很多公园都会有鹅卵石的摆设，对于需要运动的人来说是有很多的好处的，可是有些老年朋友却在走鹅卵石的时候受到伤害这是怎么回事呢?我们常能看到一些在鹅卵石铺成的小路上锻炼身体的人们，尤其是那些老人。经常在鹅卵石路......

踩踏鹅卵石路面，应穿软底鞋或赤足，因为厚而硬的鞋会阻隔鹅卵石对足底的按摩作用。练习时可做小步的轮换踩踏，感觉鹅卵石对足底的挤压感。学会多用足趾抓持路面，避免足底负重过于集中到足跟和前脚掌。由于长期穿鞋，人类足趾......

老人背着手走路好吗？老年人背着手走路，于驼背无益，反而有害。同时还会增加不安全因素。老年人背转双手时，手臂向内向后旋转，上臂的肩端就会向前旋出，肩关节相应向前向内扣出，上身重心前移，使本已佝偻的上身更加向前倾斜。为保......

>>>推荐：蜂蜜和醋老人养生的佳品别以为健步行走就是一个简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：腿脚。健走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。肺部。增加肺活量，降......

在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出，老年人长时间走这种卵石路，不但起不到健身作用，反而会损伤膝关节。家住武汉武昌区首义路的张大妈院前有条鹅卵......

足底穴位极为丰富。医疗实践表明，足的穴位与人体的关系，犹如一个小孩仰卧于足的掌面。头向足跟，臀向足趾，脏腑分布于跖面中部。中医学认为，高血压(专题访谈咨询)属于眩晕、头疼的范畴，常见病因为肝火、痰热和肾虚。治疗宜平......

在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出，老年人长时间走这种卵石路，不但起不到健身作用，反而会损伤膝关节。家住武汉武昌区首义路的张大妈院前有条鹅卵......

65岁的张先生平时很注意脚底保健，他听说人体足部有很多重要穴位，赤足在鹅卵石路面多走走，可刺激脚底穴位，疏通足底血脉经络，有利身体健康。正好小区里有一条鹅卵石路，他每天吃过晚饭就在上面走一走，刚开始走脚还很痛，但是想想......

我一直都不明白，为什么鹅卵石路上会有石头松脱出来，歪在它所属的那个水泥坑里，好像一种圆润坚硬的果实在土里成熟了，被秋天掘了出来。我喜欢这样的收获季节，每一颗果实都极大地吸引着我，以至于有时候我在一条没有人的鹅卵石......

鹅管石别名：滴乳石、钟乳鹅管石。性味：甘；咸；温；无毒。入药部位：为海产腔肠动物树珊瑚科的栎珊瑚Balanophylliasp，以石灰质骨骼入药。形态特征：三方晶系。晶体为菱面体，也有呈柱状及板状者。集合体常呈钟乳状或致密粒状体产出......

在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出，老年人长时间走这种卵石路，不但起不到健身作用，反而会损伤膝关节。家住武汉武昌区首义路的张大妈院前有条鹅卵......

经常在夏季晨练或者在夕阳下落的时候我们可以在公园里有很多的朋友光着脚在鹅卵石上进行快走，那么鹅卵石健身的条件是什么？是不是什么样的人群都可以在鹅卵石上进行健身呢？脚部有损伤（包括关节胀痛、拉伤、扭伤等）、炎症（包......

在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出，老年人长时间走这种卵石路，不但起不到健身作用，反而会损伤膝关节。家住武汉武昌区首义路的张大妈院前有条鹅卵......

延年益寿要注意生活细节，很多细节决定着你的身体是否健康，日常生活中经常健身就是延年益寿的好方法之一。而走路是每天都要做的事情，老人不妨走路保健康。那么老年人怎么走路更健康呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。老......

家住武汉武昌区首义路的张大妈院前有条鹅卵石铺就的小路，大家都喜欢脱去鞋子，光着脚在路面上来回行走，以通过刺激脚底穴位活通经络。张大妈也想缓解自己的膝关节疼痛，就每天早晚都走上半小时。结果几个月下来，膝关节疼痛依......

上周的一天下午，一岁九个月的彦彦（化名）吵着要出去玩，奶奶便带他下楼散步。走到小区一条鹅卵石道，彦彦好奇地蹲下来，仔细观察着路上镶嵌的一颗颗的鹅卵石。奶奶就和一旁的邻居聊起天来。半小时后，彦彦从路上抠下来几颗松动的......

石榴是一种常见的水果，营养丰富，味道甜美。石榴不仅对年轻人有益，对老年人也有很多好处。下面，我们来探讨老年人吃石榴的五大好处。一、抗氧化石榴中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E、硒等。这些抗氧化物质能够清......

走，是最基本的运动形式。按照走的速度，时速在4.5公里以上的为快步走，时速在3.6公里的为慢行，时速在3公里以内的为散步。但不管哪种走路形式，对身体都是一种有效的锻炼，是增强心力、减轻体重的可行措施。快步走，一般在早晨起......

一般来说，一条鹅卵石小径颇受老年朋友的欢迎，每日晨练我们都可以看老年朋友赤足踏石健身的身影，只是，但这项运动是否越久越好呢？我们现在就来一起了解下。60岁以上的老年人，每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时，连续行走4......

石榴是一种珍奇的浆果，别名：安石榴，珍珠石榴、海石榴。又名若榴、丹若、天浆。其果实色彩绚丽，籽粒晶莹，甘美多汁，清凉爽口，营养价值高。研究发现，石榴中含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质......