由于生活节奏的加快，工作压力的加大，使人的睡眠质量下降，我们知道失眠让人精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中。更严重的是，它还剥夺了男性保养阴茎、改善性能力的机会，让男性患上阳痿。医学上有阴茎夜间勃起之说，是指人在......

西北医学大学的研究人员在正在努力研制一种新型的治疗方法，可以帮助人们在他们的睡眠的时候克服恐惧症。在一个实验中，受试者按条件接受某种恐惧源的刺激，在持续的夜间治疗后恐惧减少了。研究结果首次揭示了，可以在睡眠中......

由于生活节奏的加快以及生活的压力，很多朋友都被失眠困扰着纠缠着，不仅身体状况不好了，还被影响的没有好心情了。其实治疗失眠的好方法有很多，只是您还没有刻意去了解，那么我给大家介绍一些可以缓解这种症状的食物吧。牛奶......

如果人们有了睡眠障碍那么无疑是会影响我们的正常的生活和工作，那么对于除了用药物的方式来治疗睡眠障碍之外，还有没有其他的方式能治疗睡眠障碍呢？下面小编整理了中医治疗失眠症的方法供大家参考。1、搓背疗法中医认为，......

第一次听到睡眠瘫痪症这个词，相信大多数的人对于睡眠瘫痪症都并不是十分的了解，那么你想知道睡眠瘫痪症有什么样的防治方法吗?生活中我们有什么样的食疗方法可以治疗睡眠瘫痪症呢!那么就跟小编一起来了解清楚。睡眠睡眠......

相信大家都知道达芬奇这个人，他是西方最着名的画家，他自身也是一个非常具有才气的人。并且他还自己提出了一种睡眠方式，后来被称作达芬奇睡眠法，下面就让我们一起了解一下这种睡眠方法吧。达芬奇睡眠法什么是达芬奇睡眠法......

睡眠障碍的发生与我们的生活和工作的压力有关，那么在发生了睡眠障碍的症状之后，我们在如何来治疗呢？常见的治疗方法又有哪些呢？下面我们一起来了解下吧。1、自我调节的方法疾病是在自己的身上，当然只有自己才能克制住他，在......

睡眠问题一直困扰着众多人，因此如何解决失眠问题是大家最为关心的问题。下面就去看看英国营养学家肖恩史蒂文森为大家提供了10个能有效提高睡眠质量的方法。失眠的危害1.注意力无法集中，情绪不稳定。2.记忆力持续下降，加......

由于生活节奏的加快以及生活的压力，很多朋友都被失眠困扰着纠缠着，不仅身体状况不好了，还被影响的没有好心情了。其实治疗失眠的好方法有很多，只是您还没有刻意去了解，那么我给大家介绍一些可以缓解这种症状的食物吧。●牛......

中药腿浴可以提高睡眠质量腿浴，其实也就是泡脚的升级版，泡脚只需要将泡脚水淹没双脚即可，而腿浴则是将水添加至小腿处，中医认为，在泡脚水里添加一些能助眠的中药有利于入睡，也能改善失眠、多梦等睡眠问题。那么提高睡眠质量......

良好的睡眠质量将给整个机体带来动力，据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题，而80%的患者并不把问题当作问题。对于睡眠不好的人来说，要如何提高睡眠质量呢？一起来了解一下提高睡眠质量的7个方法。五指梳头。头部穴位多，通......

按摩可以提高睡眠质量指尖叩击以指尖作锤，双手同时进行，从后向前、从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩约1分钟。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重亦不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。十指梳理以手指代替梳子，指......

江西庐山红豆杉是第四纪冰川遗留下来濒临灭绝的珍稀树种，它可使人们拥有高质量的健康生活，被誉为华夏医学的瑰宝。我国中医运用科学理论创立了红豆杉闻疗法调理睡眠，可以使90%以上的人很快即可舒心清脑，症状迅速缓解。据......

睡眠不足易发胖!虽然，大家都知道睡眠不足会给健康带来各种危害。但是，肥胖和睡眠不足同样关系密切，关于这一点恐怕知道的人却很少。其实，睡眠时间少同样会为减肥带来不良影响。关于这一点，已经得到了医学的证明。根据美国......

你有过躺床上彻夜难眠的经历吗？有过睡了十多个钟却依然困乏的经历吗？如果你的睡眠长期处于这种状态，那么可以称之为睡眠障碍。睡眠障碍对个人生活的影响是巨大的，最直接的影响就是工作，没有好睡眠，就难于保持良好的精神状态......

失眠是经常发生在我们生活中的一种睡眠状态，由于现在工作压力逐渐增大，患有失眠的人也越来越多。而大部分失眠患者都是轻度的失眠，重度的失眠（长期失眠）还是很少见的。这种轻微的失眠可以通过自我调节的方法来缓解和治疗，其......

男性们熬夜多精神压力大，经常容易出现睡眠不好的现象，那么睡眠不好有哪些危害呢？改善睡眠不好的方法有哪些呢？睡眠会占我们一生三分之一的时间，睡眠与我们的身体健康有着密切的关系。睡眠不好就会严重的影响我们的身体健康......

大家多少有过失眠的经历，导致我们睡眠障碍的原因有很多。那么对于这样的一种疾病，我们有什么比较好的方法能缓解呢？下面给大家介绍相关的缓解方法供大家参考。1.耳穴贴豆法：主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾......

睡眠与癌症的关系：人的一生约有1/3的时间用于睡眠，然而现代人们在睡眠时间上不断减少。有研究显示，长期的睡眠不足，不但会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病，还可能诱发癌症。那么，睡眠问题到底将会给我们带来哪些影响？经常......

>>>推荐：老夫少妻必知的三种错位据美国佛罗里达食品科学和人类营养中心的研究，这主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由单糖（葡萄糖和果糖）组成，不需要经消化就可以被人体吸收，非常适宜老人食用，所以有人称蜂蜜为老人的牛奶。......