方法呢？对于许多爱美的女士来说能拥有纤瘦的身材是最大的心愿。但是往往在生活中会有许多的原因让我......

减肥其实很简单，只要平时注意一下小细节，我们可以在不经意间消耗体内的热量来达到减肥的目的。办公室里你会发现，有些同事总会时不时的拍拍自己的腿，又或者会伸展一下四肢。其实，她们所做的这些小动作都可以消耗200到300卡......

众所周知，饮茶有排除身体多余水分以及利尿的功效，甚至可以减脂。当我们开始节食减肥或者是想保持身材的时候，喝茶往往会成为第一选择。茶饮作为世界上消费量第二大的饮品，真的可以减肥吗?是所有类型的茶饮都可以减脂吗?绿......

西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用红西柿时切不可贪嘴。最佳食用......

虽然说减肥与日常的饮食相关。但是日常生活中，不妨注意一些小细节让你可以轻松减重。远离肥胖的烦恼。早餐越吃越苗条想大吃大喝没压力，请以早餐为优先选择，早餐吃得好，不但能让妳整天神采奕奕，还会越吃越瘦.有吃早餐的女......

冬季吃多又懒得动的话，“冬季肥”就会悄悄地上身，成为挥之不去的梦魇。减肥，其实不难，只要注意：1.绝对不吃宵夜，少吃零食2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物3.少吃油炸......

散步能减肥?正确的健身步行的确能减肥，散步时应当挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60——80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚......

精彩推荐：药膳的与食物的搭配禁忌不必再计算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。这是一项科学研究得出的结论。科学家发现，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多......

对于很多人来说，减肥是一项艰难的任务，需要坚持长时间的运动和饮食控制，需要花费大量的时间和精力。然而，如果你是一位懒人，或者时间比较紧张，不喜欢去健身房或者户外运动，也可以通过一些简单的方法在家中轻松减肥。1、控制......

这些瘦身方法让你轻松变瘦1、起床前做仰卧起坐只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次，就能在5分钟内消耗20卡路里，还能加速腹背部血液循环。2、穿衣的时候跳跳舞早上梳妆打扮的时候，别忘随意摇动一下身体，半个小时的摇动就可......

对于日本的办公一族而言，一到年底便会面对诸多的交际应酬，整日大吃大喝，没有多长时间自己的体重便直线上升。尽管采取了许多所谓有效的减肥方法，但是，好几个月过去了，自己的体重却没有减少。目前，日本一位名叫HideoYamanaka......

相信很多人都为如何减肥而苦恼过，尤其对城市的上班一族来说，更是千辛万苦的寻找减肥良方。可是，不知有没有人注意过到，其实对于早九晚五的上班族来说，每天乘坐地铁时不经意间的一些小动作，都是能够起到减肥效果的。下面就给......

减肥是现在不仅仅女性热衷的是事情，很多男生现在对此也十分的在意。好的身材对男性女性都很重要。健康的减肥食谱，不仅能补充人体的各种营养物质，同时还能达到减肥的效果，那么，就让我们看看以下的营养食物的组合吧。1、蓝......

很多女性都不愿意做运动，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告诉你9个不用做运动也能轻松瘦下来的无痛苦减肥方法，帮你轻松甩去多余脂肪。想要瘦的MM可千万不要错过了哦，赶快来试试吧。1.增加睡眠时间增加一个小时的睡......

减肥，如何轻松减肥呢？减肥的坚持原则有哪些呢？下面就来了解一下轻松减肥的七个方法。一，带着激情和动力去减肥，它就绝对不是一件困难的事情。我们都希望拥有美妙的身材，所以为了这个目标，就要努力的去控制饮食和坚持运动，要懂......